дневничок khtulku - работаю над собой!

khtulku

Светлана 648 писал(а):

khtulku
Привет , Лен ! Ну хоть 1200 ... уже ничего .... Ты арахисовые печеньки сама делаешь ?

Привет!

Конечно, вот по этому рецепту https://formulainfinity.ru/2018/06/pean ... r-cookies/

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
Сегодня весы показали 73,6кг, за неделю минус 2,2кг :-):

Светлана 648

khtulku писал(а):

Светлана 648 писал(а):

khtulku
Привет , Лен ! Ну хоть 1200 ... уже ничего .... Ты арахисовые печеньки сама делаешь ?

Привет!

Конечно, вот по этому рецепту https://formulainfinity.ru/2018/06/pean ... r-cookies/

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
Сегодня весы показали 73,6кг, за неделю минус 2,2кг :-):

Спасибо , посмотрю рецепт ! Поздравляю с хорошим отвесом ! Как приятно видеть снижение ! :-)

KRCCB

khtulku писал(а):

Сегодня весы показали 73,6кг, за неделю минус 2,2кг :-):

Теперь надо сходить на рынок и попросить показать тебе кусок сала на 2,2 кг, чтобы оценить, так скажем, "в натуре"

khtulku

KRCCB писал(а):

Теперь надо сходить на рынок и попросить показать тебе кусок сала на 2,2 кг, чтобы оценить, так скажем, "в натуре"

точно

что-то я не додумалась до этого

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:
Светлана 648
спасибо :-):

Добавлено спустя 4 минуты 40 секунд:
По отчету.

Вчера был др у коллеги на работе, выпила пару бокалов вина, ела курицу-гриль, сельдь, колбасу сыро-копченую, ничего не считала, но по ккал явно превысила. На последок был кусок тортика (эх, гулять так гулять :-)

), но что странно, по ощущениям из кетоза не выкинуло :ne_vi_del:

Сегодня отработала за два дня :-)

Полдня была на канюшне, занималась общественно-полезным трудом в виде чистки лошадей и уборки денников, потом была часовая тренировка :-):

Отвела душеньку наконец-то.

Из съеденного: 1018 ккал :-)

б: 57 гр
ж: 79 гр
у: 18 гр

жиров догнать бы конечно, но не хочется вообще ничего

Светлана 648

khtulku
Доброе утро , Лена ! Ну маловато ккал 1018 ... обмен нарушить так можно ..

khtulku

Светлана 648
привет, Света! :-):

не испортить обмен веществ такой калорийностью, это любой врач-диетолог скажет
я когда худела с борменталем, на 800 ккал питалась целый месяц
тем более все эти ограничения носят временный характер

сегодня взвесилась ради интереса, весы показали 74,2 :du_ma_et:

Светлана 648

khtulku писал(а):

Светлана 648
привет, Света! :-):

не испортить обмен веществ такой калорийностью, это любой врач-диетолог скажет
я когда худела с борменталем, на 800 ккал питалась целый месяц
тем более все эти ограничения носят временный характер

сегодня взвесилась ради интереса, весы показали 74,2 :du_ma_et:

Ну фиг его знает , может на всех по разному действует ... Просто как вспомню , как после месяца на 800 - перешла на 1200 и не получалось никак худеть на ПП - страшно становится ... :-)