Всем привет! Наконец то я к себе зашла С чего начать
Во первых: изменила данные информера пару дней назад, теперь все по факту и даты и вес. Долго не могла себя заставить написать цифры с которых начинала процесс, которые привели меня в изумление и заставили шевелится в другую сторону....
Во вторых: не успела отчитаться в начале месяца по объемам, значит нужно сделать это в середине:
на 01.03 - ОТ - 87 см, ОБ - 112 см.
на 15.04 - ОТ - 81, ОБ - 107
Следующие замеры сделаю 31 мая через полтора месяца
В третьих: купила шагомер в Спортмастере - "Таймакс" , мылилась на него целый год, случайно оказавшись в нужное время в нужном месте сделала над своей жадностью усилие и приобрела таки игрушечку. Стоит 1900 рублей, что считаю грабежом со стороны Спортмастера (красная цена ему 10 долларофф) Надеюсь буду пользоваться, со временем чувство жадноватости пройдет и останется чувство благодарности...
Во четвертых: купила сывороточный белок(америкосистый), мгновенно проблема недобора белка снялась, как раз этих 30 гр. всегда и не хватало, вкус ванильный, очень хорошо растворяется, зачем то кучу сахарозаменителя вваливают, по мне так вообще без сахара зашибись...
Во пятых: нашла в джунглях полок магазина Толокно, безмерно счастлива, этой находке, вкусно, миллионнополезно, делаю с молоком или кефиром.
Во шестых: купила напиток "Шиповник с калиной" от производителя который торгует Цикорием, мне сильно-могуче нравится, буду покупать эту сыпучку по случаю, удобно и ароматно
Сегодня буду спать спокойно, почти фсе новостя написала осталось чуть-чуть...

Привет! Подробный такой самоотчет
Сантиметрики тают вместе со снегом...
Шагомер - отлично! Я без него тоже вот уже несколько месяцев из дома не выхожу!
Сывороточный белок - возможно, я не права, но выскажусь: вот эти слова "зачем то кучу сахарозаменителя вваливают" для меня как красная тряпка для быка: сахарозаменители, конечно, бываю разными, но чаще я все-таки про них слышу: провоцируют рак. У диабетиков - БЕДА, они вынуждены в каких-то дозах сахарозаменители принимать. А нам ЗДОРОВЕЕ, все же, обычный белок употреблять!
Напитки на основе цикория поселились в моем доме уже лет 8. Закупаю их (в большом количестве и с различными добавками) на оптовом рынке на Украине и везу в Москву. Цикорий хвалят по многим параметрам, но основной потребитель у нас - муж ( в отношении правильного питания - ВОТ ГДЕ ЭТАЛОН - по всем статьям) С хорошим приобретением!

Blues-k Привет! так рада твоим успехам. Ну прям таки звездочка путеводная!

Красивые анимации, анимационные картинки, открытки Весна стихи и небольшие рассказы

Blues-k
купила сывороточный белок(америкосистый),
Прошу поподробнее. Что за белок? сколько стоит, точное название.

Всем привет! Девочки, благодарю, что заглядываете ко мне в домик

становлюсь красивей ,... думаю что жить вообще вредно... в небольших дозах наш организм с легкостью перерабатывает даже титан...

Сентябринка, я очень стараюсь, все сантиметры и кг отвалились при огромных усилиях с моей стороны , но не это главное, очень много времени и сил уходит на косметическое восстановление туловища, бесконечные бани, массажи, ванны, обертывания и т.д, как будь-то еще на одной работе тружусь по совместительству Открою страшный секрет ни разу не пожалела, что была толстой и красивой

dentas, пока не разочаровалась в своем приобретении, пью порцию белка сразу после основной тренировки, один раз в день с 1% кефиром, потихонечку привыкла к вкусу. Вот название, в инете много инфы по нему, брала фасовку 900 гр. - 1500 руб.: Ultimate Nutrition IsoCool представляет собой чистый изолят сывороточного протеина, получаемый благодаря специально разработанной уникальной и инновационной технологии под названием ColdPure. Это процесс очистки натурального сывороточного протеина путем ультрафильтрационного изолирования частиц белка при низкой температуре. На выходе получается высокая биологически доступная форма белка, богатая всеми необходимыми незаменимыми аминокислотами, включая BCAA, получившая название изолята сывороточного протеина. В процессе очистки из белковой смеси полностью удаляют жиры, углеводы и сахар. Это идеальный источник белка с высокой его концентрацией (около 23г белка в каждой порции IsoCool) для людей поставивших цель убрать лишние килограммы не в ущерб свой мышечной массы.

Еще про толокно немножко напишу, в нем тоже хорошее содержание белка , использую его в том числе для масок и обертываний, ооооченно нравится моей кожуре

Blues-k
кожуре

Добавлено спустя 2 минуты 51 секунду:
Blues-k
Читаю Ковалькова, дошла до l-карнитин, то же надо пить, помогает митохондриям расшиплять жир. Пить до и после физ нагрузки. Нигде такую инфу еще не получала, поизучаю пока, но он кстати входит во многие детские питания, так что не думаю. что вреден, он из раньше в вит гр.В входил

...да я тоже думаю про эту штуку, хорошо про него девчонки на форуме пишут, но нужно созреть, как груше, и еще зрею по поводу куэнзима , но пока не дозрела

Привет !!! А я его принимаю когда тренируюсь ,правда вместе с аминокислотами. L-карнитин помогает во время тренировки жир сжигать , а аминокислоты мышцы восстанавливают.

Добавлено спустя 3 минуты 23 секунды:
L карнитин не только жир сжигает,но и повышает выносливость организма,прибавляет силы и благодаря этому повышается эффективность тренировок. Короче чудо средство!))))

Привет! Вот, вот! Так фсе и пишут , а я между тем зрею

morozini
я еще нигде не встречала на форуме, буду сейчас просвещаться.
Напиши, что спрашивать в аптеке? Точное название, ну и хотелось бы еще что то услышать про него (кроме чудо-средсво)