Ничего не меняется, если ничего не менять…

Polochka

Привет)))

tatka42 писал(а):

Да! Да! Да! Я сегодня тоже в салат добавила, но все равно не вкусно. Хотя сегодня мне привезли другой сорт, первый был зеленого цвета, а этот коричневого, он немного получше.

А ты пробовала авокадо с чайной ложкой сметаны подавить и соль с молотым перчиком добавить? На ржаной хлеб, который с семечками или сухофруктами - просто песня :hea_rt:

Ноготки офигенные :a_g_a:

tiagnitania73

tatka42 писал(а):

не знаю, может это вредно?

веса лишнего нет?

Вера1959 писал(а):

Таня, всё полезно, что в рот полезло

точно все? :du_ma_et:

tatka42 писал(а):

Тебе повезло, оказывается, оно какое-то супер полезное

я его тоже очень люблю :a_g_a:

Вера1959

tiagnitania73 писал(а):

точно все? :du_ma_et:

Абсолютно))) :-)

Даже не сомневайся))) :check_it:

tiagnitania73

Вера1959 писал(а):

Абсолютно))) Даже не сомневайся)))

Ну смотри, я тебе доверяю :a_g_a:

Адриатика

Привет, Таня!
Отличный результат по объемам!! :cool_cool:

А зачем ты варишь креветки, они по-моему и так вареные все продаются. Я только горячей водой заливаю, минут на 5 оставляю и все.
Прямо тоже захотелось. Но мне королевские не нравятся по вкусу, больше обычные люблю.

tatka42

Привет, девочки! :pri_vet:-:

phpbb писал(а):

Пусть жабонька потерпит немножко, потом своё ещё успеет отвоевать.

Так долго еще терпеть :-)

phpbb писал(а):

Радует, что тебе стало легче соблюдать диету. Мне кажется, это потому что белка стало норм количество.

Да, белок и растительность делают свое дело :a_g_a:

phpbb писал(а):

Ну ты чего, это же самое классное, что объемы уходят! Особенно с талии. Тонкая талия и сочная задница - это же самое оно для нас!

До тонкой талии мне еще топать и топать, а сочной задница особо никогда сочной и не была :hi_hi_hi:

phpbb писал(а):

Фигасе математика

Сама в шоке.

phpbb писал(а):

Кажется, тебя заманили в ноготочковую секту
Но красиво, ничего не скажешь

Ага, как-то до этого много лет жила без этого, но стоило попробовать, затянуло :a_g_a:

Добавлено спустя 3 минуты 31 секунду:

Polochka писал(а):

А ты пробовала авокадо с чайной ложкой сметаны подавить и соль с молотым перчиком добавить? На ржаной хлеб, который с семечками или сухофруктами - просто песня

Не пробовала, но спасибо за совет, обязательно попробую :a_g_a:

Polochka писал(а):

Ноготки офигенные

Спасибо!

tiagnitania73 писал(а):

не знаю, может это вредно?

веса лишнего нет?

Зимой был, летом похудел на 8 кг, сейчас в норме :a_g_a:

tiagnitania73 писал(а):

я его тоже очень люблю

А я так и не смогла.

Адриатика писал(а):

Отличный результат по объемам!!

Спасибо! Радует, что хоть какой-то результат есть :a_g_a:

Адриатика писал(а):

А зачем ты варишь креветки, они по-моему и так вареные все продаются.

Я на развес покупала, не знаю, какие они были.

Адриатика писал(а):

Но мне королевские не нравятся по вкусу, больше обычные люблю.

Королевские чистить быстрее :-)

tatka42

На следующую неделю выдали новые планки, теперь еще добавился кальций

Цитата:

Не знаю, как все это впихнуть в 1500 кк, надеюсь на этой неделе мне планку не урежут.
С белком особо проблем нет, что из еды не добираю, добиваю протеином. Растительность так и запихиваю в себя с трудом, не всегда удается наесть 600 гр, какие уж тут 800 гр :cry_ing:

Авокадо так и не полюбила, не ем его, жила я как-то до этого без авокадо, надеюсь, что еще поживу :-)

Думаю, что с молочкой проблем не будет :ne_ne_ne:

Вообще, конечно, поднадоело мне вся эта суета вокруг еды: что съесть, чтобы белок набрать, как растительность добрать, теперь еще молочка. Голова только едой и забита, ах, да, еще и мясо с морепродуктами туда не забыть впихнуть. Хочется макарон, круп, но никак они сюда не влезают. Хорошо, что куратор мне дал один свободный день. Обещали на 6 неделе открыть общий чат, но 6 неделя подошла к концу, а его так и не открыли :du_ma_et:

