Не такая
Да это не рецепт, а способ) Главное не морочься кости выбирать. В запеченной они гораздо легче убираются, их там всего ничего

Спасибо. Очень интересно. Почитаю.

Привет! Я тоже люблю скумбрию в фольге запекать, но я ее только потрошу, натираю специями и в духовку. А еще люблю камбалу

Мария Велиева
Спасибо за Дзен, уже нашла для себя кое-что

Спасибо и от меня. Я про лимфатическую систему читала, а сейчас, готовя обед, про кето слушаю.

Ну здорово, что подошло! Пусть на пользу только пойдет.
У меня привес пока не уходит, утром на весах было 93.65 кажется.
Запекаю в духовке курфиле, к нему капустка ломтями. А дальше видно будет.

Ничего, потом зато килограмма полтора в минус - вуаля! Главное переждать.

Не переживай, Маш, у меня тоже после читингов (зажоров то есть, обычно это у меня суббота или вечер пятницы-суббота) приходит пара кило, и не сразу уходит через первый следующий день на ПП, но потом всё равно норм всё))

От переживаний хуже общее психологическое состояние, а это вредит похудению... Просто иди дальше теперь)

это первые звоночки на поддержку после -10 кг. А выходные, девочки правы всегда какие-то соблазны подкидывают

У меня когда -10 то сразу и мысли проскальзывать начинают - вот, классно, могу же, может побаловать себя чуть, ведь такой путь пройдено, и много ещё предстоит, надо вознаградить себя чем-то, ничего, что можно и не едой - но тельце требует праздника за свои труды ии ии понеслась душа в рай - так у меня - сложно бороться, почему и сразу повышаю себе калории, чтоб подуспокоился чуток мой организм и дальше худеть пошёл без нервов, на этот счёт надо чтоб цель была реальна и виднелась вот-вот)

Oduvanchik
Узнала себя в твоих мыслях!

Ксиати, суля по линейке - тебе совсем скоро предстоит испытание под кодовым названием '-10'

Мария Велиева
Брысь, привес! (кричалка для выгоняния привеса, авторство Не такая, 2022 год)
Мне нравится, что ты адекватно на него реагируешь и на аоду не садишься.