Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 01 ноя 2025, 00:29

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 685 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 69  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Nata_PP: цель №1 - 68кг
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2015, 15:02 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.11.2015
Сообщения: 750
Изображений: 20
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 0

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Jane787 писал(а):
Nata_PP
Привет! поздравляю! :) радует, что движемся к цели, скоро будем еще стройнее и краше :)))
Ты молодец, что для спорта время находишь. Я вот до зала никак дойти пока не могу, пару месяцев уже все что-то мешает: то на работе задержусь, то родственники в гости приедут ( а они это часто делают), то критич.дни, то еще простуда... Список можно долго продолжать :). Может со сл. недели получится.
У меня по жирам в еде превышение получается, думаю, может я коридор по ним слишком узкий поставила. Но снижение веса пока идет :).

и ты - молодец! Идем в месте :pri_vet:-: )). Я тут в 2х конкурсах решила поучаствовать для самомотивации. Мама с дочками сидит, пока я занимаюсь, иначе нереально. коридорчик тебе бы повыше, а у меня белок 3й день превышает коридор

_________________
Изображение[/url]
Изображение
73 - 70 - 68 - 65 - 63 - 60 - 57 - 55


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nata_PP: цель №1 - 68кг
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2015, 18:18 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 11.11.2015
Сообщения: 721
Изображений: 50
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 68

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
Nata_PP писал(а):
Jane787 писал(а):
Nata_PP
Я тут в 2х конкурсах решила поучаствовать для самомотивации. Мама с дочками сидит, пока я занимаюсь, иначе нереально. коридорчик тебе бы повыше, а у меня белок 3й день превышает коридор

да, с 2 детками сложно полноценно собой заниматься, если помощи нет.
А у меня ты вместо мотиватора :), нет времени на конкурсы.
Слушай, так чуть больше белка - это не плохо. Он хотя бы насыщает и в мышцы идет в отличие от жиров и углеводов. И он очень нужен, чтобы именно жир организм поедал, а не мышцы.
Я белок пока не добавляю, потому что у меня с ним и так перебор был, много белка ела, молочки обезжиренной. Так что уровень мочевины в крови повысился, а кальций упал. В декабре сдам анализы снова, посмотрю на результат своего ПП :))

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nata_PP: цель №1 - 68кг
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2015, 18:24 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7717
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
Jane787 писал(а):
Он хотя бы насыщает и в мышцы идет в отличие от жиров и углеводов.


В горканализацию он идет.
Цитата:
И он очень нужен, чтобы именно жир организм поедал, а не мышцы.


Угу. Организму как объясните, чего ему поедать ?

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nata_PP: цель №1 - 68кг
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2015, 21:50 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.11.2015
Сообщения: 750
Изображений: 20
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 0

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Jane787 писал(а):
Nata_PP писал(а):
Jane787 писал(а):
Nata_PP
Я тут в 2х конкурсах решила поучаствовать для самомотивации. Мама с дочками сидит, пока я занимаюсь, иначе нереально. коридорчик тебе бы повыше, а у меня белок 3й день превышает коридор

да, с 2 детками сложно полноценно собой заниматься, если помощи нет.
А у меня ты вместо мотиватора :), нет времени на конкурсы.
Слушай, так чуть больше белка - это не плохо. Он хотя бы насыщает и в мышцы идет в отличие от жиров и углеводов. И он очень нужен, чтобы именно жир организм поедал, а не мышцы.
Я белок пока не добавляю, потому что у меня с ним и так перебор был, много белка ела, молочки обезжиренной. Так что уровень мочевины в крови повысился, а кальций упал. В декабре сдам анализы снова, посмотрю на результат своего ПП :))

Я тоже благодаря тебе мотивируюсь, худеем синхронно. Не хочется упасть в грязь лицом перед тобой. :-)

_________________
Изображение[/url]
Изображение
73 - 70 - 68 - 65 - 63 - 60 - 57 - 55


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nata_PP: цель №1 - 68кг
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2015, 22:04 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 11.11.2015
Сообщения: 721
Изображений: 50
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 68

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
Смотри, что я нашла про преодоление приступов обжорства - http://nlcity.ru/vyhod-iz-obzhorstva/index.html
некоторые вещи про булимию, например, жесть, конечно, но в целом довольно интересно

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nata_PP: цель №1 - 68кг
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2015, 11:49 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 11.11.2015
Сообщения: 721
Изображений: 50
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 68

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
Nata_PP
Привет! как у тебя дела сегодня?
я вот что-то затормозилась :( встала утром какая-то отекшая вся, лицо так вообще как у китайского пчеловода. Вес тот же, что и вчера :( Не могу понять даже, с чего так отекла, на ужин только 50гр гречки и 100гр морепродуктов съела, ну кефир еще 1% и вода. Может жидкости много получилось для вечера... Короче, вся в расстройстве.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nata_PP: цель №1 - 68кг
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2015, 20:51 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.11.2015
Сообщения: 750
Изображений: 20
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 0

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Jane787 писал(а):
Nata_PP
Привет! как у тебя дела сегодня?
я вот что-то затормозилась :( встала утром какая-то отекшая вся, лицо так вообще как у китайского пчеловода. Вес тот же, что и вчера :( Не могу понять даже, с чего так отекла, на ужин только 50гр гречки и 100гр морепродуктов съела, ну кефир еще 1% и вода. Может жидкости много получилось для вечера... Короче, вся в расстройстве.

я сегодня в бегах, вес 71,1 (-100), в обед на эллипсе 34мин. устала под вечер. Не переживай, завтра все уйдет

_________________
Изображение[/url]
Изображение
73 - 70 - 68 - 65 - 63 - 60 - 57 - 55


Последний раз редактировалось Nata_PP 20 ноя 2015, 21:26, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nata_PP: цель №1 - 68кг
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2015, 21:23 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 20.11.2015
Сообщения: 32
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 0

Блог: Просмотр блога (0)
Привет! Я только сейчас стартую. Можно к вам присоединиться?

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nata_PP: цель №1 - 68кг
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2015, 21:26 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.11.2015
Сообщения: 750
Изображений: 20
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 0

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
lemonchik писал(а):
Привет! Я только сейчас стартую. Можно к вам присоединиться?

привет! конечно :pri_vet:-:

Добавлено спустя 3 минуты 58 секунд:
lemonchik
тебе бы еще информер и линеечку и сделать :-):

_________________
Изображение[/url]
Изображение
73 - 70 - 68 - 65 - 63 - 60 - 57 - 55


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nata_PP: цель №1 - 68кг
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2015, 00:15 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 20.11.2015
Сообщения: 32
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 0

Блог: Просмотр блога (0)
Nata_PP писал(а):
lemonchik писал(а):
Привет! Я только сейчас стартую. Можно к вам присоединиться?

привет! конечно :pri_vet:-:

Добавлено спустя 3 минуты 58 секунд:
lemonchik
тебе бы еще информер и линеечку и сделать :-):

Уже :a_g_a:
Как вообще худеется? Морально сложно или уже адаптация прошла уже?

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 685 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 69  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, katgkat, lesya_volkova, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Капустинка вторая, Юлия Пик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB