Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 ноя 2025, 09:45

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 117 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 12  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Хочу всегда быть красивой и подтянутой!!
СообщениеДобавлено: 19 апр 2017, 17:23 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.03.2017
Сообщения: 88
Изображений: 19
Откуда: Новороссийск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 96

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
CaptainKat писал(а):
а вот и я наконец-то дошла :-)
посмотрела фотографии, какая ты красивая, и семья чудестная :ta-ne-c:


Спасибо что зашла в гости ,Кэт!Я рада друзьям :-):!Будете мне советы дельные давать,а то у меня совсем руки опускаются... :du_ma_et:

_________________
Изображение

Изображение
Меня зовут Ирина!
Все время надо думать,что я ем и зачем......


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу всегда быть красивой и подтянутой!!
СообщениеДобавлено: 19 апр 2017, 17:27 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 13.03.2017
Сообщения: 1922
Изображений: 31
Откуда: Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 393

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Ириc42
А чего с руками? :hi_hi_hi:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу всегда быть красивой и подтянутой!!
СообщениеДобавлено: 19 апр 2017, 17:30 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 02.01.2017
Сообщения: 2415
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,292

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
да, поддерживаю. Чего с руками? :-) Рит, давай ты правую руку поднимай, а я левую ;;-)))


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу всегда быть красивой и подтянутой!!
СообщениеДобавлено: 19 апр 2017, 17:36 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.03.2017
Сообщения: 88
Изображений: 19
Откуда: Новороссийск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 96

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Ярослава1983 писал(а):
Привет!

Посмотела фото, фигура у тебя, конечно, замечательная, зря жалуешься! :bra_vo:
Особенно фото "таракан" понравилось! :-)
А моя дочка, любительница кошек, там даже кота разглядела.

И, кстати, дочка сказала - красивая тетя. Молодая такая!
Вот так! ::yaz-yk:

А ты каким именно фитнесом занимаешься?

Яросла,рада тебе!Да на позой ,,таракан надо еще поработать,, :-) :-) Кошка есть,потом повыкладываю!!
А ФИТНЕС в ренажерном зале был,жим ногами,становая тяга,тренажер Смита ,гиперэкстензия ,мой любимый(спину укрепляет),пресс,на руки много разных тяг..раньше с тренером,ноя умная стала ..и денег нет столько !!основы почерпнула и сама давай потихоньку железо тягать,...


А вчера с дочкой на велосипедах после работы рванули 1.5 катались,интервальную езду себе устраиваю,нагрузки делаю,потом отдых,люблю заниматься упражнениями по системе ТАБАТА..ТАМ ТОЖЕ НА ДЫХАНИЕ УПОР И НА КАРДИО НАГРУЗКИ,вроде немного в день,пол часа я уделяю каждый день,час такому разнообразному спорту!!!Вчера перед сном тоже комплекс сделала упражнений :ta_n_cor:
Ну и дома у меня гантели,по 7 кг,выпады делаю и присяды,по две в руках..махи с маленькими 1.5 кг :ps_ih: :-:ok:-:

_________________
Изображение

Изображение
Меня зовут Ирина!
Все время надо думать,что я ем и зачем......


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу всегда быть красивой и подтянутой!!
СообщениеДобавлено: 19 апр 2017, 17:37 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.06.2016
Сообщения: 4335
Изображений: 167
Откуда: Кавказ
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 236

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (0)
Ириc42 писал(а):
!Будете мне советы дельные давать,а то у меня совсем руки опускаются... :du_ma_et:


Интересно, если у такой дЭвушки руки опускаются, а нам тогда что делать??? :sh_ok: :sh_ok: :sh_ok:

_________________
Все мои отзывы на IRecommend
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу всегда быть красивой и подтянутой!!
СообщениеДобавлено: 19 апр 2017, 17:39 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.03.2017
Сообщения: 88
Изображений: 19
Откуда: Новороссийск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 96

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
CaptainKat писал(а):
да, поддерживаю. Чего с руками? :-) Рит, давай ты правую руку поднимай, а я левую ;;-)))

Ой девчонки!!Рассмешили ,,опускаются потому что на месте стоит вес!!!По каллориям все ок!!!А вес на месте..я ж думала буду есть 1500-1700..и все,дюймовочкой буду!!Дудки!!

_________________
Изображение

Изображение
Меня зовут Ирина!
Все время надо думать,что я ем и зачем......


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу всегда быть красивой и подтянутой!!
СообщениеДобавлено: 19 апр 2017, 17:42 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.06.2016
Сообщения: 4335
Изображений: 167
Откуда: Кавказ
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 236

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (0)
Ириc42

Гантели по 7 кг??? :sh_ok:
Это гири настоящие. :du_ma_et:

Я тоже табата пробовала, но ее как-то без разминки не особо правильно получается делать, а если с разминкой - то столько же времени, сколько и полноценная тренировка занимает.
А ты домашние комплексы упражнений не пробовала?
Джиллиан Майклс, Шон Ти, Джанет Дженкинс, Боб Харпер, Синди Кроуфорд?

Я, пока в декрете сижу, уже гуру стала в этих домашних тренировках. :-)
Попробуй, может понравится что-нибудь. У тебя с такими гантелями подготовка должна быть серьезная! :shtanga:

Если бы у меня такая фигурка, как у тебя была бы, я бы вообще не парилась! :co_ol:

_________________
Все мои отзывы на IRecommend
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу всегда быть красивой и подтянутой!!
СообщениеДобавлено: 19 апр 2017, 17:51 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.03.2017
Сообщения: 88
Изображений: 19
Откуда: Новороссийск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 96

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Добавляю мотивационные материалы!!!Девочки,вперед в спорт!!За гантелями!! :ta_n_cor: :so_happy:


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение

Изображение
Меня зовут Ирина!
Все время надо думать,что я ем и зачем......


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу всегда быть красивой и подтянутой!!
СообщениеДобавлено: 19 апр 2017, 17:56 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.03.2017
Сообщения: 88
Изображений: 19
Откуда: Новороссийск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 96

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Гантели пополам с сыном таскаем :-) ,еще элипсоид у меня есть .обруч и скакалка..ну и велосипед,настоящий!!
А спортзале так блины по 15 кг к животу прижимаешь,и пошел через весь зал с выпадами!

_________________
Изображение

Изображение
Меня зовут Ирина!
Все время надо думать,что я ем и зачем......


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу всегда быть красивой и подтянутой!!
СообщениеДобавлено: 20 апр 2017, 08:53 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 03.04.2017
Сообщения: 10
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 20

Блог: Просмотр блога (0)
Ого, сколько спорта. ЗдОрово! :co_ol:

А вес стоит, потому что он уже нормальный вполне. Организм же всегда отдает последние кг с трудом.

И этта....... цель в 55 кг при таком росте не крутовато? Во мне 176 см. Когда лет 10 назад на энтузиазме дохуделась до 60, общее мнение окружающих было однозначно: это уже не стройность, а болезненная худоба. Мне то все равно было, я смотрела в окошко на весах с заветными цифрами :-)

_________________
Елена.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 117 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 12  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Белая Светлана, armyman, BingBot, ClaudeBot, Елена ВикторовнаК, GoogleBot, GPTBot, Kairatto, kluus, MetaExternalAgentBot, PerplexityBot, svetabel, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, YandexMetrikaBot, КТА, Владимир1964, Лето@


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB