Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 ноя 2025, 03:38

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 594 ]  На страницу Пред.  1 ... 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53 ... 60  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Эфка худеет пешком
СообщениеДобавлено: 09 апр 2022, 19:51 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.04.2018
Сообщения: 784
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 2,675

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Мысли про вредные привычки
С алкоголем как с сигаретами.
Кто курил или курит, помните кайф от первой сигареты? Голова кругом, ноги ватные, вау. Так вот у меня сейчас так же с алкоголем. Эффект вау наступает после 2 недель от выпитого.
Если не пьешь например месяца три четыре, а потом выпиваешь - чувство разбитости ужасное, лень апатия, усталость. А недели через две - то чувство вау, как от первой сигареты, когда снова много энергии и хочется горы свернуть.
Только от сигареты так бывает сначала, а потом только горечь и головная боль.
А мне понравилось не пить. Это какой-то новый наркотик.

_________________
Изображение
Захочешь- сделаешь. Секретного ингредиента нет.

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Эфка худеет пешком
СообщениеДобавлено: 10 апр 2022, 19:01 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 09.02.2022
Сообщения: 205
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 211

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Эфка писал(а):
Да все так, но мне сложновато. Для меня это как бы заступает за мои границы. Вопросы веса я могу обсудить с подругой, мамой, мужем и то, только если я этого хочу. Т.е. муж не может сказать мне, что я поправилась, например, или мне бы скинуть немного. И подруги тоже самое. Поэтому коллеги тем более. Меня бы устроило, что никто бы не заметил или в рамках приличия сказал бы, что я хорошо выгляжу. Это же касается и вопросов детей, воспитания, политики, вообще внешнего вида.

А я, наоборот, с самого начала поняла, что впервые в жизни готова обсуждать своё "буду худеть/худею/уже на столько-то похудела" даже с малознакомыми людьми, если, конечно, им это интересно. Не хочу, чтобы мой лишний вес был какой-то социальной стигмой, или чем-то интимным, чего мне к тому же следует стесняться. Обычное физиологическое состояние, которое может случиться с каждым человеком по разным причинам. И вопрос не в том, что или как я в нём оказалась, а в том, что я с этим теперь делаю.
Но да, согласна, что "надо скинуть" приемлемо только от врачей. А вот "круто похудела" мне видится комплиментом.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Эфка худеет пешком
СообщениеДобавлено: 10 апр 2022, 19:48 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.04.2018
Сообщения: 784
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 2,675

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Съела 1570 кк, Скандинавская час, всего прошла за день 15 км. ЛФК только утром 20 мин. Из ухода массаж баночный и щетка.

_________________
Изображение
Захочешь- сделаешь. Секретного ингредиента нет.

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Эфка худеет пешком
СообщениеДобавлено: 12 апр 2022, 13:31 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.04.2018
Сообщения: 784
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 2,675

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Ем сегодня как попало. Можно сказать одним шоколадом питаюсь и апельсинами. Но расчет на 1400.

_________________
Изображение
Захочешь- сделаешь. Секретного ингредиента нет.

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Эфка худеет пешком
СообщениеДобавлено: 15 апр 2022, 05:44 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 06.07.2017
Сообщения: 15558
Изображений: 154
Откуда: Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 5,852

Награды: 127
Блог: Просмотр блога (0)
Эфка :-|-: чего отчётов нет? апельсины и шоколад ещё не кончились? :-)

_________________
Изображение
Альбина, можно на ты. ИЩУ ТАЛИЮ....кто нашёл - прошу вернуть
Изображение
Изображение
линеечка с актуальным весом
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Эфка худеет пешком
СообщениеДобавлено: 15 апр 2022, 18:55 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.04.2018
Сообщения: 784
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 2,675

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Ух, у меня крутые жизненные повороты. Заносит на виражах, но они хорошие, просто очень волнительные, а ещё есть эффект сражения с ветряными мельницами.
Я стараюсь из графика не выбиваться. Хотя есть приходится часто не дома и даже не в своем регионе. Особо с собой не возьмешь. Что-то не получается посчитать, но примерно ориентируюсь. Хожу стараюсь по 10 км, ЛФК каждый день. Миостимуляцию делаю не только для здоровья, но и для красоты. Щеткой массаж каждый день получается и зарядка для лица, остальное пока как удастся. Если я пропала, то не теряйте, я с тропы не сворачивала, просто завертелась, а я сейчас могу.

