Ничего не меняется, если ничего не менять…

tiagnitania73

Вера1959 писал(а):

Степ хорошо, если колени в порядке! Я уже допрыгалась на нем, больше не могу, сразу колено начинает болеть. Послековидный синдром. Поэтому даже не бег, а только ходьба!

Так я тебе и не советовала его :nez-nayu:

tiagnitania73

Вера1959 писал(а):

Имеешь ввиду, что держаться не за что? Я, когда раньше в зале на дорожке бегала, тоже за поручни не держалась. Хотя там у дорожки скорость побольше, чем у этой, для домашнего пользования. Но я согласна, что дорожка с поручнями удобнее!

Вер, она просто не удобная и не устойчивая

tiagnitania73

Надюна писал(а):

есть не просит – электричество не жрёт

А если еще с утяжелением прыгать, так вообще красота :-)

Вера1959

tiagnitania73 писал(а):

А если еще с утяжелением прыгать, так вообще красота :-)

Да, в зале такое регулярно практиковали с гантелями или бодибарами в руках.

Надюна

Тонкие дорожки для ходьбы бывают со складной ручкой. Вторая модель у ямагучи именно такая. Но я почитала и расстроилась, что у ней нет регуляции угла наклона. Только у последней модели есть, она сильно дороже. Степ выход, колени нормально пока. И его можно под всякие другие упражнения ещё приспособить. В любом случае надо с ним попробовать, как пойдёт.

tatka42

Привет, девочки! :pri_vet:-:

Надюна писал(а):

Здорово, что выползла сюда и рассказала о своих делах.

Да чет совсем сил нет ни читать, ни писать :cry_ing:

Надюна писал(а):

Мы тоже так почти всей родней болели, у некоторых дело дошло до антибиотиков.

Коварная болячка.

Надюна писал(а):

Тебе какие сейчас диеты с таким состоянием, разбирайся со здоровьем. Низкое давление это не шутка, кровь от мозга отливает.

У меня всегда низкое, но здесь еще и разрыв между верхним и нижним маленький, поэтому и состояние нестояния :-)

Надюна писал(а):

Торт зачётный, вот где таланты прячутся! С прошедшими и грядущими праздниками вас!

Спасибо! Торты я пеку со школьных времен, украшать красиво не умею, было бы времени побольше, научилась бы :a_g_a:

Надюна писал(а):

Про Физикл: это сразу было ясно, что самой надо херачить.

Ну надежда была, что какие-то привычки останутся, но увы( Как раньше с белком проблемы были, так и сейчас никак не могу его набрать.

Надюна писал(а):

У меня одним из аргументов участия был внешний контроль, тогда мне это было очень надо. Думаю, что и сейчас бы ещё сработало. Но в январе от усталости я бы начала халявить и при этом возможно подвирать куратору.

Я думаю еще бы один поток прокатило бы, но я чисто денег пожалела и устала от контроля, а у самой ничего не получается :nez-nayu:

Надюна писал(а):

Прибавила 3 кг с лишним (уже половину от скинутого). Вроде немного, но на талии и внешнем виде сказалось, видимо структура питания не способствует подсушиванию.

Аналогично :cry_ing:

Надюна писал(а):

С позавчера начала планировать и считать, посмотрим. Пока не слишком гармонично себя ощущаю в отношениях с едой. Если вкусно, хочется больше, приходится не слишком усердствовать со вкусом, что тоже мне не нравится

Я вчера тоже начала, но получается только на поддержку питаться, но пока хотя бы так :a_g_a:

Вера1959 писал(а):

У нас с тобой всё так похоже))) Тоже давление обрушилось после болезни. Тоже слабость и сонное состояние, только я не сплю! У нас с мужем тоже была дата круглая, 45 лет брака))) Отметили в Эмиратах))). День рождения у нас с разницей в 1 день)))

Практически сестры-близнецы :-)

Вера1959 писал(а):

Тоже слабость и сонное состояние, только я не сплю!

У меня не получается не спать, вырубает напрочь. Я в принципе не люблю спать днем, потому что потом, как разбитое корыто.

Вера1959 писал(а):

Торт зачетный! Я вот думаю, делать торт на свой ДР или не мучиться и купить))) Уже который раз говорю, что не буду сама печь, тратить время и силы, и в очередной раз начинаю печь торты)))

Спасибо! Я делала из расчета, что дешевле выйдет, ни фига, с украшениями и кремом чиз вышло совсем не дешево :du_ma_et:

На свой ДР буду печь Панчо, он должен подешевле выйти :a_g_a:

Вера1959 писал(а):

Беговую дорожку чисто для ходьбы можно вот такую купить. Места не занимает.

Я уже не знаю, надо ли она мне сейчас, может подожду пока второй этаж будет готов, муж собирается летом этим заняться. Теперь думаю, что аэрогриль мне нужнее, хочу примерно такого плана https://www.wildberries.ru/catalog/1360 ... etail.aspx

tiagnitania73 писал(а):

Механическую или электрическую? Бегать я на ней не собираюсь, нужна именно для ходьбы.

Никакую
Если хочешь двигаться купи степплатформу и под музыку на ней прыгай

Прыгать не могу, у меня колени больные :nez-nayu:

Надюна писал(а):

tiagnitania73 и есть не просит – электричество не жрёт

Такую мне и муж может смастерить :-)

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
Пришли мои анализы, все в порядке, по всем пунктам ни одного отклонения, даже странно :-)

И железо в норме. Тогда не пойму откуда такое состояние :nez-nayu:

tiagnitania73

tatka42 писал(а):

И железо в норме. Тогда не пойму откуда такое состояние

А у меня гемоглобин ниже плинтуса :du_ma_et:

tatka42 писал(а):

Прыгать не могу, у меня колени больные

Не прыгать, зашагивать

tatka42

tiagnitania73 писал(а):

И железо в норме. Тогда не пойму откуда такое состояние

А у меня гемоглобин ниже плинтуса

Тань, от питания может быть такой. Надо мясо красное есть, а я так понимаю, ты его не ешь.

tiagnitania73 писал(а):

Прыгать не могу, у меня колени больные

Не прыгать, зашагивать

Надо глянуть, боюсь за свои колени. Перед новым годом поскакала дома, до сих пор колени "спасибо" говорят :du_ma_et:

Вера1959

tatka42

Если колени болят, то и просто зашагивать на степ будет больно, не то что прыгать. Я отказалась от этих тренировок, потому что после первых 5 минут начинает болеть колено так, что на степ уже не поднять ногу. Даже выпады на ровной поверхности больно делать. При том, что я, до того, как колено дало себя знать, регулярно занималась на степе! То есть коленный сустав всегда был в движении и эта нагрузка не была для него новой.
К тому же у тебя болят оба колена. Поэтому никаких степов, бега, тем более прыжков. Но ходьба желательна в достаточном объеме, чтобы коленные суставы работали и не застаивались.

Вера1959

tiagnitania73 писал(а):

А у меня гемоглобин ниже плинтуса :du_ma_et:

Месячные обильные? :du_ma_et:

Правила форума

Ничего не меняется, если ничего не менять…

Кто сейчас на конференции