Gilmour
каждый самоутверждается как умеет

Люди - дебилы. В массе своей.
Жалко, что когда они вырастают, они так же остаются дебилами.

Я вот чет разволновалась. Родители завтра "заказали" собаку из приюта местного. Будем воспитывать всей семьей )
Уже думаю, какие вкусняшки ей потащу, хотя она, наверное, от стресса переезда не сможет кушать нормально.
Волнуюсь, короче.

"Заказали" неправильное слово, конечно. Но нам ее привезут.
Седая мордашка, стерилизована, передние лапы - либо сильнейший вальгус, либо рахит.

Лунная соната

Класс! Животные - это всегда радость и кайф) Песелю желаю благополучно освоиться. В таких семьях, как у вас, я думаю, это проходит без проблем) Они ж чуют, когда их любят и ждут в семью.

Gilmour
Лена, держу кулачки за это :) Спасибо

Gilmour
я профессиональный худеющий -
Ну я так в основном не выходила за рамки 1-2-3 дневничков

Когда ты бросила опять снотворные, и в 2.20 заканчиваешь добивать ноги (после 90 минут прям хорошей и чудесной силовой на все тело)... Ножками Мирового Стандарта :)
Сделала сегодня себе нарезку из "Ножек". И получила 1 полную тренировку и 2 трени по 16 минут убойного концентрата.
В прямом смысле, такая работа с ногами выносит мозг подчистую, мне на радость.

В итоге - минус 1260 Ккал.
Не-не, я калории не считаю. Браслету все так же не верю. Но приятно :)

================================================================
Единственное, что вес вроде в силовых беру для себя достаточно большой, но не сказать, что я прямо загружаюсь сейчас им сильно.
На спину - 2 гантели по 5 кг. Нет, это мало, конечно. Но дальше у меня идут 2 гантели по 10 кг, и дальше уже только по 15 кг. Для этих целей, по идее, можно собрать штангу снова.
На бицепс начала бодро - два по 5 кг., с 3-его сета ушла на 3 кг.
На ноги я беру больше всего. Сегодня был хинч с резким уходом в протяжку на дельты. Я сначала взяла два по 5 кг., но потом сменила на 2 по 3 кг., чтобы не травмироваться.
Мало кто вообще становую нормально делает (а хинч - это же база становой), а уж резкий рывок на верх из становой - это вообще надо быть виртуозом техники, чтобы не сорвать поясницу.
На обычную становую я беру 2 по 5 кг., и 2 по 10 кг.
Могу взять 2 по 15 кг, но начинаю опасаться за тазовое дно. В последний раз делала на пробу 36 кг., было нормально, но пока столько не возьму.

Наконец-то выбросила банки с глутамином и BCAA, которую производитель обещал сделать со вкусом черри колы от Доктора Пеппера.
Гадость невозможная. Я долго пыталась это пить, но, честно, пока что из напитков научились делать только изотоники.
На "допивку" и "дожевывание" у меня стоят несколько протеинов - черничный смузи, крем-брюле, малиновый, сывороточный изолят без вкуса и запаха.
Остальное уезжает к родителям в выпечку, ибо малина и белый шоколад почему-то вызывает у меня позывы к рвоте, а капуччино от Прайм Крафт - адовое вздутие.
================================================================

Чуть не свинтила сегодня в фастфуд.
Состояние было поганное (а кто вчерась на ночь нажрался снотворных в надежде на то, что утро будет ранним и пробуждение приятным? Какая-то наивная дурында, не иначе), но пораскинув мозгами, заказала кошакам 10 кг. корма. Им кушать точно нужнее, чем мне :)
Из приятностей - купила вторую книгу про сатанистов :)
Читаю, и забываю, что на днях 36 лет. И язык приятный, но форма повествования слегка наивностью отдает.
Зато читается легко и непринужденно ) И у сатанистов то ли тараканы, то ли какая-то еще насекомовидная форма жизни летает.
Пробовала читать Дина Кунца - затянуто. Про льды и приключения в них прекрасно пишет Джеймс Роллинс, Дуглас Престон и Линкольн Чайлд.
"Террор" во льдах я, конечно, не осилила (сериал-то с трудом вытянула, но лучше бы даже не смотрела вовсе, настолько он грустный).

Добавлено спустя 8 минут 32 секунды:
П.С. Отработала на этой неделе по треням 375 минут.
Пока это половина от моего недельного плана.

П.П.С. Дозаказа на WB тканевую фитнес-резинку большого размера. Теперь будет, чем еще больше утомлять нижние конечности в тренях.
Сдается мне, что латексные (или они силиконовые) фитнес-резинки не скатываются и больно не врезаются в ляжки только у стройных нимф :)

Лунная соната
Вот же ж ты фитнес-маньячка)) У меня бы булочка ..не, она б не убила за неурочный фитнес, но долго и с горечью ныла, как он не может один заснуть и как холодно без жены супружеское ложе

У меня тока шоколадный протеин, и я его пью, когда не забываю))

А что за книжка про сатанистов, вдруг мне тоже надо? Или я ничего нового из нее уже не узнаю?))

Gilmour
Лена, раз про книжки.

Вот эти авторы нравятся. Их, кстати, неплохо начитывают:

https://www.litres.ru/natalya-timoshenko-13466742/

https://www.litres.ru/lena-obuhova/

Про сатанистов:
https://www.litres.ru/uriy-romanov-1550 ... -nimostor/

Еще у Марии Семеновой есть серия. Называется "Ошибка 2012". Тоже неплохо, и читается легко, с юмором, присущим Семеновой )

П.С. У меня муж жаловался, что я мешаю ему спать ночными тренями. И поэтому по обоюдному согласию отселился в изолированную комнату )

Лунная соната
я вот жалею, что Семенова в свое время мимо меня прошла. По отзывам классная же писательница, но блин, я нишмогла после экранизации Волкодава