Теперь обед: мараны по флотски (100г), салат без заправки, бутрик с сыром, груша, чай б/с (всего на 500 к)
Всего за день пока 1000 и много хождения пешком.

Ужин:

и вот за что стыдно

Ох и зря я посмотрела твои фотоотчеты на голодный желудок!)) слюна прям аж на полу уже)))))
клубниичка свежая! ох и ах! салатик! мммм! все так вкусненько!)))
и тортик наверное тоже вкусненький.....ммммм......а тортик покупной?

Спасибо за приятный отзыв о моей стряпне))) Решила есть побольше фруктов и овощей. Раньше столько никогда не ела, всё жалела себе покупать. Вчера не удержалась и купила клубнику. У нас в крыму она уже 3 недели как поспела, но цены конечно кусаются. была по 500р, сейчас уже 400. Все ходила облизывалась. А вчера взяла пол кило, она еще такая ароматная... А с мужем на эту тему прямо поссорились вчера. Что мол транжира я. Понервничала короче, в итоге сегодня отвес хороший - 500 ))))
А тортик кума принесла, домашний. Я вобще сейчас ничего не пеку, т.к. 100% у меня всегда срыв на этом. не могу ограничиться 1 кусочком.

Сегодня вес 67.2
На завтрак : бутрик с сыром, кофе( стандартно). даже фоткать не стала, он такой обычный кусочек батона с сыром (на 300К)
Перекус: груша, кофе со сгущенкой (100к)

Продолжаем...
Обед


Добавлено спустя 56 секунд:


Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:


Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
Итого уже 1200 ккал. Мяса снова мизер, только в супчике кусочек ципленка и правда яйцо все же впихнула. На ужин еще одно в планах съесть с салатом...

Ужин не фоткала, т.к. там был такой же салатик с яйцом как в обед + бутерброд с плавленым сыром. На этом все. Сегодня я "уложилась " в 1500 ккал и много ходила. В теле легкость. За день конечно пару бутербродов, пирожное совсем неправильное питание, но в целом большой прогресс. Я раньше овощи и фрукты практически не ела, яйца тоже. Короче поменяла питание кардинально. Хорошо бы завтра гречки наварить, может и овсянку подключу к правильному питанию.

И мяска какого нибудь добавь, или рыбки! ну прям к твоим салатика так и просится кусочек рыбки!)))

А что за пироженка такая интересная?)

Ага, очень просится, завтра схожу наберу на рынке рыбы и мяса, чтоб было из чего неделю готовить. А то пока ничего толком нету в холодильнике, некогда было закупками заниматься.
Это по составу пирожное "картошка", (перемолотое печенье+сгущенка+сл масло+какао), но я сделала шариками и посыпала пудрой, некогда было вылепливать красиво. Просто муж попросил сделать, это его любимый десерт. А для меня ох какой калорийный.

Итак, сегодня - 200. Вес 67.0
Ночью проснулась и поняла что ужасно хочу есть, но пересилила себя и не стала.
С трудом но двигаемся дальше.

Завтрак: бутер, кофе со сгущенкой. (300)