O-l-a-l-a. Осознанное похудение.

O-L-a-l-a

Нашла во дворе тренажеры.... оказывается они не просто для красоты стоят.... оценила..

O-L-a-l-a

На сегодня 1450 кк. Надеюсь что это всё . Сегодняшний нажор закончен.

Эlastika

привет))
в каком дневничке все таки к тебе в гости приходить?)

Расскажи как ты и твой вес изменились за год?

O-L-a-l-a

Эlastika писал(а):

привет))
в каком дневничке все таки к тебе в гости приходить?)

Расскажи как ты и твой вес изменились за год?

Привет, заходи сюда,я здесь обитаю.
Начну с истории как изменился вес, она короткая и банальная - с ужасом обнаружила привесище в 10 кг за 4 месяца. Срочно приняла меры- ушло 3 кг отёков быстро и ненапряжно. Потом лечилась у эндокринолога - ещё за полтора месяца ушло 7 кг. И всё, на этом мой вес встал,я пришла к некой константе, поддержания веса без набора его, но и без похудения. Плюс в этом всём- я не голодная, ем свои 1700-1800 калорий и не толстею. Но на большее мой организм не способен на таких калориях, только если снижать, а я этого не хочу, мне голодно на 1500.
У меня были привесы за это время, как я поняла мой пик набора каждый год происходит в феврале -марте, но в этом году было всего 3.5 кг в отличии от прошлогодних 10. Я с ними справилась переходом на растительную пищу. Но летом я опять вернулась к смешанному питанию, я не очень люблю мясо, но иногда ем.
В июле решила еще попробовать похудеть, о пока только 2 кг. И я уже для себя осознала, что я не буду сидеть на голодовках, я не смогу, да и достало меня это, беготня по кругу. И вот я плавно подошла к вопросу- как изменилась я, да, в отношении моих представлений о похудении я изменилась - я больше не хочу всех этих подсчетов калорий, я смирилась с тем что мой организм не отдает без голода, да и потом возвращает. Я остановилась на 70 кг. По крайней мере сделаю длительную паузу в слежении за питанием. Настало время тренировок, буду исправлять недостатки фигуры только спортом, потому что ограничения -это не выход, а вот делать то что от меня зависит я могу.
Такие вот цели на ближайшее время.

77Дмитрий77

Marina34

O-L-a-l-a
я с ответным визитом, а ты сейчас на поддержании веса или все же худеешь?

O-L-a-l-a

Marina34
:-|-:

Очень рада, добро пожаловать!
До сентября на удержании веса, с сентября пойду в спортзал, и возможно наберусь сил опять на какой-нибудь системе питания сидеть, пока ем всё, но в разумных количествах, вес стоит конечно, но, заметила, что отеки стали меньше и лицо похудело.

O-L-a-l-a

Всем привет!
Вернулась.
Вес 65.7.
Поменяла цели.

Prema

O-L-a-l-a писал(а):

Всем привет!
Вернулась.
Вес 65.7.
Поменяла цели.

Привет!

Молодец. Самое главное удержать ;)

O-L-a-l-a

65.4.

Добавлено спустя 37 секунд:
информер не перенастраивается...

Правила форума

O-l-a-l-a. Осознанное похудение.

Кто сейчас на конференции