Вес еще немного снизился, сегодня 81,8 кг, давно этих цифр не видела :-)

Но сейчас опять начнется круговорот воды в природе, КД на подходе и 2 недели вес будет прыгать, но не в меньшую сторону :nez-nayu:

Неделя эта выдалась не из легких, сегодня опять ездили в город на похороны, умер друг семьи, 49 лет. Должны были делать операцию в Москве, что там ему в больнице мужики наговорили? Вроде бы отговаривали, чтобы делать эту операцию, а то умрет. Он написал отказ и уехал домой, там открылось кровотечение и умер. Жалко, хороший человек был.
У коллеги сына убили на войне, 23 года. Попал туда не по своей воле, сразу после службы подписал контракт, а контрактников отправили туда в первую очередь. Мальчишка светлый был, добрый, весь поселок рыдает. Когда же это все закончится, сил больше никаких нет! На нервной почве в пух и прах разругалась с классной руководительницей сына, она, конечно, виновата, но я тоже перегнула палку. Купила Тенотен, завтра начну принимать, а то начну убивать :-)

Вера1959

tatka42 :-|-:

Вы с Надюной нога в ногу идете в этом Физикле) Она тоже сегодня про кальций писала. Но она говорит, что чувствует себя обожравшейся на 1325 ккал! :du_ma_et:

Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:

tatka42 писал(а):

У коллеги сына убили на войне, 23 года. Попал туда не по своей воле, сразу после службы подписал контракт, а контрактников отправили туда в первую очередь.

Ужас какой! И зачем он контракт подписывал?

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:

tatka42 писал(а):

умер друг семьи, 49 лет.

Таня, что за напасть такая?! Только подруга умерла, а теперь ещё друг семьи! Соболезную!

LoRicky

tatka42 :-|-:

Новости все страшнее и страшнее! :ny_tik:

Объёмы молочки впечатляют! Мы и близко столько не съедали и в лучшие времена :nez-nayu:

Таня, а вам сказали, чтобы усваивался кальций необходим Вит Д3? А то все труды будут напрастны! :du_ma_et:

tatka42

Привет, девочки! :pri_vet:-:

Вера1959 писал(а):

Вы с Надюной нога в ногу идете в этом Физикле) Она тоже сегодня про кальций писала.

Они дают общие рекомендации. А потом уже с куратором обсуждаешь что и как будешь наедать. Мне куратор растительность не добавил, потому что и эту дозу не могу в себя впихнуть :-)

Вера1959 писал(а):

Но она говорит, что чувствует себя обожравшейся на 1325 ккал!

Да, это действительно так :a_g_a:

Если соблюдать все их рекомендации точно, то чувства голода нет вообще и на сладкое не тянет. Я сейчас вообще ничего из вредностей не ем, даже конфетку :-)

и не тянет. Правда у меня калорий побольше, но и вес тоже :nez-nayu:

Вера1959 писал(а):

У коллеги сына убили на войне, 23 года. Попал туда не по своей воле, сразу после службы подписал контракт, а контрактников отправили туда в первую очередь.

Ужас какой! И зачем он контракт подписывал?

Он подписал еще до войны, кто ж знал, что война начнется.

Вера1959 писал(а):

Таня, что за напасть такая?! Только подруга умерла, а теперь ещё друг семьи! Соболезную!

Вер, я уже привыкать к этому начинаю и мне это совсем не нравится. :cry_ing:

LoRicky писал(а):

Новости все страшнее и страшнее!

Да, Лар, страшно сейчас всем.

LoRicky писал(а):

Объёмы молочки впечатляют! Мы и близко столько не съедали и в лучшие времена

Это да, сегодня честно попыталась соблюсти все рекомендации, но мне не хватило калорий :-)

LoRicky писал(а):

Таня, а вам сказали, чтобы усваивался кальций необходим Вит Д3? А то все труды будут напрастны!

Конкретно пока не говорили про д3, но мы обязательно должны употреблять в пищу продукты, содержащие д3, это в обязательном порядке желтки от 4 яиц, печень, так же можно печень трески, грибы, сыр. Но может быть еще будут лекции про д3, на неделе Олег выдает очень много информации. Сегодня, например, была лекции про углеводы, очень поучительная.
Это для тех, кто боится простых углеводов.

Цитата:

ВАЖНО! В организме все сложные и простые углеводы в итоге будут расщеплены до
моносахаридов. А в дальнейшем превращены в глюкозу — как единый субстрат для
синтеза главной энергетической валюты в организме — АТФ, либо запасены в виде
гликогена в печени и мышцах.

Правила форума

Ничего не меняется, если ничего не менять…

Кто сейчас на конференции