С связи с тем, что постоянно чувство голода и хочется жратки, подниму себе калораж до 1500 Ккалорий ( углеводы стараться есть меньше и по возможности полезные) , пока на 2 недели.
вес сегодня 59.400 кг
Также вечером обязательно 15-30 минут скакалки или других физ. нагрузок.
Соседка всё обещалась со мной бегать, но всё никак, надо созвонится с ней-может созрела.
Также вернуть обёртывывания,уже неделю не делаю -ленюсь.

ты прям герой.. побегать меня метлой не выгнать

Ну вот и начало новой трудовой недели, но для начало запишу , как закончилась предыдущая
В пятницу любимый муж принёс вино с завода, вкусненькую Изабеллу ( розовое , полулсладкое, очень лёгкое), выпили мы винца ( я литр) с сыром 20 % и яблочками)))
в субботу с 10.00 до 16.00 трудотерапия, занималась домашними делами
в воскресенье, дети были на 15.00 приглашены на ДР, у меня с 16.00 до 18.00, была сауна с девчонками, т.к. дети были заняты до 21.00, мы ещё в кафе сходили, покушали салатика " Цезарь" , под коньячок А потом были в гостях с мужем ( лягушка-путешественница) и был стол с вкусняшками и алкоголь)))
На весы даже не встаю, в четверг взвешаюсь
Вот нельзя на выходные уходить, но время хорошо провели, а это самое главное

Наташка -Ромашка
привет!! отдыхать тоже надо!!

Привет-привет!
Только от этого отдыха , потом тяжело отходить.
Жру-жру и жру!
Взвешиваться боюсь, с завтрашнего дня попытаюсь вернуться назад на ПП и подсчёт калорий, ну как себя избавить от постоянного жевания??? Караул просто

хм.. уже 21 число.. а тут тишина.
похоже кто-то жрет

Привет-привет!
Ну не без этого , конечно , не считаю в последние дни Кал и БЖУ, явно перебираю.
Но зато у нас были активные выходные, много провели времени с детьми: гуляли на набережной, ходили в кинотеатр на мульт " Три богатыря. Ход конём" - рекомендую, насмеялась от души.
Ходили на батуты, брала ещё племяшку 2 года, с 3 детьми -не отдых, а кайф
Да и дома нета нет.
А сегодня идём на ДР, так что опять не повезло
Короче, как-то так печально , но весело))) Вот...

Контролируй питание ) На жор пробивать будет ) И больше бегай )

Добавлено спустя 2 минуты 28 секунд:


И что мешает для себя любимой приготовить еду с учетом калорийности и БЖУ и не бухать? Выбор только твой, или худеть или жрать и бухать )

С курением как-то легче - не тянет.

Меня и через 15 лет иногда накрывает на покурить ) Правда и порыв проходит быстро )