Ок, сегодня посмотрю что у меня с калориями получится.

Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд:

Нее, что-то мне рис уже расхотелось. А вот пиво почему-то нет

Если хототе, я вам испорчу апетит на пиво. Только потом не обижайтесь.

С пирожным?
Замечаешь, что происходит? Ты вроде бы хочешь пива, но идешь пить чай с пирожными.

Добавлено спустя 2 минуты 46 секунд:

Привычка же не одномоментно меняется. Формируется начиная с первого дня нового рациона, постепенно.
С каждым днем укрепляется, если продолжаешь идти заданным курсом.
Попробуй поменять что-то - сама увидишь
Самый интересный опыт - свой собственный.

Это будет только от вас зависеть. Причем полезные привычки намного тяжелее к нам прилипают, чем вредные.
Только скажем, что это не привычки, а зависимости физические и психологические.
Можно чувствовать себя лишенкой - "друзья" будут пить пиво, есть пироженку и смеяться над вами. Да-да именно так, люди жестоки. А еще они будут предлагать бухнуть и налопаться, а здоровый образ жизни начать завтра или в понедельник. А лучше с нового года. Со следующего)))). Их интерес тут понятен - если вы сможете не жрать, то будете лучше них, а людям не особо приятно, когда кто-то лучше них. Всё это на подсознательном уровне.
Я через это проходил. Да и до сих пор оно продолжается......

А можно понять, что так дальше жить нельзя, что вы себя медленно убиваете, что поесть/попить - это иллюзия радости и счастья. Нужно понять ради чего стоит изменить себя и свой образ жизни.
Каждый сам решает, каким он будет. Примеров здесь более, чем достаточно.
А подсказать на форуме всегда готовы, как лучше работать над собой.
И практически бескорыстно. Корысть самая малая - видеть вокруг себя людей на которых приятно посмотреть на том же пляже.
Если смотрели мультфильм "Валли", то вспомните, во что там превратились люди))))). Не хочется оказаться в таком обществе, но выходя на улицу, видишь, что это всё ближе).

http://pohudet.ru/li003016.htm

Привет!
Интересная тут какая дискуссия.

Мое ИМХО - невозможно чего -то достигнуть, не приложив стараний.
Нужно и заставлять себя, и ограничивать в чем -то.

Так что тут только выбирать - либо обжорство с друзьями/ лежание на диване/ гулянки и алкоголь - либо похудение и стройная фигура.
Тут ты сама должна решить, что для тебя важнее.

И самое главное, на мой взгляд - если взялась худеть, выбрала метод (калорийность рассчитала/ решила, сколько раз в неделю будешь спортом заниматься и т.д.) то тут уже не нарушай, иди к своей цели, не жалей себя и не думай, что вот "только сегооодня, ну вот самый -самый последний раз налопаюсь, а вот завтра"....

Я, когда мы семьей идем в кафе, или с подружками я встречаюсь - не нарушаю своего плана питания. Никаких послaблений, пока не достигну результата.
А иначе - ничего не получится. Будешь годами 1 кг туда -сюда гонять, пожирая тo тортик, то пиццу.

По поводу того, можно ли себе позволить вредные вкусняшки... Тут 2 пути. Либо вписывать их в калораж питания -и ни кусочка больше. Либо - совсем на время отказаться, если велика вероятность срыва. Мне поначалу был проще 2 вариант, сейчас помаленьку позволяю себе и сыра кусочек, и пару орешков.

Даааааа, тема получилась хорошая - "уговорите меня похудеть, а я подумаю"

И поощрять себя надо, хвалить. за свои старания и усилия, за достижения.
Если достижения пока на других поприщах, то и за них хвалить.
У человека всего 100 % времени, 100 % сил, 100 % ума, если хотите.
И он их распределять вынужден на очень многие вещи. Никто ведь не освободил человека на диете от работы, учебы, заботы о семье. Вот за это надо себе спасибо говорить каждый день, тогда уважение к себе растёт, а к уважаемому и относятся бережнее и любовнее.

(Работа говорит спасибо только в день зарплаты, учеба - только в день получения диплома, а семья - только на 8-е марта, если повезёт.)

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:


А что тут удивительного, молоденькая женщина впервые столкнулась с проблемой лиших кг.

Главное хотя бы начать......
Эххххх, хорошо ей сейчас наверно в сауне)))).

Очень и очень и очень будет тяжело, нет мотивации, нет желания точнее есть желание но нет действий, хочу, хочу но не могу. Оххх когда то и я такая была. только хотела и продолжала вкапывалась в свои жиры. gamora действуй. пробуй. не соблазняйся на послабления. Надо хотя бы начать, хоть по чуть чуть, но начать. Пристрастия вкусовые поменяются радикально (мне хватило 4-5 месяцев) потом будешь вспоминать "как я могла есть эту хрень" (пиццы, пивасик и всю лабуду) Успехов тебе, искренне желаю, у тебя не всё запущено как у меня и у многих здесь, а это большой бонус!!! так что как однажды мне сказали - "Вперёд ленивая попа" не обижайся.