isara92
Цитата:
Поэтому с этого понедельника решила провести эксперимент и перейти на интуитивное.
В нашем полку прибыло
Удачи со сдачей долгов.
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| isara: от сантиметра к сантиметру https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=13407 |
Страница 6 из 7 |
| Автор: | Forever young [ 14 апр 2016, 13:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: isara: от сантиметра к сантиметру |
isara92 Цитата: Поэтому с этого понедельника решила провести эксперимент и перейти на интуитивное. В нашем полку прибыло Удачи со сдачей долгов.
|
|
| Автор: | Забава*** [ 14 апр 2016, 14:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: isara: от сантиметра к сантиметру |
isara92 привет) оч понравился твой пост с выводами по Брину мне близок твой жизненный подход и фотка мне понравилась) |
|
| Автор: | isara92 [ 01 июл 2016, 10:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: isara: от сантиметра к сантиметру |
Забава*** писал(а): isara92 привет) оч понравился твой пост с выводами по Брину мне близок твой жизненный подход и фотка мне понравилась) Спасибо большое, очень приятно Извиняюсь за такой "быстрый" ответ, правда :D |
|
| Автор: | isara92 [ 01 июл 2016, 12:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: isara: от сантиметра к сантиметру |
Я вернулась, друзья. Вернулась домой от родителей в свой привычный ритм жизни и, соответственно, на форум. Так что прошедшие два месяца можно засчитать мне за отпуск. Я снова возвращаюсь к подсчёту, к Джиллиан, весам и сантиметру. Весы мне подсказали, что отпуск наградил меня +1,8 кг, так что ещё 300 грамм, и я достигну отметки 60 кг! Но хрен там :D Раз сегодня пятница, то ровно каждую неделю буду писать отчёт по кг и см. А пока данные таковы: 
Первая цель-фикс: по -10 см отовсюду, а там посмотреть, какой вес к этому прилагается! 
|
|
| Автор: | isara92 [ 11 июл 2016, 09:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: isara: от сантиметра к сантиметру |
Всем утречка!) Прошло чуть больше недели после начала. Это ещё очень маленький промежуток, но всё же. Честно скажу, что заниматься я так и не начала. Всё это время было только питание с подсчётом. Промежуточный маленький итог пока что - 1 кг 100 г (мой старт выпал на КД, а в этот период весы обычно показывают больше, так что это вовсе не означает, что я скинула аж 1 кг за неделю) - 1 см в талии - 2 см в животе - 1 см в бёдрах По-моему, неплохой результат при отсутствии тренировок, но мне всё-таки хочется стройное и подтянутое тело, а не стройное и обвисшее. Программу для себя я выбрала давным давно, она представлена тут - http://goodlooker.ru/s-chego-na4at-u-jillian-michaels.html. Начну, как и в первый раз, со второго месяца, с СФ. ______________ Перечитала первую страницу своего дневника и перекрестилась. Благо мозги мои на место встали, и я не осталась сидеть на 1300, а то проблем бы потом не огреблась с таким калоражом. Спасибо группе Джилиан Майклс во вконтакте. |
|
| Автор: | isara92 [ 21 июл 2016, 07:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: isara: от сантиметра к сантиметру |
И снова я) Всё идёт по плану. Сегодня 9-ый день первого уровня СФ. Думаю, что сделаю его последним, и завтра сразу перейду на второй уровень, ибо а) чувствую, что выполняю его без особого труда, в то время как раньше чуть не умирала б) я начала проходить СФ на один день позже запланированного, из-за чего мой график немного сдвинулся и стал не совсем красивым. |
|
| Автор: | isara92 [ 22 июл 2016, 13:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: isara: от сантиметра к сантиметру |
Первая тренировка второго уровня СФ. В позиции планки пот с лица каплями падал на пол, а всё тело вспотело так, как будто после душа. После такого просто нельзя не пойти в настоящий душ и не смыть с себя всю эту солёную жижу под названием пот) Дыхание сбивалось, ноги-руки болели, во время упражнений иногда давала себе передышку в 2-3 секунды, потому что было сложно. Но я могу лучше, и буду стараться делать без перерывов все подходы. |
|
| Автор: | isara92 [ 23 июл 2016, 08:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: isara: от сантиметра к сантиметру |
Наутро тело ломит прям как надо) Утро началось с приятной чашки заварного кофе. Я прям обожаю процесс варки кофе в турке. Атмосфера создаётся такая домашняя и успокаивающая, и аромат на кухне стоит восхитительный. Сегодня по плану вторая тренировка второго уровня, расклейка рекламных объявлений, два занятия с учениками, чтение книжек и много всего ещё. Настроение: Халдейка – Учитель 
|
|
| Автор: | isara92 [ 11 май 2017, 13:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: isara: от сантиметра к сантиметру |
Я снова в теме, друзья :3 Много времени прошло, почти год, и ничего не изменилось в лучшую сторону, мой вес сейчас составляет шестидесяточку при 158 сантиметрах) Объяснение этому только одно - как бы там ни было, на самом деле мне комфортно в своём теле и я мирюсь. Только поэтому, я считаю, попытки похудеть оборачиваются провалом (не говоря про другие технические причины такие как неправильное питание и т.д.) То, что я уже не первый год пытаюсь сбросить эти 10 кило и никак не могу, говорит только о том, что на самом деле я себя устраиваю, а вот когда перестану устраивать окончательно, тогда и да... НО! Я осознаю это и не хочу запускать ситуацию окончательно, чтоб в конечном итоге весить под сто и сбрасывать не 10, а все 50 кило. Поэтому я продолжаю бороться) Но на самом деле поводом вспомнить про калоризатор был вчерашний поход в магазин одежды. Именно там, в примерочной, подбирая джинсы, а заметила, насколько всё действительно плохо. 40, 42, 44 размеры теперь не для меня, ибо я влезаю в 46 и выше... Я беру эти джинсы, смотрю на них и вижу, какие же они, падла, огромные, неужели у меня такая же огромная задница и бёдра?! Несколько попыток надеть джинсы уже привели меня в отчаяние. Кое какие 44 размера ещё застёгивались, но этот отвисший живот... И тут-то я поняла весь ужас: оказывается, у меня дома просто кривое зеркало. Смотрю в него и не вижу ничего слишком страшного. Ну круглые ноги, ну и что. А в примерочной я увидела целлюлитного, уродливого кабана. Это совсем не та картина, которую хочет видеть перед собой девушка в 24 года, ещё даже ни разу не рожавшая. Поэтому моя борьба продолжается. Сейчас прекрасное время года - весна, впереди лето, пот на тренировках будет течь рекой, а полезной еды хоть отбавляй - сезон ведь. В жару к тому же не такой зверский аппетит как зимой. Короче, в этот конец весны и летом я наконец-таки перехожу на новый стиль жизни. Настрой очень позитивный, поэтому и аватарка такая яркая) Я сама хочу быть яркой! Вчера, в том магазине одежды, я не только осознала реальное положение, в котором нахожусь, но и поняла, что я по жизни яркий человек - я люблю сиять! И хочу, чтобы это отражалось и во внешнем виде. Однако в таком теле сложно быть яркой - скорее блёклой. Отсутствие уверенности в себе и своём внешнем виде сказывается и на одежде, в итоге я хожу всегда как на траур, а я хочу светиться~ Короче говоря, с новыми силами в бой навстречу новому образу и новой жизни :3 |
|
| Автор: | CaptainKat [ 11 май 2017, 14:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: isara: от сантиметра к сантиметру |
главное правильный настрой)) так держать. удачи
|
|
| Страница 6 из 7 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|