Ничего не меняется, если ничего не менять…

Вера1959

tatka42 писал(а):

Сегодня лежу прям обожравшаяся, думала, что лопну. Пообедала поздно, к ужину совсем есть не хотелось, но планки-то закрывать надо, пришлось впихнуть в себя еды еще на 500 кк.

Да шо же вы такое едите, что с 1000 ккал сытые до бровей?! :du_ma_et:

Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:

tatka42 писал(а):

Мне нравятся именно вареные, они больше набухают и получается, как овсянка :a_g_a:

Я первый раз попробовала, как ты мне говорила, поставила в микроволновку) У меня всё там убежало, всё перепачкало :facepalm:

Я потом микроволновку полчаса отмывала))) А на следующий день попробовала просто кипятком заварить и не нашла принципиальной разницы во вкусе) :hi_hi_hi:

tatka42

Вера1959 писал(а):

Да шо же вы такое едите, что с 1000 ккал сытые до бровей?!

Утром, как обычно кашу и бутерброд с сыром, кофе с молоком. В обед ела салат из пекинской капусты с помидором, кукурузой из банки и майонезом. Плюс кальмар копченый, печеньку протеиновую свою, йогурт Экспонента. Вечером уже просто добивала планки: 1 котлету с кусочком хлеба, банан, 4 мандарина, 1 протеиновое печенье покупное. Здесь овощи и фрукты желудок набивают :a_g_a:

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:

Вера1959 писал(а):

Я первый раз попробовала, как ты мне говорила, поставила в микроволновку) У меня всё там убежало, всё перепачкало Я потом микроволновку полчаса отмывала)))

Это приходит с опытом :-)

Я купила глубокую тарелку и край ее промазываю маслом сливочным, не убегает.

Вера1959

tatka42 писал(а):

Я купила глубокую тарелку и край ее промазываю маслом сливочным, не убегает.

Я в глубокой пиале делаю, но края маслом смазать не догадалась))) Но мне и не вареные отруби хорошо заходят!

Добавлено спустя 3 минуты 16 секунд:

tatka42 писал(а):

Утром, как обычно кашу и бутерброд с сыром, кофе с молоком. В обед ела салат из пекинской капусты с помидором, кукурузой из банки и майонезом. Плюс кальмар копченый, печеньку протеиновую свою, йогурт Экспонента. Вечером уже просто добивала планки: 1 котлету с кусочком хлеба, банан, 4 мандарина, 1 протеиновое печенье покупное. Здесь овощи и фрукты желудок набивают :a_g_a:

Да я овощи уже много лет ежедневно ем! И фрукты тоже! Это для тебя эти продукты в меню новые, а я к ним давно привыкла))) На мою сытость они не влияют! :nez-nayu:

tiagnitania73

Вера1959 писал(а):

Да шо же вы такое едите, что с 1000 ккал сытые до бровей?!

Я тоже не больше 1000, а то и меньше, и мне хватает, голода нет вообще :nez-nayu:

tatka42

tiagnitania73 писал(а):

Я тоже не больше 1000, а то и меньше, и мне хватает, голода нет вообще

А ты ешь овощи, фрукты?

tiagnitania73

tatka42 писал(а):

А ты ешь овощи, фрукты?

Тань, овощи вообще нет, а фрукты ем, но очень мало

tatka42

tiagnitania73 писал(а):

А ты ешь овощи, фрукты?

Тань, овощи вообще нет, а фрукты ем, но очень мало

НЕ любишь? Я вот тоже не любила, жизнь заставила :-)

Фрукты хорошо сладкое заменяют (мне по крайней мере), но я в основном виноград, дыню, бананы ем, т.е. что послаще :a_g_a:

tiagnitania73

tatka42 писал(а):

НЕ любишь? Я вот тоже не любила, жизнь заставила

Овощи не особо, а фрукты очень люблю :a_g_a:

tatka42 писал(а):

вот тоже не любила, жизнь заставила

Неее, меня не заставляет :nez-nayu:

Вера1959

tiagnitania73 писал(а):

Я тоже не больше 1000, а то и меньше, и мне хватает, голода нет вообще :nez-nayu:

Ты привычная! Скоро юбилей, наверное, отмечать будешь: 25 лет на НКД! :t_hanks:

Надюна

tatka42 писал(а):

В воскресенье сдавали отчет с фото, посмотрела на фотки, вроде разница есть, особенно в ногах, но они и так у меня не толстые, а вот пузо не особо уходит :cry_ing:

Куратор обещал завтра оценить фото, может тогда и калорийность снизит :a_g_a:

А по сантиметрам как пуз ушёл? Фото хорошо, но там сложно оценить всё равно. Мне казалось, что после 4-х недель на фото есть разница, хотя себя я ещё не ощущала похудевшей. Сейчас ощущаю, но между 2-ой и 3-ей фотосессией нет большой разницы. Какая-то тоже такая фигня субъективная. Единственное, что видно, на 1-м фото нависает жирок над резинкой, сейчас нет. Но может трусы не так натянула :-)

Правила форума

Ничего не меняется, если ничего не менять…

Кто сейчас на конференции