Ooolli: домик для гостей :)

Russofana

Ooolli
2 часа! :sh_ok:

[икнула]
А у меня с последнего раза ничего не болит и не тянет. :cry_ing:

попала на тренировку вместе со знакомой, а у неё кпд, как у... не знаю. Не хочу улиток обижать: в телефоне пощёлкать, перед зеркалом пройтись, на мужа пожаловаться... :ne_vi_del:

короче, в тот день "что-то пошло не так"... :ne_vi_del:

Цитата:

твои тренировки станут гораздо эффективнее

Буду надеяться и прилагать к этому все силы. :dan_ser:

Ooolli

Russofana писал(а):

Ooolli
2 часа! :sh_ok:

[икнула]
А у меня с последнего раза ничего не болит и не тянет. :cry_ing:

попала на тренировку вместе со знакомой, а у неё кпд, как у... не знаю. Не хочу улиток обижать: в телефоне пощёлкать, перед зеркалом пройтись, на мужа пожаловаться... :ne_vi_del:

короче, в тот день "что-то пошло не так"... :ne_vi_del:

Представляю :-)

А у меня видишь - подходов много, т.к. разминочные делаю. Иногда отдыхаю подольше между подходами, если устала сильно. Когда становую на одной ноге делала с рабочим весом, после каждой ноги по минуте отдыхала. Вот и затягивается тренировка.

Russofana

Ooolli
А с цифрами всегда так: с одной стороны всё понятно, а с другой... продолжают внушать собою сладкий ужас и трепет. :-)

я себе, например, долго пыталась доказать, что при том же беге главное - не расстояние, а скорость, с которой это расстояние покрывается. Ну, я о том, что более правильная система измерения - не привычные км/ч, а типа: "Общее время 4:58 мин за один км". Как-то так... :du_ma_et:

Ooolli

Russofana, ага :) А я в детстве бегом занималась, поэтому мне так привычнее скорость оценивать, а вот когда дорожка пишет скорость 12м км/ч не привычно.

Russofana

Ooolli
А я вот решила заново им хотя бы чуть-чуть заняться... :smu:sche_nie:

вместо велосипеда утреннего, пока погода устаканилась. По чуть-чуть, правда, но всё же! Вот вчера смогла без остановок пробежать километр [если верить приложению, то за 4:48 мин], без надрыва, едва ли не пешком, НО! Сегодня - чуть больше, 1,5 км в темпе 4:58 мин / км... :ta-ne-c:

Ooolli

Russofana, Тань, это хороший темп! :co_ol:

Russofana

Ooolli
Ох, правда? Это... это отрадно слышать! :ya_hoo_oo:

решила на этой неделе себе мини-цель поставить, что-то типа ни дня без км бега. :hi_hi_hi:

Альталира

Привет! С дневником тебя, объемы шикарные, я к таким стремлюсь (рост у нас почти одинаковый) :-):

Ooolli

Альталира, привет! Спасибо! Уверена, что все у тебя получится!

Russofana

Вчера вценила рекомендованные тобой соусы: идеально! Из-за того, что ограничила себя в сладком и солёном, это самое сладкое и солёное со временем для меня стало слишком ПРИТОРНЫМ. А эти товарищи, соусы, даже не смотря на некоторый химический привкус, хороши. :ta_n_cor:

Правила форума

Ooolli: домик для гостей :)

Кто сейчас на конференции