Текущее время: 05 авг 2025, 14:12

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 316 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 32  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Минус 50
СообщениеДобавлено: 22 июл 2016, 12:17 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.07.2016
Сообщения: 149
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 99

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
DStorm
Подсчет ккал выдал мне 1769 ккал в день, при отсутствии тренировок. Я округлила до 1800 и посчитала БЖУ. Вот что вышло.


Вложения:
ZvYge83fZB8.jpg
ZvYge83fZB8.jpg [ 31.05 Кб | Просмотров: 346 ]

_________________
Изображение
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус 50
СообщениеДобавлено: 22 июл 2016, 12:51 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.07.2016
Сообщения: 149
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 99

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
DStorm
Я извиняюсь, если обидела вдруг. Думаю на вашем месте я бы мыслила так же )

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус 50
СообщениеДобавлено: 22 июл 2016, 13:14 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2014
Сообщения: 2918
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 3,716

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Kris8
На моем калькуляторе посчитай свой суточный рацион.

В этом белки завышены, жиры занижены

Нужно более сбалансированно питаться - это же не диета )))


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус 50
СообщениеДобавлено: 22 июл 2016, 14:00 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.07.2016
Сообщения: 149
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 99

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
DStorm
Я считала. Цифра бешеная. Я питалась так, я не добирала, слишком много мне было, тем более я сейчас без спорта и работа сидячая. Или вы думаете по-другому? ))
2501 ккал в день.... :kli_ny:


Вложения:
53_6KZa2brc.jpg
53_6KZa2brc.jpg [ 23.29 Кб | Просмотров: 322 ]

_________________
Изображение
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус 50
СообщениеДобавлено: 22 июл 2016, 14:13 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2014
Сообщения: 2918
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 3,716

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Kris8
Какой дефицит поставила? -400 или -500?


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус 50
СообщениеДобавлено: 22 июл 2016, 14:18 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.07.2016
Сообщения: 149
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 99

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
DStorm
0,5 за неделю.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус 50
СообщениеДобавлено: 22 июл 2016, 15:01 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2014
Сообщения: 2918
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 3,716

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Kris8
Полагаю про ВОО рассказывать не нужно и на что это влияет.
Вот тебе цель на ближайшее время, поднимай потихоньку калораж до 2000ккал.
И каждый день проходим 1 км в быстром темпе.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус 50
СообщениеДобавлено: 22 июл 2016, 16:20 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.07.2016
Сообщения: 149
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 99

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
буду благодарна расшифровке ВОО, потому что я в основном общаюсь без сокращений )

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус 50
СообщениеДобавлено: 22 июл 2016, 16:34 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2014
Сообщения: 2918
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 3,716

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Kris8
Величина Основного Обмена


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус 50
СообщениеДобавлено: 22 июл 2016, 16:42 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.07.2016
Сообщения: 149
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 99

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
DStorm
А что ты можешь сказать по этому поводу? Может что новое узнаю.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 316 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 32  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Александр 5, barley, Best_one, Bing [Bot], ЕленаВит, Google [Bot], irina_m1973, Karioka, katerina2010, Marina_Nest_akk, ON-OFF, Prema, Skorpion__1337, SWEEET, Tatiana Kuchmenko, Yandex [Bot], Пустячок, Вера1959, Лайни, Нутрициологиня, Транжира


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB