Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 09 фев 2026, 20:59

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 5126 ]  На страницу Пред.  1 ... 473, 474, 475, 476, 477, 478, 479 ... 513  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Ничего не меняется, если ничего не менять…
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2022, 15:28 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 32131
Изображений: 445
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 15,866

Награды: 99
Блог: Просмотр блога (0)
Надюна
С красным мясом и морепродуктами у меня напряг)) Сплошное филе курогрудки, редко индейки) Но там же не только эти рекомендации по питанию. Меня эта система заинтересовала.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ничего не меняется, если ничего не менять…
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2022, 15:45 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.06.2011
Сообщения: 8374
Изображений: 158
Откуда: Новосиб
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 7,698

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (0)
Вера1959, не только. Там цель программы - привить привычки здоровья и долголетия, а не просто похудеть или накачаться.

_________________
Изображение
https://new.recyclemap.ru карта пунктов сбора вторсырья по России


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ничего не меняется, если ничего не менять…
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2022, 22:56 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.03.2018
Сообщения: 4935
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 4,015

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, девочки! :pri_vet:-:
tiagnitania73 писал(а):
Счастливая

А тебе что или кто мешает

Да никто, конечно же, если только сама себе мешаю :-)
Вера1959 писал(а):
Таня, у тебя объемы так здорово ушли!!! Фиг с ним с весом, объемы главное!

Вроде бы и ушли объемы, да на фото это все не очень-то и видно :nez-nayu: Потому что у меня пузо большое, поэтому с него и ушло хорошо :-)
Вера1959 писал(а):
Молодец твой куратор, вернул заблудшую овечку на путь истиный)))

Куратор у меня вообще человечище :a_g_a: Я сначала расстроилась, что мне мужчина достался, думала не сможем мужик никогда понять женщину с ее КД, ПМС и прочими гормональными всплесками, но нет, все понимает, утешает, уйти не дает :-) Да еще фото было стремно в купальнике закидывать мужчине, муж не знает, прибил бы :-)
Вера1959 писал(а):
Мне прям тоже сразу захотелось на ваш с Надюной Физикл)

Вер, там правда классно, особенно для тех, как ты дисциплинированных, хорошие результаты у многих. :a_g_a:
Вера1959 писал(а):
Когда мы увидим твоё фото? Лучше сделай коллаж, чтобы сразу видно было разницу: было-стало!

Не, публичной огласки этот срам не предам :-)
Вера1959 писал(а):
Надо было в труселях фотографироваться для полной наглядности)

Почти что в труселях, в купальнике :a_g_a:
Вера1959 писал(а):
Ноготочки зачётные!

Спасибо!
Надюна писал(а):
Тань, у тебя всё отлично, даже с учётом загулов.

Спасибо! Во всяком случае лучше, ем было до этого :a_g_a:
Надюна писал(а):
У меня по весу и объемам всё тоже самое. Ну вес может на 1 кг побольше ушёл. Но планка то меньше твоей и плюс голодные дни.

Мой куратор наверное боится мне планку резать и вводить голодные дни, чувствует, что я и так на последнем издыхании :-) Хотя до моего загула я выпросила у него день пониженной калорийности, договорились на неделе сделать такой день, но сейчас молчит, думает: ну на фиг ее :-)
Надюна писал(а):
Меня тоже иногда накрывает псих особенно с белком, и с тем что у меня не влазят крупы, но уже меньше 1,5 месяца осталось. Дотянем.

