Lesya554: на пути к стройности или 37 кг до красоты

Lesya554 · Бой с тенью 3 (старт 26.06.2017) - ПОНЕДЕЛЬНИК

Naughty писал(а):

Поздравляю!!!! Самое главное это втянуться, а если уж гадости невтерпеж, съешь лучше с утра :a_g_a:

Спасибо! Пока вроде в терпеж :-)

у меня дурацкая черта есть, я если начну, то потом не могу остановиться, поэтому надо терпеть изо всех сил.

Клодиа

Lesya554 писал(а):

Клодиа писал(а):

Какую оговорку себе нашла чтоб пропустить?

Вернулась с работы в 21.25 и пожалела себя

Клодиа писал(а):

Я спецом в зал записалась, так как денег будет жалко

Каждый день ходишь?

у меня силовые тренировки поэтому 2 раза в неделю утром.Зал + бассейн + гидромассаж

Lesya554 · Бой с тенью 3 (старт 26.06.2017) - ПОНЕДЕЛЬНИК

Клодиа писал(а):

у меня силовые тренировки поэтому 2 раза в неделю утром.Зал + бассейн + гидромассаж

Ого, молодец! Насыщенно!
А сколько времени ты проводишь в фитнес клубе за раз?

Lesya554 · Бой с тенью 3 (старт 26.06.2017) - ПОНЕДЕЛЬНИК

Так, резюме того, что происходило со мной на этой неделе:
ПОНЕДЕЛЬНИК -1023 кал - 10173 шага + 40 минут элипс
ВТОРНИК - 992 кал - 16235 шагов + 40 минут элипс
СРЕДА - 836 кал - 6453 шага
ЧЕТВЕРГ - 662 кал -13417 шагов + 40 минут элипс
ПЯТНИЦА - 984 кал - 8663 шага + 40 минут элипс
СУББОТА - 215 кал - 4191 шаг Сегодня мне не здоровится (тошнит и болит голова), не могу ни есть, ни шевелиться толком

Калорийность специально не занижаю, кушаю сколько могу физически (за раз много не лезет) и сколько позволяет время (на работе полный загруз, вздохнуть нет времени, поэтому перекусы - это фрукт какой-то и обед - овощной суп.
Пью много воды, более 3 литров в день, на удивление не приходится себя заставлять, наоборот постоянно хочу пить, поэтому не расстаюсь с бутылочкой, она-то и помогает считать объемы выпитого.
Голодной себя не ощущаю, плотно завтракаю, именно завтрак и является моим основным приемом пищи.
Занятия на элипсе стали даваться легче, после занятия чувствую невероятный прилив гордости собственной персоной :-)

Желудок стал чувствовать себя значительно лучше, ранее и отрыжка мучила и побаливал, ну и тяжесть, конечно. Сейчас вполне комфортно.

Клодиа

Lesya554 писал(а):

Клодиа писал(а):

у меня силовые тренировки поэтому 2 раза в неделю утром.Зал + бассейн + гидромассаж

Ого, молодец! Насыщенно!
А сколько времени ты проводишь в фитнес клубе за раз?

2 часа примерно +\- 15 мин/ Город маленький дорога туда и обратно 40 мин . Как раз ребенка в школу и поехала.

Lesya554 · Бой с тенью 3 (старт 26.06.2017) - ПОНЕДЕЛЬНИК

Новый день и новая цифра на весах - 86,9
Сегодня чувствую себя хорошо!

*Anka*

Привет! Зашла в гости и конечно поддержать :ya_hoo_oo:

Результат конечно бешанный 7 кг за 2 недели :sh_ok:

Молодец, главное начать, а там и второе дыхание откроется.
Вопрос: как получается в день столько нахаживать шагов?

Lesya554 · Бой с тенью 3 (старт 26.06.2017) - ПОНЕДЕЛЬНИК

*Anka* писал(а):

Привет!

Привет!!! Добро пожаловать!!!

*Anka* писал(а):

Вопрос: как получается в день столько нахаживать шагов?

На работу хожу пешком, почти 5 км, 40-45 минут + в обед стараюсь гулять 30 минут + когда еду домой, выхожу на остановку раньше. Шаги на работе не учитываю, т.к. шагомер в телефоне, а он лежит на столе.

Zелька

Lesya554
Ты куда пропала? 7кг за 2 недели - замечательный результат :cool_cool:

Потом конечно вес будет уходить медленнее - главное чтобы уходил. Главное не останавливаться!

Isid@

Lesya554
Как здоровье? Как результаты? :du_ma_et:

Правила форума

Lesya554: на пути к стройности или 37 кг до красоты

Кто сейчас на конференции