Красивые олени

А меня убивала долгая зима... В июне смотришь телевизор - люди купаются, загорают, кругом зелень, цветы, ягоды, а у нас снег....

А мне без белых ночей лето не кажется летом, какое-то оно вроде почти круглогодичное относительно морозов, но неполноценное.
Между тем весы радуют, сегодня вопреки вчерашненажранному (которое я еще и орешками заполировала) выдали 91.45.
В поддержку штанов прошла сегодня 5 километров пешком.
На завтрак были остатки плова на 500 калорий.
На обед 3 жареных яйца с майонезиком и домашная корейская морковка. Пусть еще 500 на всякий случай.
Во время прогулки сжевала мороженку 300 калорий (вот ужас, какое оно оказывается калорийное, а ведь когда-то могла 2-3 штуки слопать)

В планах на вечер "Отель Гранд-Будапешт" под яблочный сидр и бутерброды с рыбой. Главный человек будет грызть чипсы, обязательно стащу несколько штучек.

Мария Велиева
Поздравляю с отвесом!

План на вечер - шикарный

Маша, с питанием у тебя всё ок! Умница. Да и спорт не забываешь! Умница, красавица, скоро станешь стройняшкой фитоняшкой!

Мария Велиева
Хороший план для разгрузочного дня)))) Разгрузочного от диет и всего такого прочего

Как я с пятницы взялась "разгружаться", так и провела все выходные бессистемно. Не допинала главного ленивца моей жизни за съедобными покупками, зато наделала гору хвороста "убейте меня и похороните с этой тарелкой", пару раз наелась чего попало в кафешке...
Не думала, что с вечера пятницы, когда вес был 91 с копейками можно очнуться на весах утром в понедельник с цифрой 94, но факт остается фактом.
Потому сегодня на завтрак у меня была запеченная без всего скумбрия, которую даже не намазала сметанкой. К половинке рыбины горсть отрубей и остатки домашней корейской морковки. Это наверное 400-450 калорий, точнее посчитать не смогу, не взвесила морковку и рыбу.
Потом ленивые вареники со сметанно-медовой заправкой, на 570 калорий.

Вечером прикончила остатки запеченной скумбрии, которую на 3/4 перетаскал один "я рыбу не ем" и съела граммов 300 несладких абрикосов, надо было их вообще в салат пристроить. Это еще где-то 450 калорий максимум.

Опыт, конечно, впечатляет.
После ясной головы и ощущения себя здоровой опять вернулась муть, ощущение полной потери сил и размышлений, что жизнь тлен... А всего-то меню с дефицитом белка два дня, как я раньше жила-то? а, ну и сидр, после полутора месяцев здоровой жизни организм выдал мне суровое похмелье, еще оно добавило. Вот вообще не стоило размениваться.

Выводы сделала, это хорошо. Еще из хорошего, нашла на дзене чудесный канал, там врач много расскаазывает простым языком, что с нами происходит, почему и как нужно худеть и вообще многое совпадает с моими знаниями.
Формат у Дзена конечно немного неудобный, но кому надо, отмотает назад и не поленится. Делюсь, вдруг кому пригодится https://zen.yandex.ru/dashsavelieva?lang=ru

Мария Велиева
С возвращением!

Выходные полны всегда соблазнов, тем более (если я правильно помню стартовали мы с тобой в одно время) спустя 2 месяца идеально чистого питания душа просит праздника, хотя бы мини версию его.

Ты же понимаешь, что привес - это задержка жидкости?

Я бы тоже, конечно, расстроилась от цифр, понимаю тебя.

Ой что-то мне скумбрии захотелось, никогда её печёной не ела, а копченую не люблю.

И корейской морковки захотелось!

Вывод: у тебя вкусное меню и без всякого хвороста т сидра.

Не такая

Ой что-то мне скумбрии захотелось, никогда её печёной не ела, а копченую не люблю.
[/quote]
Я люблю ее очень, когда чуть разморозить, отрезать головы-хвосты и почистить, потом распластать на две половины, положить в форму шкуркой вниз и в духовку. Можно брызгать лимоном, мазать сметанкой, мариновать в соевом соусе, но она и без приправ и соли офигенная. запекаю как следует, чтоб края похрустывали. Омеги-3 завались в ней.
У меня 2 рыбины, это 4 половинки, как раз в форму раскладываются, часть в морозилку кладу порциями в фольге, но сегодня вот обожрали меня, даже коты внезапно распробовали

Мария Велиева
Как вкусно ты описала!
Буду смотреть и когда похолоднее будет постараюсь попробовать и запечь по твоему рецепту!