Настроила информер, чтоб к дню рождения быть 66 кило, надо терять по 180 гр в день или 1 кило 260 гр в неделю, вроде не так уж и много...
Ем на 1300 кк по плану, но по итогу получается 1500 - 1600
Сосредоточусь не на конечном результате, а на результатах конкретной недели, например этой - вес в пн 21.09 должен быть 98,3

Ой как классно, это хорошее событие

Блиин. Конечно, все бы ничего, в принципе. Если он уже тебя не цепляет( как ты говоришь). Но вот это
Ситуация еще та.... Если еще он переедет с новой дамой
В общем, надо отпустить ситуацию. И пусть так ...Ты успешная, веселая, друзья есть.., а стройнеть хочешь для себя, и еще будет на твоей улице праздник, и мужчина будет с предложением руки и сердца. Все будет ХОРОШО


А вот это хороший план. Вперед!!

[quote="Мышулин"
][quote="Егозища"]
Ситуация еще та.... Если еще он переедет с новой дамой
В общем, надо отпустить ситуацию. И пусть так ...Ты успешная, веселая, друзья есть.., а стройнеть хочешь для себя, и еще будет на твоей улице праздник, и мужчина будет с предложением руки и сердца. Все будет ХОРОШО
]
Твои слова да Богу в уши)
Хорошо, я в той квартире жить не собираюсь, пару месяцев только пока в своей нынешней ремонт сделаю капитальный, надеюсь за это время не пересечемся.
Сходила на тренировку - встала на весы 98,3 прям похудения ударными темпами прет, стоит только на сайт зайти посмотрим, что утром будет
мой ужин 3 помидорки 1 чл сметаны и протеиновый батончик на 140 кк
за день 1470 кк получилось

Пока готовила гороховую кашу на сегодня, вчера сьела немного..3 столовых ложки
вес 98,6 четверг
завтра пятница и выходные уже с ужасом жду, если завтра все будет хорошо, то суббота прям зона риска у сына день рождение
ну ничего, надо справляться
Вчера превысила каллораж, 1300 мне прям мало 1600 самое то все входит, но это значит в выходные запаса нет совсем, ну и правильно выходной это день без работы, а не день для отжирания

Вес 98,1 сегодня забыла обед дома..обедала слайсами и сырком дружба
Вечером тренировка
Хочу новые весы, мне кажется мои безбожно врут. После 2 лет беспрерывной эксплуатации очень долго прыгают цифры - весы электронные, пока отфиксируют одну цифру и если еще раз взвесится цифра может быть другой

Привет Ну ДР сына -это святое, просто на углеводы не сильно налегай.

вес не стоит на месте, это хорошооо. И столовой на работе нет? Орешки на всякий случай на работе держать можно, йогурты и творог купить в магазине. А то ведь может случиться вечерний жор

Приветики!))
После выходных я даж не подхожу к весам, ела и пятницу и субботу нормально, не привесила, но вчера случался апокалипсис
Ну и ладно, следующий праздник в октябре - юбилей у хорошего человека, до него ни-ни

все таки я взвешалась..плюс кило, думала будет хуже учитывая, что уже вечер, а вечерний вес всегда больше
Сегодня на 1300 кк уже скушано, но в планах сходить в зал на кардио часов в 8 вечера, когда уляжется ужин...
хотела сразу после работы сходит в зал, но без полдника была голодная и решила поесть, а потом в зал..
сегодня ем котлетки обожаю их, хоть и 270 кк в одной, но лучше котлеты в мире нет ничего, не считая алкоголя
одну котлету на обед с толченкой 150 гр, одну на ужин с цветной капустой по калориям нормально получается
если захочу есть к ночи сьем батончик протеиновый и будет 1460 кк

Егозища
Привет Поздравляю С Днем Рождения сына ( с прошедшим) И мамочку так же поздравляю с этим замечательным событием!!! Здоровья вам крепкого, успехов и хороших людей - друзей на жизненном пути
Сколько ребеночку исполнилось?

Ты не одна , все мы люди Забудь ...
Главное уже в строю стройнеющих, и это хорошо

Спасибо большое за поздравление!! 15 лет Уже такой большой даже не верится
8 лет занимался каратэ, неожиданно ушел в хоккей, всем спорт))
Я сегодня 98 с чем то - с чем не понятно мои весы по прежнему скачут, от 98,1 до 98,6
Ну не важно главное 100 и даж не 99
Задача максимум увидеть 96, минимум 97
Не могу я без планов