Тренера найти не проще. Если он хороший. Хорошие тренера востребованы на годы вперед и стоят дороже обычных зальных. Если ты только начинаешь тренировки, правильнее нанять тренера, который тебе поставит технику сразу, и ты не повредишь себе, и тебе не придется в будущем переучиваться, а мышечную память менять сложно, проще сразу делать хорошо. И будет учитывать именно твои способности, без шаблонных подходов. А потом уже дальше самой.

Хорошо, что мы разные ))

Конечно, там ценник от 10000 руб за занятие (час) и очередь и время под него подстраивать скорее всего и место.
Зальные обычные может тоже есть знающие, но только вот что он/ она тебе скажут, покажут, может просто на отъ-сь, а ты тирад и рот откроешь и не проверить же, если ты сам чайник... Да и зальные тоже у нас дорого стоят очень.

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:
Не. мне тренера не потянуть, максимум (если найду зал удобный мне) на пару раз, чисто тренажёры показать, где чего как, но так то и просто посмотреть как другие делают и достаточно будет, это если будет на кого смотреть конечно...

У нас похолодание наконец то, до +20 днем. Сегодня была пробежка в лесу на 25 минут, хоть что то сегодня сделать до гостей.

Тренер нужен в начале, базовую технику отработать, и то есть спорные моменты. А потом уже ,когда серьезная цель. В промежутке для норм тела нет необходимости в тренере. Многие в этот период беру тренера, потому что сами себя пинать не могут заставить, и то не факт. Сколько вижу тренеров, которые выполняют роль подружки для сплетен и фотограф с удачного ракурса.)

Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:

У нас вчера ураган прошел и наконец немного похолодало, 22 на улице. А то утром вчера, пока бегала по маминым врачам, промокла насквозь так, что аж майку выжимать можно было.

С пробежкой!

Я по технике уже столько всего смотрела, пробовала, сначала естественно почти все не правильно делала. Сейчас правки иногда вношу, уже мелкие, детали. Но это уже не базовая техника, что сейчас смотрю, скорее нюансы. Думаю обычный зальный тренер даже до этого не дойдет. Но с тренажёрами конечно - там надо по вникать будет по началу.

Добавлено спустя 6 минут 49 секунд:

у нас от вас пришли дожди под утро ( циклон)

Ну и для работы с тренажерами тоже много видео и схемы написаны на самих тренажерах, почти на всех.

Кстати, вижу тема по ГЗТ и на том форуме тоже поднята. И все в связи с снижением жизненной активности.)

Я видела тоже, удивилась, что кого то тоже параллельно тестостерон заинтересовал... Почитаю комменты попозже, там даже эндокринологов каких то рекомендовали послушать... Но самому конечно без анализов гормоны принимать - да ну на фиг, хотя б сдала правда анализ.

Потому и хожу регулярно на анализы, кардиограмму, и медосмотры. Сейчас вот думаю проверить суставы. Почему-то некоторые думают, что ходят по врачам только больные люди. Лично я ждать, пока жаренный петух клюнет, не собираюсь. Кроме того, абсолютно здоровых людей нет, есть недообследованные.))

Да даже как пользоваться тренажерами - я процентов 50 знаю и помню, хоть и давно, но год где то ходила в зал. Частично вспомнила, когда видео смотрела. А вот техника там немного другая может быть, тут надо по вникать еще.

Я чаще хожу как раз когда клюнет... не люблю по врачам ходить, но надо этой зимой на полное обследование, гормоны тоже сдать, и колоно все равно надо делать, а для этого по кругу пустят, что бы все анализы собрать все равно, да на узи какие то кисты находили года два назад - это все тоже надо мониторить. В общем этой зимой мне надо много чего проходить.

Добавлено спустя 8 минут 39 секунд:
Вчера на удивление не перебрала по калориям, но и булки с маслом и икрой тоже не было ( до нее не дошли)))), пока шашлыка напробовалась - уже сыта была, потом было немного брюта, немного вина сухого и потом еще кофе без ничего. Просто общение вечером у костра, хотя беготни и уборки было много и костер организовать и вытащить кучу всего для шашлыка, потом эту кучу убрать , намыть. Совсем мало свинины было, шею что то не хотелось, жирновата она для меня стала, грудки немного с кетчупом и три конверты с фаршем + кабачки, баклажаны, перцы гриль чуть + два шампиньона. По калориям все вместе на 2160 кк за вчера.

С отличным отдыхом!