Мышулин
flowers000
LoRicky
Ленусечка
Спасибо большое, девочки, очень приятно

flowers000

На очень большую работу и мне не хватает, приходится набегами) Но зато бонус - когда вышиваю, забываю про голод. Надо только воду рядом ставить.

LoRicky

Факт Пробовала простыню белую на колени класть или фонарик, но все равно бесит, блин Это карма, наверное: когда-то подарила подружке львов на черном, но они хоть яркие были, а тут цвета близкие, переход незаметный, все время по схеме сверяться, а схема форматом где-то А1

Ленусечка

Вот что интересно, этого эффекта не было, пока не закончила все цвета.

В общем, эпохальный труд окончен Да, надо бы в рамочку и на стенку)

А пока что у меня неразбериха, этот месяц идет не откат, но непойми что. Мне все лень, сил нет. Вчера был Духов ень, специально выбралась походить босиком по земле, с шепотками. Говорят, болезни уходят в землю.
Пью меньше, ем больше и на один раз чаще, хотя в основном последний раз - часов в 5.
Что приятно - практически ушли головные боли, хотя КТ и УЗИ сделать все же надо. Как прочитала в карточке - КТ для исключения объемного образования
Пока продолжаю пить лекарство, не исключено, что вялость и сонливость, аппетит и слабость - это его побочка (было еще сильнее, но с уменьшением дозы уменьшились и эти проявления). Но лучше так, чесслово, чем прежнее состояние, но с регулярной дикой головной болью. Учитывая опыт двух родов, трех лет мигреней и прочей сравнительной мелочи, по шкале от 1 до 10 болело раньше на 6-7. Сейчас если и проскакивает, то на 1-2, и то редко, последние три дня вообще не замечаю. Это существенный прогресс

В общем, надо как-то брать себя в руки. Дочка еще капризничает, такое впечатление, что вампирит: едва ли не любой отказ, стопицот раз обоснованный, вызывает махание руками, иной раз начинает вопить, кидать мелкие вещи, топать ногами, пинать мебель. Да, говорю, я тебя вижу, ты злишься, я понимаю, но это вот так будет, давай лучше то-то. Опять крики. Ты, спрашиваю, рассердить меня хочешь? - Да! - Чтобы я кричала? - Да! - И что, тебе легче будет? - Да!
Можно бы говорить о травме, что она привыкла к крику и у нее так запускается механизм расслабления, но - одно неизменно: она после того, как доведет меня, неважно, сорвусь я или нет, становится шелковой, хоть к ране прикладывай, заглядывает в глаза и ластится, щебечет, как ни в чем ни бывало, а я себя чувствую абсолютно пустой, сил нет, как дно выбило и сколько туда ни лей - не наполняется
Вроде и любим, и время уделяем (но, конечно, не 100%, она достаточно взрослая, чтобы развлечь себя самостоятельно, да и я не буду крутиться вокруг нее все время, все же дела свои есть). Это не постоянное явление, но регулярное, увы.
Надо бы это как-то проработать...

Сегодня напал пьюн - уже 8 стаканов ушло. Жарища, духота.
2,5 км на тренажере, комплекс для рук - что-то давно не добиралась, а сегодня зашло отлично. Руки, правда, немного ноют))
Все же взвешивание мне не следует делать редко: берега теряю, труднее справляться с желанием поесть не того и не тогда, просто потому, что очень холодно, скучно или грустно. Начинает казаться - а, какая уже разница.

Взвесилась утром - 78,900. И снова - здоро́во(( Ну хоть не больше. И, подозреваю, было больше.
Ладно, это не беда, просто обстоятельство. Скорее всего, июньские замеры тоже не порадуют, ну да пес с ними)
Сегодня ездили к врачу с дитем, дикая жарища, намаялись с масками этими - снимает и все тут. Конечно - дышать-то через нее плохо, лицу жарко. Но врачи поржали, что хоть зашел в маске такой мелкий.

Я бы деть не мучала)) маской

светдим
В поликлинике просят надевать, я честно пыталась)) но он ее быстро снимает, что и продемонстрировал так что оставили в покое. Благо там людей немного было сегодня.

Уложила младшего, читаю книжку. Оооочень хочется пойти и доесть булочку, оставшуюся от похода в поликлинику прям вкус чувствую)
Но сегодня и так было лишнее, мне более чем хватит.
Почему могу хотеть есть в ночи? Потому что сейчас наконец-то тихо, все спят, я хочу расслабиться и успокоиться, день был нервный. Т.е. еда = расслабление в данном случае. Пытаюсь настроиться на то, что сон сейчас подойдет намного лучше)
Завтра, судя по прогнозам, аццкая жарища, так что скорее всего, останемся мы дома, а в поликлинику потащимся в пятницу, хоть и два раза придется, да.

