Ирали: Грандиозная авантюра "-43кг"

Настюха13

Ирали писал(а):

Мне нравится легкий супик, он не совсем крем, но приятненький и готовится оч быстро)

Ушица получается :-):

Ирали писал(а):

вес 86,2кг (-400) Привес еще при мне

Давай давай Ириш, сгоняй на фиг этот привес :chir_lider:

Ирали писал(а):

nun писал(а):
Поменялись с тобой по ккал я 1800 наела

меняемся обратно)))))

nun

А я что-то упустила, был большой привес разве? Но -400 круто, две пачки масла отвалилось :cool_cool:

Ирали

Настюха13 писал(а):

Давай давай Ириш, сгоняй на фиг этот привес

Еще 900г осталось от минимального веса)))) А от минимального веса с дневными взвешиваниями еще 400г привеса :ps_ih:

Надоело уже, хочу новые цифры :-)

Но покушала сегодня как обычно - много и вкусно :hi_hi_hi:

nun писал(а):

был большой привес разве?

и не один раз! Самое обидное, что даж без алкахи :-)

и без зажора :nez-nayu:

Сегодня я 85,9кг (-300) :ps_ih:

Покушала:
Обед - кетохлеб (кокосовая и льняная мука) 230г, салат из печени трески 70г, майонез 40г
Ужин - салат из печени трески 40г, маслины 28г, ветчина 150г, майонез 30г, кофе со сливками 15г

1863,4 ккал
Б 72,8г - 15,6%
Ж 165,5г - 80,0%
У 18,8г - 4,0%

Настюха13

Ирали писал(а):

Еще 900г осталось от минимального веса)))) А от минимального веса с дневными взвешиваниями еще 400г привеса

Ирали писал(а):

Надоело уже, хочу новые цифры

Верю,надоедает . :a_g_a:

Ирали писал(а):

и не один раз! Самое обидное, что даж без алкахи

Ирали писал(а):

Сегодня я 85,9кг (-300)

Идет процесс :-):

Ирали писал(а):

кетохлеб (кокосовая и льняная мука)

Откуда рецепт ? вкусно получается ?

Ирали

Настюха13 писал(а):

Идет процесс

Ползет, я бы сказала :hi_hi_hi:

Так-с, сегодня более раннее взвешивание и еда) Вес 85,5кг (-400) Очень стремлюсь перелезть уже на 84, тогда можно говорить о прогрессе :hi_hi_hi:

Отобедала: мясо по-французски 110г, сало 32г, льняной хлеб 23г, еврейский салат 120г, кофе со сливками 18г
На ужин будет жареный хек 150г, льняной хлеб 55г, майонез 50г

1742,8 ккал
Б 75,8г - 17,4%
Ж 149,9г - 77,4%
У 19,9г - 4,6%

Добавлено спустя 8 минут 38 секунд:

Настюха13 писал(а):

Откуда рецепт ? вкусно получается ?

Из инета. Хорошо получается :co_ol:

4 яйца, льняная мука 52г, кокосовая мука 20г, сметана 200г, майонез 100г. Чуть взбить яйца с солью, потом добавить остальные ингредиенты, хорошо размешивая. Это как я делала. Консистенция теста должна быть, как у густой сметаны. Возможно, достаточно будет просто сметаны, без майонеза, а можно пополам того и другого. В рецепте 200г стоит. Но если тесто более плотное, можно добавить сметану-майо. Мне пришлось добавить. Можно кокосовую муку убрать и взять чуть больше льняной. Форму смазать сливочным маслом и выпекать на 180град. примерно 50-55 минут. Я пекла в силиконе, ничего не смазывала.

Мой еврейский салат - яиц намного больше, чем положено. Я так больше люблю и выгоднее по бжу получается :co_ol:

Настюха13

спасибо за рецепт :reverans:

Надо льняную муку заказывать.
Тоже сегодня мясо по французски у меня :-):

Какая же это вкуснотища,как ты умудряешься сьесть всего 110 гр? :hi_hi_hi:

Иринка сказочная

и тут мясо по французски :-)

мы вроде бы с вами не сговаривались.. а у меня тоже самое на ужин :hi_hi_hi:

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

ммм... мясо по-французски...
шоб я так жила :-)

nun

Ирали писал(а):

Настюха13 писал(а):

Идет процесс

Ползет, я бы сказала :hi_hi_hi:

Так-с, сегодня более раннее взвешивание и еда) Вес 85,5кг (-400) Очень стремлюсь перелезть уже на 84, тогда можно говорить о прогрессе :hi_hi_hi:

ну ничего себе ползет, кусками отваливается :-)

по 2 пачки масла за раз ;;-)))

Ирали писал(а):

Отобедала: мясо по-французски 110г, сало 32г, льняной хлеб 23г, еврейский салат 120г, кофе со сливками 18г
На ужин будет жареный хек 150г, льняной хлеб 55г, майонез 50г

1742,8 ккал
Б 75,8г - 17,4%
Ж 149,9г - 77,4%
У 19,9г - 4,6%

Мне сегодня придется тоже свининой обедать, мои похоже свининой наелись уже :-)

хотя у тебя может из говядины мясо по-французски :-):

Как тебе удается так мало есть углей, молодец!

Добавлено спустя 27 секунд:

flowers000 писал(а):

ммм... мясо по-французски...
шоб я так жила :-)

срочно нужно переходить на кето :-)

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

nun писал(а):

срочно нужно переходить на кето :-)

вот не поверишь, я ваше меню когда смотрю, так и вижу, как я его ем.
а сегодня утром я первым делом ввела свой завтрак, рыбку копченую и кофе, а еще рыбий жир. И тут я поймала себя на мысли, что у меня диаграмма вырисовалась, как на вашем кето ;;-)))

Правила форума

Ирали: Грандиозная авантюра "-43кг"

Кто сейчас на конференции