Омут, я одно время тренировалась шесть раз в неделю: 1 день: 40 минут силовые + 20 кардио, 2 день: 1 час бега и по новой. Это была маленькая жесть

Сейчас решила тренироваться четыре раза, чаще физически не получится. В пятницу 7 часов лекций, в субботу и воскресенье до другого кампуса, где спортзал работает по выходным, добираться полтора часа, целый день уходит на сие мероприятие.

Сегодняшняя тренировка прошла хорошо, 10 минут бега (как же я соскучилась по нему, время пролетает в один миг), и 44 минуты круговая тренировка: 4 подхода по 9 упражнений + отдых 3 минуты, гантели по 12 фунтов (чуть меньше 6 кг).

Silentima
Доброое утро!

Natalya1, неее, у меня первый час ночи, пора баиньки)) Села не на тот автобус и два часа моталась непонятно где (уже было темно). Зато узнала, что Ванкувер ночью окутан туманом и очень похож на Silent Hill. Один из моих любимых фильмов. А какой там саундтрек, что к фильму, что к играм...

Привет!

Ну точно у нас же часовые пояса разные! А от упоминания о Silent Hill у меня прямо мурашки побежали, не люблю такой жанр.... жудковато тебе там...

Natalya1, у меня своеобразные вкусы, так что ночная прогулка в такую погоду мне только в радость

Сегодня на тренировке решила себя проверить на прочность: взяла гантели по 15 фунтов (6,8 кг). Приседания, выпады, жим, становая тяга получились примерно с 13,5 кг. Сделала два круга, поняла, что на третий сил нет. Взяла полегче, 12 фунтов, и спокойно сделала еще два круга. Чувствую, что поработала на славу, и в последующие разы буду использовать эту же тактику. Пойду ли завтра на тренировку, не знаю: посмотрим на своё состояние утром. Давненько я так не уставала.

6,8 это сильно
Как попец?! Болит?!

Привет,
я смотрю у тебя новый озорной аватар. ты умеешь позировать для фотографий; я, например, редко хорошо/интересно получаюсь на фото.
Ты прям молодец, все успеваешь - и учиться, и тренироваться, и друзей, наверное, куча. Вот что значит, человек умеет правильно распланировать свой день. А то что каждый день не получается тренироваться, это не страшно. У некоторых получается каждый день НЕ тренироваться (это я в свой огород камешек ).
Я вот все думаю и хочу спросить, как читается твой ник: Сайлентима или Силентима? И почему именно этот ник (тоже признак оригинальности, между прочим, не то что всякие Ириска1985 )?

Омут, попа чувствуется, очень даже)) И после самой тренировки даже тянет в сон, очень серьезная нагрузка для меня. Две тренировки подряд больше практиковать не буду, не вижу в этом смысла. Завтра запланированный перерыв, а в четверг с новыми силами.

В спортзале попросили поменять форму, вместо топа надеть футболку. Какашки просто Этому топу уже полгода, и для меня он связан с определенным ментальным state of passage,так сказать (простите, не могу перевести на русский, ничего подходящего не приходит на ум). Будучи всю жизнь толстой, мысль о том, что я когда-нибудь смогу ходить с открытым животом, казалась нереальной. А тут заявиться в таком виде на тренировку - просто уму не постижимо! Первый раз мне казалось, что на меня все осуждающе пялятся - кубиков нет, одна лишь шкурка. Но форма очень мотивировала - я смотрела на себя в зеркало, видела, чего добилась, и знала, ради чего я прихожу на тренировку, преодолеваю усталость и плохое настроение. В общем, эта вещь для меня достаточно символичная. К тому же топ гораздо удобнее футболки - ничего не липнет, если занимаешься как надо, а не халтуришь, каждые пять минут балуясь с телефоном.
В прошлом спортзале никто ничего не говорил, все ходили как хотели. А теперь придётся искать топу замену. Мне сложно выбирать вещи - буду мерить без конца, ходить по разным магазинам, и в итоге могу так ничего и не взять. Ээээх.
Вот, собственно, фото трехнедельной давности, еще в старом спортзале (голодная и усталая))):

Irissska1985, привет!
Я фотографироваться не люблю, мне никогда не нравится результат. Исключения составляют только люди, которым не лень сделать несколько кадров, и которые знают, как пользоваться зеркальным фотоаппаратом (у меня Canon 50D, если поиграть с настройками, можно делать очень красивые снимки).
Пока всё успеваю, и даже учу программу наперед, для собственного удовольствия, но вот друзей у меня нет) Я очень быстро устаю от людей, в компаниях мне скучно, так что я чаще всего в свободном полёте. Есть люди, с которыми мне комфортно находиться, чье общество не напрягает, но их, к сожалению, немного...С большинством мне становится скучно уже через пару недель
Ник читается как Силентима, и это женский вариант слова Silentium (переводится как "тишина" с латинского).
Это название очень красивого стихотворения Ф. Тютчева. Я к поэзии равнодушна, но это произведение во многом отражает мою душевную установку.

Молчи, скрывайся и таи
И чувства и мечты свои —
Пускай в душевной глубине
Встают и заходят оне
Безмолвно, как звезды в ночи, —
Любуйся ими — и молчи.

Как сердцу высказать себя?
Другому как понять тебя?
Поймет ли он, чем ты живешь?
Мысль изреченная есть ложь.
Взрывая, возмутишь ключи, —
Питайся ими — и молчи.

Лишь жить в себе самом умей —
Есть целый мир в душе твоей
Таинственно-волшебных дум;
Их оглушит наружный шум,
Дневные разгонят лучи, —
Внимай их пенью — и молчи!..

Не надо камней в свой огород Просто знай, для чего ты делаешь что-то, и тогда не придётся себя заставлять)

P.S. Касательно оригинальности...Мне еще в школьные годы учительница по английскому языку говорила: "Скалецкая у нас с претензией на оригинальность...Да всё мимо, всё мимо"

Лаура привет! Зайди в такой магазин Winners http://www.winners.ca/, он есть в даунтауне, да и в городке, где ты живешь тоже должен быть. Это бюджетный магазин, аналог американского Marchalls, который тоже уже открыли в Канаде. Там можешь выбрать любой топ, ведь можно взять в обтяжку топ, а не футболку. В футболке реально не удобно.