Что читаешь сейчас?

flowers000
Ааааа, опять по кругу серии романов Норы Робертс перечитываю. Любимых две: "Остров ведьм" (3 книги) и "Квартет невест" (4 книги). Когда устаю, не хочется нового, мозги на старом отдыхают. Последние две попытки почитать новое разбились, увы, об идиотские книги с заманчивой аннотацией, просто дрянь дряньская

Я тут подзабила на вес и питание в свете некоторых проблем, от которых стала дико раздражительной и злой...
Вчера ездила одна по делам, в "городе", как мы это называем, посидела в кафе, поела вкусняшек. Иногда пне прямо необходимо поесть приготовленное не мной) И хотя днем была запрещенка, но вечером - нормальный зеленый салатик в рамках системы.
Сегодня весы порадовали: 78,300, даже чуть меньше, чем было до ухода в зажор. Жаль, сейчас нельзя вакуумных практик, да и вообще лучше не напрягаться. Главное - ухитриться не жрать)

День замеров.
Сегодня отчет будет довольно унылым, потому что месяц ушел, можно сказать, в никуда. То ли я устала от контроля, то ли иссяк энтузиазм, но факт: за питанием почти не следила (только что на ночь не ела), физические занятия подзабросила, настроение вообще никакое. Может быть, это имело смысл, если представить себе, что или достижения - или нервы. А нервы помотались все равно, было бы только хуже.

Плюсы:
1. Еда помогала успокоиться. Увы, больше ничего особо не помогало.
2. И все. Ну голова стала меньше болеть, спасибо таблеткам. Этот отчетный месяц практически полностью совпал с терапией препаратом Ренейра (список побочек длиной с руку).
3. Ладно, не все. Воду продолжаю пить на уровне 6-7 стаканов. И в чай сахар положить - уже и мысли не возникает.

Минусы:
1. Распустилась в смысле питания. С 3х раз сбилась на 4, а то и 5, позволяла себе вкусняшки-вредняшки в неположенное время, опять вернулась к бутербродам, даже газировке и чипсам.
2. За все время тренировок было - по пальцам пересчитать. Это не есть хорошо.
3. Опять стала поздно ложиться, бывала бессонница, раз даже снотворное пила, иначе никак не удавалось уснуть часа три.
4. Много нервничала.
5. По-прежнему проблемы с регулярностью визитов в комнату раздумий

Планы:
1. Вернуться, блин, в строй. Все: еда, занятия, режим.

Замеры:
ОШ: 35,5 (+0,3)
ОГ: (101) столько же
ОПГ: 82,5 (-2,5)
ОТ: 82 (-1)
ОЖ: 101 (+1)
ОБ: 108,5 (+1,5)
Запястье: 15,3 столько же
Предплечье: 30 (-1)
Бедро: 62,5 (-0,7)
Голень: 37,5 (-1)
Лодыжка: 21,7 (-0,5)

Показатели тела из MiFit:
Оценка тела 51 (было 47, вот это отличный скачок, и даже однажды был показатель в 52)
Я легче, чем 9% людей того же роста и возраста (а было 7%, прогресс, а изначально вообще 3%)
ИМТ 27,6 (высокий) ну где-то минус 0,6
Жир 39,3% (выше среднего), было 39,7% - надо хотя бы 35 / немного, но лучше
Вода 43,2% (недостат.), было 43% - надо 45 / то же самое, чуть лучше
Белок 13,7% (недостат.), было 13,6% - надо 16 / копеечный результат
Висцеральный жир 7, было 8 / вот это хорошо, в прошлом месяце вроде не двигался
Мышцы 44,5 кг, было 45,2 кг (опять небольшой минус, но еще норма)
Кости 2,8 кг, столько же (норма)
Возраст тела 57, было 59 / немножко лучше)

Вес: 78,100. Было 79,800, значит, всего лишь минус 1, 700 Хотя, с другой стороны, какой-никакой, а результат, и то хорошо.

Итог: в этом месяце я определенно недовольна собой: все сбилось, забылось, вернулось куда не надо. С другой стороны, если бы я продолжала напрягаться в прежнем темпе, возможно, потом срыв пошел бы вообще бесконтрольно. Да, сейчас есть определенные проблемы, мне кое-что сильно не нравится, но не хочется нарываться на открытый конфликт, поэтому пока молчу... И жую, да. Бегали с детьми по медосмотрам, старшую отправляем в лагерь, осенью в 1 класс, младший пьет новое лекарство.... Все это тоже здорово нервирует. Может быть, я просто вымоталась