четверг-вернула мин 79,4, идем дальше....настроение пока не лучше....

пятница-вес удерживаю

Понедельник - опять все печально!!! Опять стрекоза!!!

И снова здравствуйте! Прошла не простой этап, снова возвращаюсь на путь истинный! Ну что сказать, набрала за 3 недели 3 кг наверное(очень сильная отечность, причину не пойму). Вела себя не красиво - ела и пила как не в себя, на стрессе, но вроде все устаканивается, пора и за себя браться...
С утра решила считать, т.к. это мой единственный вариант себя контролировать. Ну если я и набрала 2-3 кг, я их очень сильно чувствую, сильно мешают уже, и это радует(что не принимаю эти кг!!!!) Уехали до понедельника на дачу, погода налаживается, буду занимать себя работой...
Всем всего самого хорошего!!!!

ЗдОрово, что они мешают и не дают сидеть на попе ровно. Умничка! Гони их. Как пришли, так и уйдут. Всякое бывает. Главное идти вперёд. Даже после откатов

Привет! И это правильно

Спасибо девочки!

Добавлено спустя 4 минуты 1 секунду:
Сегодня вес чуток спал, вчера огромный пост написала, а он не ставился, так и не разобралась почему. Питаюсь почти правильно, почти все записываю, есть немного контрабанды КК на 100, но не страшно и не критично, нервозность не проходит, но сегодня спала уже лучше. Погода супер, но завтра похолодает. Не понятно как работать будем следующию неделю, ох и не люблю я неопределенность

egil66
Приветик Где? Где ты?? Надеюсь что только приятные дела тебя отвлекают

Ну вот, я снова тут...
Прошел 20-й, тяжелый странный год...Все сброшенное за 19-й вернулось, по-этому я сова здесь.
начинаю заново,вес скидывать необходимо, но что-то ни сил ни мотивации пока не наблюдаю, единственное помню ту легкость и приятные ощущения от процесса осенью 19-го, авось получится и сейчас..
Что буду делать:
1. Писать этот дневник и заполнять питание, т. е. считать кк
2. Режим питья
3. Убираю яды
4. Готовлю и ем правильно, то как это я понимаю
5. Добавляю движение
Дневник пишу для себя, но если кто заглянет, Привет!!!

egil66
зачем ягоды убираешь?? витамины и клетчатка