Nata_PP: цель №2 - 63кг

Nata_PP

Jane787 писал(а):

Nata_PP
Привет! поздравляю! :) радует, что движемся к цели, скоро будем еще стройнее и краше :)))
Ты молодец, что для спорта время находишь. Я вот до зала никак дойти пока не могу, пару месяцев уже все что-то мешает: то на работе задержусь, то родственники в гости приедут ( а они это часто делают), то критич.дни, то еще простуда... Список можно долго продолжать :). Может со сл. недели получится.
У меня по жирам в еде превышение получается, думаю, может я коридор по ним слишком узкий поставила. Но снижение веса пока идет :).

и ты - молодец! Идем в месте :pri_vet:-:

)). Я тут в 2х конкурсах решила поучаствовать для самомотивации. Мама с дочками сидит, пока я занимаюсь, иначе нереально. коридорчик тебе бы повыше, а у меня белок 3й день превышает коридор

Алиса Д

Nata_PP писал(а):

Jane787 писал(а):

Nata_PP
Я тут в 2х конкурсах решила поучаствовать для самомотивации. Мама с дочками сидит, пока я занимаюсь, иначе нереально. коридорчик тебе бы повыше, а у меня белок 3й день превышает коридор

да, с 2 детками сложно полноценно собой заниматься, если помощи нет.
А у меня ты вместо мотиватора :), нет времени на конкурсы.
Слушай, так чуть больше белка - это не плохо. Он хотя бы насыщает и в мышцы идет в отличие от жиров и углеводов. И он очень нужен, чтобы именно жир организм поедал, а не мышцы.
Я белок пока не добавляю, потому что у меня с ним и так перебор был, много белка ела, молочки обезжиренной. Так что уровень мочевины в крови повысился, а кальций упал. В декабре сдам анализы снова, посмотрю на результат своего ПП :))

Granit

Jane787 писал(а):

Он хотя бы насыщает и в мышцы идет в отличие от жиров и углеводов.

В горканализацию он идет.

Цитата:

И он очень нужен, чтобы именно жир организм поедал, а не мышцы.

Угу. Организму как объясните, чего ему поедать ?

Nata_PP

Jane787 писал(а):

Nata_PP писал(а):

Jane787 писал(а):

Nata_PP
Я тут в 2х конкурсах решила поучаствовать для самомотивации. Мама с дочками сидит, пока я занимаюсь, иначе нереально. коридорчик тебе бы повыше, а у меня белок 3й день превышает коридор

да, с 2 детками сложно полноценно собой заниматься, если помощи нет.
А у меня ты вместо мотиватора :), нет времени на конкурсы.
Слушай, так чуть больше белка - это не плохо. Он хотя бы насыщает и в мышцы идет в отличие от жиров и углеводов. И он очень нужен, чтобы именно жир организм поедал, а не мышцы.
Я белок пока не добавляю, потому что у меня с ним и так перебор был, много белка ела, молочки обезжиренной. Так что уровень мочевины в крови повысился, а кальций упал. В декабре сдам анализы снова, посмотрю на результат своего ПП :))

Я тоже благодаря тебе мотивируюсь, худеем синхронно. Не хочется упасть в грязь лицом перед тобой. :-)

Алиса Д

Смотри, что я нашла про преодоление приступов обжорства - http://nlcity.ru/vyhod-iz-obzhorstva/index.html
некоторые вещи про булимию, например, жесть, конечно, но в целом довольно интересно

Алиса Д

Nata_PP
Привет! как у тебя дела сегодня?
я вот что-то затормозилась :( встала утром какая-то отекшая вся, лицо так вообще как у китайского пчеловода. Вес тот же, что и вчера :( Не могу понять даже, с чего так отекла, на ужин только 50гр гречки и 100гр морепродуктов съела, ну кефир еще 1% и вода. Может жидкости много получилось для вечера... Короче, вся в расстройстве.

Nata_PP

Jane787 писал(а):

Nata_PP
Привет! как у тебя дела сегодня?
я вот что-то затормозилась :( встала утром какая-то отекшая вся, лицо так вообще как у китайского пчеловода. Вес тот же, что и вчера :( Не могу понять даже, с чего так отекла, на ужин только 50гр гречки и 100гр морепродуктов съела, ну кефир еще 1% и вода. Может жидкости много получилось для вечера... Короче, вся в расстройстве.

я сегодня в бегах, вес 71,1 (-100), в обед на эллипсе 34мин. устала под вечер. Не переживай, завтра все уйдет

lemonchik

Привет! Я только сейчас стартую. Можно к вам присоединиться?

Nata_PP

lemonchik писал(а):

Привет! Я только сейчас стартую. Можно к вам присоединиться?

привет! конечно :pri_vet:-:

Добавлено спустя 3 минуты 58 секунд:
lemonchik
тебе бы еще информер и линеечку и сделать :-):

lemonchik

Nata_PP писал(а):

lemonchik писал(а):

Привет! Я только сейчас стартую. Можно к вам присоединиться?

привет! конечно :pri_vet:-:

Добавлено спустя 3 минуты 58 секунд:
lemonchik
тебе бы еще информер и линеечку и сделать :-):

Уже

Как вообще худеется? Морально сложно или уже адаптация прошла уже?

Правила форума

Nata_PP: цель №2 - 63кг

Кто сейчас на конференции