Вес сегодня 132.5 кг.

Динамика:

23.07 133.5
30.07 135.0 (+1.5)
08.08 132.8 (-2.2)
09.08 132.3 (-0.5)
12.08 134.2 (+1.9)
14.08 132.5 (-0.7)

Прыгает. Сегодня измерю объемы наконец. И все-таки буду регулярно взвешиваться - думаю, что 2 раза в неделю все-таки, например, понедельник и четверг. А объемы - раз в неделю.

Закупку перенесли на завтра - сегодня муж не успеет мне помочь с этим. Скребем по сусекам и ищем, что в морозильнике. Там красная рыба - уже разморозила, кусочек говядины (на ужин), кусок трески, какое-то непонятное столетнее мясо и фарш - я не знаю, что с последними делать и живы ли они.

Щас уляжется ланч и пойду гулять, после нормальный обед из рыбы и гарнира. Шоколад сегодня пришлось отменить - не влазит.

Так. Бесят ВСЕ весы.

1. Весы новые. Я на них не вижу цифру, приходится звать мужа. При схождении с платформы сразу обнуляются. Телефоном фоткать не вышло. Цифра постоянно скачет и не фиксируется, а при большинстве шевелений начинает выдавать ошибку, в том числе когда шевелишь руками с телефоном или зеркалом. При этом огромный разброс веса на разных поверхностях.

2. Весы старые. У них панелька на стене, но они выдают разный вес +-1 кг при взвешиваниях подряд (мне выдало от 134.1 до 133.2). Плюс в целом по сравнению со всеми остальными весами выдают результат с прибавкой 1.5 кг примерно. И еще могут сломаться в неподходящий момент, т.к. им 16 лет.

По-моему, со старыми меньше геморра все-таки. Пока что. Заведу табличку сегодня, пофиг, что +1.5 кг, при моем весе несущественно. Буду делать так. Утром натощак вставать 3 раза и вычислять среднее арифметическое. Потом вычислять ТВН каждую неделю. Завтра поменяю там батарейки на всякий случай.

Лучше начать с понедельника, чтобы было все ровненько. И объемы померю тоже в пн.

Выкини их в окно, нахрен

Да пользуйся пока старыми, тут важна динамика, а как скинешь кг 20 сделаешь себе подарочек, купишь нормальные)

Да жесть

Купила, не продумав все, досадно!

Вот мне на кефир калорий определённо жалко!!! всегда!!! и даже на йогурт жалко. перекус нужен более существенный, кефир тем более это жидкость и организм эту жидкость даже не воспринимает как еду, а поэтому и не насыщает(( для любителей кефира, йогуртов и ряжанки есть выход делать с них желе - отличная замена, и тем более что не жидкость и это нужно жевать))
а весы - я даже таких не видела, а у меня их было штук 10 разных чтобы не фиксировали в смысле вес, все на пару минут фиксируют, были те, правда что если сходишь, то обнуляются, но и те пока стоишь на них вес фиксируют. За разные поверхности это даа, у нас в одном месте стоят и я там взвешиваюсь, даже если не правильно, то важна просто динамика. Так же взвешиваюсь на умных весах - они у меня показывают направление ветра, и поэтому я как делаю: взвешиваюсь на стандартных своих, а с умными бегаю в ванную и двигаю их по плитке, пока не найду место, где показывают вес приблизительно или точно такой, как стандартные показали. Раз в месяц-два после КД я на них взвешиваюсь, смотрю как уходит процент жира - и в душе так приятно становится

Добавлено спустя 25 секунд:
относительно прогулок-молодчинка - очень хорошая штука!!!

Спасибо!

Кефир меня немного успокаивает в плане нервного перевозбуждения, я думала, заснуть поможет. Ну и с мужем спорить по ночам неохота. Сегодня постараюсь объяснить, что лучше заточить огурец с творогом и грудкой, чем выпить литр кефира на те же калории. Поэтому кефир - стакан в сутки и не более. Но это все от сбитого сна, похоже, медикаментозно временно буду решать проблему...

Весы эти да, суперфейл. Ну ничего, на старых пока, а там посмотрим.

Прогулка на 45 минут сегодня - done!
Обливание холодной водой утром - done!



Пошла готовить рыппку красную на пару с ячневой кашей!

Нашла свою старую темку. Про то, почему у меня срывы и привесы после бодрого начала, когда был заход в 2019 году. Теперь поняла, почему. Мне тогда казалось, что я не смогу перестроить организм и отказаться от кучи быстрых углей. Но ведь смогла же!

Ужас. Ну и питание у меня было!

viewtopic.php?f=49&t=22117

О боже

Я час или полтора искала зарядное устройство от фитнес-браслета. Перерыла просто все! Наконец нашла, в самом очевидном месте, в которое полезла в последнюю очередь!

Но нашла же

И зато. Это на фоне слабости и желания полежать на диване. Шевелюсь, жгу калории