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
ванчоус писал(а):
Эфка :-|-: чего отчётов нет? апельсины и шоколад ещё не кончились? :-)

Шоколад и апельсины сейчас проще всего взять в дорогу. И легко посчитать. Ну и мое эмоциональное состояние сейчас требует шоколада и апельсинов.

Добавлено спустя 3 минуты 8 секунд:
Считаю сейчас в основном чтобы набрать калорийность. Одна шоколадка и три апельсина не дотягивают.

_________________
Изображение
Захочешь- сделаешь. Секретного ингредиента нет.

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Эфка худеет пешком
СообщениеДобавлено: 16 апр 2022, 11:47 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 06.07.2017
Сообщения: 15558
Изображений: 154
Откуда: Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 5,852

Награды: 127
Блог: Просмотр блога (0)
Эфка :pri_vet:-: Что-то ты на низкокалорийку скатилась, что ни есть хорошо :ne_ne_ne: Волосы, ногти хоть пожалей :nez-nayu:

_________________
Изображение
Альбина, можно на ты. ИЩУ ТАЛИЮ....кто нашёл - прошу вернуть
Изображение
Изображение
линеечка с актуальным весом
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Эфка худеет пешком
СообщениеДобавлено: 16 апр 2022, 22:39 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.04.2018
Сообщения: 784
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 2,675

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
ванчоус писал(а):
Эфка :pri_vet:-: Что-то ты на низкокалорийку скатилась, что ни есть хорошо :ne_ne_ne: Волосы, ногти хоть пожалей :nez-nayu:

Так происходит сейчас, когда я безконтрольно питаюсь. А под контролем, это когда еще и еда заготовлена. Я сейчас часто езжу в другой город, это примерно 12 часов туда обратно и там. Мой классический набор вкусняшек: шоколадка и три апельсина. Раньше холодно было, с собой брала контейнеры с едой.

_________________
Изображение
Захочешь- сделаешь. Секретного ингредиента нет.

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Эфка худеет пешком
СообщениеДобавлено: 19 апр 2022, 00:48 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.04.2018
Сообщения: 784
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 2,675

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Проблемы со сном. Сплю по 6 часов, просыпаюсь сама. Бессонница - мой конек.

_________________
Изображение
Захочешь- сделаешь. Секретного ингредиента нет.

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Эфка худеет пешком
СообщениеДобавлено: 19 апр 2022, 08:45 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.04.2018
Сообщения: 784
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 2,675

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Я в строю. Пишу правда реже.
Ем 1400 -1600, считаю. Не всегда добиваю белок, ЛФК стараюсь 2 раза в день, нахаживаю в среднем по 10 км в день. В дни поездок сильно меньше. Км 3-4, поэтому в остальные нужно больше 10, что бы среднее держать. Если погода позволяет, скандинавская, если нет хожу с девочкой Таней на ютубе.
Много сейчас работы по дому и на даче. Из ухода все теже массажи банками и щеткой, миостимуляция, скраб, обертывание. Но если раньше 2 раза в неделю оборачивалась, теперь один. Алко не пью.
А еще вишенка на второй ленеечке скоро попадет в стакан. А это значит - прощай ожирение.

_________________
Изображение
Захочешь- сделаешь. Секретного ингредиента нет.

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 594 ]  На страницу Пред.  1 ... 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53 ... 60  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Abdromeda81, BingBot, ClaudeBot, FeedBurnerBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, ThinkBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB