@Temma: цель достигнута и удерживается

Temma

FIRYNA писал(а):

раз уж без отчета, то хоть шагами хвастанусь. Рекордные за полгода 20382 в отпуске

Temma

Юлия Пик писал(а):

С чего бы? Не останешься.

Temma

Oxanka 1 писал(а):

П.с. извиняюсь за опус.))

Та побольше бы таких :co_ol:

Интереснейший диалог у вас с Юлей получился.
Задумалась. Люди перестают быть как дети: дышать животами, радоваться, плакать, учиться, развиваться загружаются дурацкими неважными приоритетами.

Temma

FIRYNA писал(а):

Каждый вправе читать то что ему нравится, интересно, близко. Вправе не читать по любым причинам. Вправе писать свое. Выбор, он всегда есть.

Спасибо за понимание :lo_ve:

Temma

Анна Солнце писал(а):

7 я неделя 2450 кк
8-я неделя 2313 кк
9-я неделя 2585 кк
10-я неделя 2463 кк

Судя по всему средняя цифра от этих четырёх очень вероятно и есть твоя поддержка при теперешней активности

Temma

Aelen писал(а):

автор вернулась на форум

Спасибо, да это я
Клацала, клацала. :t_hanks:

Aelen писал(а):

Любовь к железякам - она такая, не ржавеет

Железки навсегда :ten_der:

Спасибо за оценку. Чё надо всегда рада.

Temma

FIRYNA писал(а):

раз уж без отчета, то хоть шагами хвастанусь.

А я раз уж без отвеса хоть спиной хвастанусь.
Ну какое хвастанусь. Залита пока. Оставлю, может будет какое "после", когда нибуть, для сравнения пусть будет. Использованы цветофильтры.
Вес 73,5 кг

Temma

Отчёт за 10 неделю

Вес 73,5 кг - минус 0 кг (- 4 кг за всё время) :bantik:

Средняя калорийность недели 1800
Белки 94 :-:ok:-:

Жиры 74

Углеводы 204 :cleanglasses:

Овощи больше 500 гр :-):

Шаги 10 тыс :-:ok:-:

Яйца 1 в день есть :ta-ne-c:

Рыба норма есть :yo:

Бобы две порций :ten_der:

Грибы порция :co_ol:

Молочка творог твёрдый сыр норма есть :beautiful:

Мясо белое есть :beautiful:

Семечки разные полезные 15 гр в день :-|-:

Оливковое масло 2 ч л :co_ol:

Авокадо 5 дней по 40-50 гр :ras_pal_cov_ka:

Тренировки три силовых

Вес стоит понятно - крепатура залило.
Эту неделю не меняю калорийность. Подожду
Шаги 10 вместо 12. Жара не перестроила режим прогулок на утро. Исправлюсь.

Temma

Задача на это неделю. (Мне)
Иметь живой интерес к жизни и людям (как у детей)
Сфотографироваться в ниглиже (ну или нет, под настроение), устроить рейвах в своём дневнике (или нет, как повезёт). Пребывать в радости, обучаться, купить авокадо. Благодарить Господа за всё.
Тоесть обычная неделя?
Обычная неделя. Ничего нового.

LOL0

Рыжиковое масло купи - оно звездаче

Правила форума

@Temma: цель достигнута и удерживается

Кто сейчас на конференции