Ничего не меняется, если ничего не менять…

Надюна

tatka42 писал(а):

Я недавно ела горбушу в консервах, но чет не очень много мне насчитали :nez-nayu:

Горбуша не жирная рыба, для набора омеги-3 надо выбирать жирную. В том и проблема на низкой планке

Вера1959

tatka42
Надо было сёмгу кушать, она пожирнее горбуши будет))) :prepare_fish:

Надюна

Не обязательно сёмгу, есть гораздо более бюджетные и полезные варианты - селёдка, скумбрия, мойва, шпроты и т д

светдим

Надюна
Голосую за селёдку)))

tiagnitania73

А я за шоколадку))

Надюна

tiagnitania73 писал(а):

А я за шоколадку))

Каких морей рыба? Молочных, что с кисельными берегами?

tiagnitania73

Надюна
Типа того, но полезнааааая :-)

Светок79

мойва нынче дорога

Вера1959

tiagnitania73 писал(а):

А я за шоколадку))

Ага! С сыром! :a_g_a:

tatka42

Привет, девочки! :pri_vet:-:

Надюна писал(а):

так я твой коллаж в чате вчера видела, написала тебе там.

Я тебя узнала :a_g_a:

Надюна писал(а):

Разница очень заметная, хотя ты цифрами недовольна. Цифры они для общего ориентира.

Согласна

Всегда расстраивалась, когда на весах плюс или 0, теперь поняла, только объемы имеют значение :a_g_a:

Надюна писал(а):

Я в следующий тоже не пойду, возьму бота, посмотрю как с ним смогу процесс контролировать.

А где этого бота брать? Я упустила.

Надюна писал(а):

Теперь надо будет грамотно выйти на поддержку, чтобы и результат не похерить и в дефицит не впасть

Главное на новый год не отожраться :-)

tiagnitania73 писал(а):

огромная разница, надо продолжать

Мышулин писал(а):

Прекрасный результат Умничка!

phpbb писал(а):

Вау! Присоединяюсь к хору девочек -- результат офигенный! Живот, бока и складочки на спине очень хорошо ушли!

Спасибо, девочки! Очень приятно :in_love:

Добавлено спустя 2 минуты 59 секунд:

Надюна писал(а):

Я недавно ела горбушу в консервах, но чет не очень много мне насчитали

Горбуша не жирная рыба, для набора омеги-3 надо выбирать жирную. В том и проблема на низкой планке

Я видела ее в списке точно, может быть она недостаточно жирная и ее много надо съесть :du_ma_et:

Вера1959 писал(а):

Надо было сёмгу кушать, она пожирнее горбуши будет)))

Семгу я люблю, особенно собственного посола, но у нас на нее цены заоблачные :nez-nayu:

светдим писал(а):

Голосую за селёдку)))

tiagnitania73 писал(а):

А я за шоколадку))

И я за шоколадку :-)

Вера1959 писал(а):

Ага! С сыром!

Мне уже все равно с чем :-)

Добавлено спустя 4 минуты 20 секунд:
На следующие две недели куратор предложил снизить мне калорийность, т.к. вес совсем не двигается. Я согласилась, 2 недели уж как-нибудь потерплю :-)

Но он мне вместо снижения калорийности в течении недели ввел 2 дня пониженной калорийности по 1000 кк, в эти дни обязательно наедать белок и растительность, остальное, как ляжет, но думаю после белка и растительности уже ничего не ляжет :-)

Завтра первый день, второй решила сделать в субботу.
Вес в овулю подскочил до 82,7 кг :sh_ok:

, сегодня слилось 800 гр, надеюсь все таки на этой неделе уйти от 81 кг (тьфу-тьфу-тьфу :-)

)

Добавлено спустя 42 секунды:

Светок79 писал(а):

мойва нынче дорога

У нас вообще ее не продают, именно из-за цены не завозят :nez-nayu:

Правила форума

Ничего не меняется, если ничего не менять…

Кто сейчас на конференции