завтра на треню. подруга обещала устроить что-то грандиозное , какую-то супер программу придумала на завтра, я уже боюсь . посмотрим-посмотрим.. а главное опять сможем по\хорошему растянуться

А я, "больная", отгрохала сегодня 2 трени, с утра ноги, попа и пресс, вечером- руки, плечи и снова попа. Интересно, что утром будет.

Oxanka 1
Кукуси! Ты восстанавливаться не забываешь, нет?!
Я прям что-то переживаю за тебя

Не забудь написать поподробнее, что там за програмка. А растяжка у меня вообще больная тема.

Добавлено спустя 8 минут 47 секунд:


Просто пошел первый снежок, сына и мужа спровадила к родителям, а тренажерка рядом, зашла на огонек.)) Тренька разделена у меня на разные части тела (блин, забыла, как написать человеческим языком), так что утренняя и вечерняя не повторились. В этот раз материлась не вначале, а в конце. Ну если хватило силенок на 20 мин. кардио в конце, а потом еще и в магазин забежать, значит все норм. Зато настроение суппер.

ооооой.. приползла.. Подруга выполнила свое обещание
в числе прочих упражнений делали суперсет становая тяга - выпады с грифом 25кг, это такой супер! наконец-то моя попа стала что-то чувствовать, а то я ее ничем не могла прошибить , у меня вечно болело все, кроме нее. еще пресс хорошо проработали, тоже суперсетом. в конце тянулись минут 20.

Ледяная
Oxanka 1
боевые девушки вы) я кстати в субботу тоже посетила тренажерный зал)) эх почаще бы так)))

Мне бы такую подругу, а то мои все с тортиками и коктейльчиками. Выпады с грифом - это что-то. Я вчера выпадала с 20 кг и думала, мне конец, а тут 25. Вообще - эти приседашки, выпады и плие - ненавижу. Лучше бы лишние 10 км пробежалась.

Попсель у меня болит после каждой трени, точнее, это его теперь нормальное состояние. Сегодня болит все, и сильно. Интересно, это результат пятничного тренировочного задвига или вчерашней вполне обычной нагрузки? А то что-то в субботу кроме углеводного зажора, последствий не было.

Ледышечка, ну ты где? Вернись...захожу к тебе, захожу...дома нет никто

Ой, девочки, простите меня, непутевую хозяйку)) что-то не успеваю.
Работа - ураган, к вечеру очень устаю, 2 дня на треню не получилось сходить - завтра иду, потом в воскресенье, на этой неделе график чуток сбился, постараюсь на следующей по-нормальному - вторник и суббота, как обычно было. Все-таки я считаю, что бы не было на работе, или в жизни некоторые вещи не должны из-за этого меняться, например трени - это должно быть железно. постараюсь, чтобы темп моей жизни не сбивал мои трени)).

Заходите, мои хорошие девочки, чаек готов)) и пироженки нарисованные Налетай)))))

Полностью согласна! От пероженок воздержусь.