И меня с белком накрывает, но недавно купила протеин без вкуса 90 гр белка на 100 гр, пихаю его всюду: в кашу утром, в кофе вечером и так потихоньку белок набирается :a_g_a:
Вчера вписала 97 гр жареной картохи, а сегодня 170 гр макарон, жизнь налаживается :-)
tiagnitania73 писал(а):
Походу мне к вам надо
Я белок перебираю, а крупы не люблю

Пошли :-)
Вера1959 писал(а):
Красного мяса не ем, морепродукты редкость великая в моем меню и авокадо 1 раз в год по настроению)))

Красное мясо рекомендуют есть пополнения железа в организме, из мориков ем кальмара копченого 75 кк на 100 гр и иногда креветки, с макаронами в сливочном соусе отвал башки ::yaz-yk: авокадо не ем :ne_ne_ne:

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:
Вера1959 писал(а):
У меня примерно 350 г овощей ( брокколи, цв. капуста или стручковая фасоль) в обед, 250 г яблоки в течение дня. Овощей легко могу и больше сожрать)))

Завидую людям, которые любят овощи, я их с детства не люблю, фруктами сейчас спасаюсь :a_g_a:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ничего не меняется, если ничего не менять…
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2022, 23:50 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 32131
Изображений: 445
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 15,866

Награды: 99
Блог: Просмотр блога (0)
tatka42 писал(а):
Красное мясо рекомендуют есть пополнения железа в организме, из мориков ем кальмара копченого 75 кк на 100 гр и иногда креветки, с макаронами в сливочном соусе отвал башки ::yaz-yk: авокадо не ем :ne_ne_ne:

Я, конечно, анализы не сдавала на содержание железа в организме) Но у меня же нет КД и таких потерь, как у вас! Пока КД были, я постоянно была в состоянии хронической анемии, ввиду большой кровопотери. Вот тогда надо было восполнять!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ничего не меняется, если ничего не менять…
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2022, 07:28 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67797
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,259

Награды: 120
Блог: Просмотр блога (0)
tatka42 писал(а):
Пошли

Неее, у вас не наливають, не пойду :ne_ne_ne:

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ничего не меняется, если ничего не менять…
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2022, 16:38 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 32131
Изображений: 445
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 15,866

Награды: 99
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
Неее, у вас не наливають, не пойду :ne_ne_ne:

Зато закусывают))) :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ничего не меняется, если ничего не менять…
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2022, 16:49 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67797
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,259

Награды: 120
Блог: Просмотр блога (0)
Вера1959
ага, травой, нет уж :-) :-)

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ничего не меняется, если ничего не менять…
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2022, 17:12 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.06.2011
Сообщения: 8374
Изображений: 158
Откуда: Новосиб
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 7,698

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73, почему травой) белка много. А травы вообще не ощущаю, половина у меня фрукты, а овощей 300 грамм. Из них 60-70 это 1/2 авокадо. Оставшиеся 230 гр либо суп-пюре, либо в борще овощи, квашеная капуста. Или тёплый салат с грудкой или сердечками. Нормально

_________________
Изображение
https://new.recyclemap.ru карта пунктов сбора вторсырья по России


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ничего не меняется, если ничего не менять…
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2022, 19:14 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67797
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,259

Награды: 120
Блог: Просмотр блога (0)
Надюна писал(а):
травы вообще не ощущаю, половина у меня фрукты, а овощей 300 грамм. Из них 60-70 это 1/2 авокадо. Оставшиеся 230 гр либо суп-пюре, либо в борще овощи, квашеная капуста. Или тёплый салат с грудкой или сердечками. Нормально

В том то и дело, что я все это не ем

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ничего не меняется, если ничего не менять…
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2022, 20:54 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 32131
Изображений: 445
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 15,866

Награды: 99
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73
Авокадо то ешь! И куросиськой закусывай)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 5126 ]  На страницу Пред.  1 ... 473, 474, 475, 476, 477, 478, 479 ... 513  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 55555, BingBot, ClaudeBot, Fererro, GoogleBot, GPTBot, khodak_k, MetaExternalAgentBot, Nat Bo, Nikol_, Oxanka 1, PerplexityBot, Prema, tatyana1, tbeluha, TrendictionBot, YandexBot, Каэсса, Королева мечей, Панночка, фРУ-фРУ, Лидия 59


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB