Галя, молодец!
Я всегда знаю, чтобы был результат - главное это методичность . начал заниматься - значит занимайся, выполняй план и никаких поблажек!
У меня тут тоже вес стоял 18 дней, я паниковать аж начала, хотя объемы уходили.
Теперь вот резко спад веса, 1,7 кг за 5 дней.
Не знаю, норма ли это.

Давно ничего не пишу в своем дневнике. Нечего писать что-то, да и не хочется. Подумываю о закрытии дневника. Может быть со временем новый открою, а может быть и этот закрывать не буду. Не решила еще. Сейчас я - сторонний наблюдатель. Читаю, думаю, кое что применяю к себе, анализирую. Ударилась в психологию. Работаю над собой больше в этом направлении. "Выгоняю тараканов" из головы. Похудеть пока не получается. Ключевое слово ПОКА. Всем удачи!

gala7l

Привет!
А может еще разок попробовать?
Что-то в питании поменять,что-то в физ.нагрузке...
Поменять в своей жизни,что-то.
Может еще рано отчаиваться?!

Зря вы так на себя махнули рукой. Все получится. Я искренне не могу понять почему некоторые не могут похудеть, ведь это так просто - создай даже небольшой дефицит ккал и 100% результат гарантирован. Возьмите себя в руки, потратьте 5 минут в день на составление рациона, исключите сильно жирные продукты, такие как торты,майонез, белые булки, факт фуд и готовые магазинные котлеты, пельмени. Рацион на 1700-1800 ккал и по 1,5 кг в неделю будет уходить поначалу

Андромеда-Софи
Свинопотам
Привет! Нормально у меня все. Я рукой не махнула, не отчаялась. Точнее, наоборот, начинаю многое понимать. Я меняюсь, и меняется мир вокруг. Сейчас я уже во многих вещах разобралась и продолжаю разбираться. Главный вопрос, который я задаю себе - это "ПОЧЕМУ"? и этих почему много. На многие уже найден ответ. А похудение идет параллельно с самокопанием. Оно медленно, но идет. Сейчас для меня главное - это выяснить и устранить психологические причины моего ожирения.Потому, что пока проблемы психологического характера остаются, то и вес будет прыгать. Я уже многое перестала заедать. Разбираюсь со вторичной выгодой от лишнего веса. Размышляю о спасителе и жертве, и своем контролирующем поведении всех и вся. Короче, много с чем разбираюсь. Сейчас считаю калории. Питаюсь чуть более 2000. Хочу во всем разобраться так, что бы не было срывов. Потому что, как я поняла - все мои срывы именно от психологических проблем. Уйдут проблемы - не будет срывов.

gala7l

Все правильно!
Ты на верном пути!
Голова в порядке-тело в порядке!
Галя,у тебя все получится,удачи и терпения!

Привет! С одной стороны все правильно. А с другой стороны, бывает ещё угроза срыва просто от длительности процесса, от банальной физической усталости безо всякой психологической подоплеки, от плохого самочувствия, etc.
Похудание с большого веса - большой и трудоемкий процесс и он невозможен без определенной доли упортства, труда, самодисциплины, терпения и выдержки. И это даже при всех решенных психологических проблемах. Не надо упускать от внимания и этот момент.
Желаю разобраться тебе со всеми твоими проблемами!

gala7l
Галя, моё мнение - ты идёшь единственно верным путём! Удачи!

knatka
Вот умеешь ты так замечательно по самой сути сказать.

Андромеда-Софи

Polochka
Спасибо большое за поддержку!
knatka
Согласна с тобой на все 100. Похудение - это большая работа над собой. Изменение привычек, терпение, выдержка, да много всего.