Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 02 ноя 2025, 18:36

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 124 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 13  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: мамаРита Мое второе большое похудение.. и надеюсь, навсе
СообщениеДобавлено: 25 дек 2015, 17:53 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 13.04.2015
Сообщения: 205
Откуда: Симферополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 215

Блог: Просмотр блога (0)
Здорово, молодчинка!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: мамаРита Мое второе большое похудение.. и надеюсь, навсе
СообщениеДобавлено: 26 дек 2015, 12:00 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 20.11.2015
Сообщения: 1391
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 819

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, чем порадуешь сегодня?)


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: мамаРита Мое второе большое похудение.. и надеюсь, навсе
СообщениеДобавлено: 26 дек 2015, 21:03 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.12.2015
Сообщения: 143
Откуда: Крым, Севастополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 70

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
26.12.15

ВЕС - 61.9 (-300г). Начались КД (1й день).

ПИТАНИЕ:
Завтрак - гречка с молоком
Ланч - пропустила - ходили на рынок с семьей, купили глиняные горшочки для жаркого на НГ, я очень довольна :ya_hoo_oo: давно уже хотела
Обед - салат 3 капусты: пекинка, квашеная и морская + порезанный тоненькими полосочками маринованный имбирь + желтый перец (без соли)
Полдник - опять пропустила, т.к. уснула с детьми
Ужин - минтай, протушенный на сковороде + 2 ст.л. тушеной стручковой фасоли + салат 3 капусты
жаркое из курицы с черносливом, луком моркови и картошки оставила на завтрашний завтрак

Воды сегодня не допила, т.к. с собой из дома забыла взять и пропустила дневной прием воды.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: мамаРита Мое второе большое похудение.. и надеюсь, навсе
СообщениеДобавлено: 26 дек 2015, 21:16 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 20.11.2015
Сообщения: 1391
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 819

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Рит, а можно про минтая поподробней, я никогда его не ела, есть рецепты? Он вкусный?


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: мамаРита Мое второе большое похудение.. и надеюсь, навсе
СообщениеДобавлено: 26 дек 2015, 23:54 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.12.2015
Сообщения: 143
Откуда: Крым, Севастополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 70

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
я покупаю филе минтая (вообще не люблю чистить рыбу). Мясо у него приятное. Но т.к. я сейчас ем все без соли, то делаю просто филе выкладываю на сковородку, добавляю капельку воды, чтобы не пригорало и под крышкой протушиваю 10-15мин. Если ты любишь специи, любые на свой вкус. У меня любимые - орегано, имбирь, соевый соус, прованские травки, лимончик - все идет.
Раньше делала еще так: мариновала в соусе = соевый соус + сок лимона, но ни в коем случае не передержать (10-15мин) - будет и кислым, и пересолено. А вариантов масса - в фольгу завернуть, на пару, на сковородке под крышкой.

Еще очень меня спасают морепродукты (их вообще не надо готовить, разморозил и все): филе криля, креветки - очень много есть рецептов салатов с ними. Потом вспомню, напишу.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: мамаРита Мое второе большое похудение.. и надеюсь, навсе
СообщениеДобавлено: 27 дек 2015, 00:01 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 20.11.2015
Сообщения: 1391
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 819

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
мамаРита
морепродукты ем, но в инете нарыла что минтай полезен, теперь хочу научить себя его кушать. Сегодня приготовила с овощами, получилось мягко говоря паршиво :ny_tik: Надо наверное его учиться готовить нормально.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: мамаРита Мое второе большое похудение.. и надеюсь, навсе
СообщениеДобавлено: 27 дек 2015, 03:36 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.12.2015
Сообщения: 143
Откуда: Крым, Севастополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 70

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
ну надо привыкнуть к вкусу, он полезен не более, чем другая рыба. Для нас, худеющих, он подходит. Но можно выбрать и другую среднежирную рыбу. Попробуй хокки - я от нее тащусь :hi_hi_hi: Она очень сочная, по сравнению с хеком. Ее я запекаю в фольге. Конечно, надо уметь готовить рыбу. У меня все просто, присыпала специями и в фольгу завернула. Рыбу я готовлю не часто. На НГ надумала делать форшмак - вот это вещь :co_ol:

Рецепт форшмака: малосольная селедка, яблоко очищенное, сливоч. масло комнатной темпер. (размягченное), луковица - все взбить блендером. ВСЕ! Это обалденно вкусно!

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: мамаРита Мое второе большое похудение.. и надеюсь, навсе
СообщениеДобавлено: 27 дек 2015, 21:51 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.12.2015
Сообщения: 143
Откуда: Крым, Севастополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 70

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
27.12.15

Весь день как белка в колесе - покупка подарков, подготовка к НГ, пекли с детьми песочное имбирное печенье с детками. Это восторг :ya_hoo_oo:

ВЕС - 61.6кг (-300г). Итог недели: -1,1кг. Очень жаль, что поставленной цели на НГ не достигну (60кг).

ПИТАНИЕ:
Завтрак - жаркое из курицы в горшочке
Ланч - пропустила - бегала по магазинам
Обед - филе минтая + порция стручковой фасоли + квашенная капуста
Полдник - пропустила
Ужин - зеленый смузи: шпинат, 1/2 сладкого яблока, кефир 1%, 2 вареных яичных белка

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: мамаРита Мое второе большое похудение.. и надеюсь, навсе
СообщениеДобавлено: 28 дек 2015, 10:14 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 20.11.2015
Сообщения: 1391
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 819

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
мамаРита
привет, там в пари-пары пора делать отчет :-):


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: мамаРита Мое второе большое похудение.. и надеюсь, навсе
СообщениеДобавлено: 28 дек 2015, 16:11 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.12.2015
Сообщения: 143
Откуда: Крым, Севастополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 70

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Endgi777
я уже отчиталась :a_g_a:

28.12.15

ВЕС - 61.8кг (+200г). Гадский цикл :cry_ing:

ПИТАНИЕ: дико хочется шоколада, но пока себя сдерживаю
Завтрак - дикий рис + 1/2стакана кефира
Ланч - пропустила - забыла яблоко на прогулку
Обед - куриные отбивные + 2ст.л. бантиков + салат 3 капусты
Полдник - яблоко

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 124 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 13  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Анна Епифановская, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, LucyWinter, MetaExternalAgentBot, nikola001, Nюtkа, Outbreak, Оксанаприбрежный, svetabel, ThinkBot, TrendictionBot, Victorspb, YandexBot, Почти Русалочка, ДемонМаксвелла, ландрут а


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB