4 кг! это супер результат!
Сейчас постоит,закрепится вес и снова пойдет вниз,надо немножечко набраться терпения

На то и надеюсь :) Спасибо тебе огромное за поддержку, одной не так весело худеется
Вот и закончился отпуск, вернулась в привычный график. Подъем в 6.15 "оксисайз" 20 мин, "здоровый позвоночник" 10 мин. В 7 подняла детей ,отправила в школу. Позавтракала пшенной кашей в сырными гренками. Варю кофе, съем конфетку. На обед запеченная рыба, на ужин творог после треньки. Вот такой план. Весы подарили отвес 200 гр. Вес 83,8 буду догонять линейку.

Доброе утречко!
С отвесиком,молодечик какая! У меня за выходные привес,да и вообще подрасслабилась что-то

Ранее доброе утро! Сегодня проснулась в 5.40 решила больше не пытаться заснуть. Прыгнула на весы 83,5, почти догнала линейку. Вчера потренировалась, но съела еды маловато... Не скушала вечерний творог, отвлеклась на дела, а потом стало поздно. Вес 83,5, пойду делать "оксисайз".
ПРОШЛО 3 ЧАСА :)
Сделала комплекс оксисайз, разогнала домашних из дома (кого на работу, кого в школу), скушала пшенную кашу с сыром, варю кофе, настраиваюсь на работу. Сегодня везу дочь в музшколу на автобусе (очень неудобно по времени, но селяви).

ВЕЧЕР День прошел чудно, на автобусе ехать не пришлось, брат отвез и даже подождал. И еще в музыкалке встретила Игоря Саруханова с супругой, похоже будут поступать, в смысле ребенок
Еще достала из закромов пакетик с надписью "носила в 80 кг." не раздала в надежде на чудо... и тадам... чудо случилось. Все оделось, глазам не верю, а на весах 83. Похоже объемчики как в прежние 80. Завтра попробую сфоткаться и соединить с мартовской фоточкой до начала похуделки. Я довольна

День начался как обычно, упры сделала, кашу съела, ланч-боксы собрала, сделала замеры:
16.03 24.03 13.04
ОГ - 111 108 106
ОТ - 88 86,5 86
ОБ - 112 110 109
Рука - 37 37 36
Ляжка - 67 67 66
Икра- 45 45 44

Приветики!
Отличная динамика у тебя!
Как приятно в одежду влазить прежнюю,класс!

Не то слово, как приятно, окрыляет просто!!!

Вчера без особых потрясений день прошел ровно. Много работы было, съела кашу пшенную, сыр, яйцо вареное, курицу в обед (правда с картофаном, но немного), ужин творог. Перекусы груша, полбанана, сушеные яблоки вместо чипсов, на ночь кефир. Вечером была на аэробике.
Утром отвесик - вес 83,3.

Сегодня встала как обычно, но заниматься не стала, разрешила себе сачкануть похоже будет дождь, голова тугая. Выпили с мужем кофе, позавтракала, иду на работу. Вечером тренировка в зале и куча работы в течение дня. Жизнь прекрасна!!!

svetlaja78
Света, привет :)
почитала твой дневник, даже настроение поднялось
сплошной позитив!
только вот отсутствие ужина меня как-то пугает что ль...

С отвесиком
И меню классное