Ледяная: Дальше - лучше. И телом и душой))..

Ледяная

Омут
не-не.. 24 это Оксанка, а не я :nez-nayu:

. я с 16 кг делала))

я сегодня приседала с пустым грифом 25кг, и становую с 30кг. жим ногами теперь по 10кг на ногу делаю :kachok:

Natalina-Natalie

Да мне хоть 16, хоть 24 - из области фантастики

Christina_Chua

Ледяная
спортсменки!!! ПРИВЕТ)

Ледяная

Christina_Chua
, привет :pri_vet:-:

Christina_Chua

Ледяная
как дела)? доброе утро)
как результаты?

Ледяная

Christina_Chua
привет))
результаты по весу никакие - также 52кг. зато отражение в зеркале немного радовать начинает (пятая точка), зато пресс упорно не хочет рельефиться :ps_ih:

Oxanka 1

Ледяная писал(а):

Christina_Chua
привет))
результаты по весу никакие - также 52кг. зато отражение в зеркале немного радовать начинает (пятая точка), зато пресс упорно не хочет рельефиться :ps_ih:

Да уж, видимо наши прессы совсем забыли, что надо хоть как-то показать наш труд. Везде пишут, уйдет жир и пресс покажется, черта с два. Напрягаю пузяку, все твердо, а рельефа ноль. Ладно, еще есть полгода, может очнется наконец и покажется.

Christina_Chua

Ледяная
Oxanka 1
попробуйте качать пресс с весом+ знаете какой у вас % подкожного ж?

Ледяная

Christina_Chua
, я точно не знаю, т.к. калькуляторы везде по разному считают, выдает результат от 15 до 22 %. я больше склоняюсь к 22 :-)

.

а пресс.. что ж , будем продолжать качать дальше.. авось кааааак выступят кубики :hi_hi_hi:

Christina_Chua

Ледяная
я думаю при 17% кубики уже будут видны..и то при условии работы с весами) молодец! успехов!!!

Правила форума

Ледяная: Дальше - лучше. И телом и душой))..

Кто сейчас на конференции