и ты - молодец! Идем в месте )). Я тут в 2х конкурсах решила поучаствовать для самомотивации. Мама с дочками сидит, пока я занимаюсь, иначе нереально. коридорчик тебе бы повыше, а у меня белок 3й день превышает коридор

да, с 2 детками сложно полноценно собой заниматься, если помощи нет.
А у меня ты вместо мотиватора :), нет времени на конкурсы.
Слушай, так чуть больше белка - это не плохо. Он хотя бы насыщает и в мышцы идет в отличие от жиров и углеводов. И он очень нужен, чтобы именно жир организм поедал, а не мышцы.
Я белок пока не добавляю, потому что у меня с ним и так перебор был, много белка ела, молочки обезжиренной. Так что уровень мочевины в крови повысился, а кальций упал. В декабре сдам анализы снова, посмотрю на результат своего ПП :))

В горканализацию он идет.


Угу. Организму как объясните, чего ему поедать ?

Я тоже благодаря тебе мотивируюсь, худеем синхронно. Не хочется упасть в грязь лицом перед тобой.

Смотри, что я нашла про преодоление приступов обжорства - http://nlcity.ru/vyhod-iz-obzhorstva/index.html
некоторые вещи про булимию, например, жесть, конечно, но в целом довольно интересно

Nata_PP
Привет! как у тебя дела сегодня?
я вот что-то затормозилась :( встала утром какая-то отекшая вся, лицо так вообще как у китайского пчеловода. Вес тот же, что и вчера :( Не могу понять даже, с чего так отекла, на ужин только 50гр гречки и 100гр морепродуктов съела, ну кефир еще 1% и вода. Может жидкости много получилось для вечера... Короче, вся в расстройстве.

я сегодня в бегах, вес 71,1 (-100), в обед на эллипсе 34мин. устала под вечер. Не переживай, завтра все уйдет

Привет! Я только сейчас стартую. Можно к вам присоединиться?

привет! конечно

Добавлено спустя 3 минуты 58 секунд:
lemonchik
тебе бы еще информер и линеечку и сделать

Уже
Как вообще худеется? Морально сложно или уже адаптация прошла уже?