Вкусный пончик
Холодно, не то слово! Тут вообще погода ужасная! То -30, то -6, но с таким ветром, что непонятно, когда теплее: в -30 или в -6...
Ягодки... Да остатки черники, черной смородины и вишни... Надо закупиться еще ягодками.
Мы с мужем программу составляли еще несколько месяцев назад, я уже по ней занималась. Потом перешла на другую... И вот уже пару недель (или чуть больше ) жду программу от своего тренера, у него времени мало, но он про меня помнит, отписывается мне регулярно, чтоб не переживала... Ну, и пока жду, решила снова по программе мужа позаниматься, к предыдущей- организм уже адаптировался...
SWEETyJOLI
Мне бы ваше похолодание до -6! Меня расстраивает, когда погоду смотрю. У нас -32, в родном Красноярске -2... А на днях там вообще плюсовая погода будет... И снега там в этом году практически нет! А здесь сугробы 2-х метровые! Печаль...
Елен-ка
Творожный десерт с ягодами:
Желатин (15 г) залить водой по инструкции до набухания. Творог (300 г) взбить с йогуртом (150 г) и с/заменителем до однородной консистенции. Желатин распустить и, взбивая, влить в творожную смесь. Добавить ягоды, перемешать. И разлить по формам. Поставить в холодильник на несколько часов для застывания.
Сч@стлив@яЯ
А вы куда с Сургута перебрались? И как давно? Почему?
Как бывалая, расскажи, когда тепло ждать? Или не ждать?
Вот не знаю, как хватает... Я- человек творческий, мне нужно в чем-то себя реализовывать... Видимо, пока эти реализации в кулинарии.
Запеканка с гречкой:
Морковь (100 г) отварить и потереть на мелкой терке, яблоко (80 г) порезать небольшими кубиками. Смешать готовую гречку (150 г), кефир (80 г), изюм (40 г), яблоко, морковь, яйцо (1 шт.), творог (50 г) и специи по вкусу, добавить с/зам; все хорошенько перемешать. Выложить в смазанную форму и выпекать при 180 гр. минут 30. Когда остынет, убрать в холодильник на ночь. Все!

Какой интересный рецепт,даже не могу представить на вкус. Надо попробовать

В Сургуте ждать тепло к маю дай Бог ))) Летом жара бывает недолго,но зато какая и много мошки...
Я там родилась и прожила 19 лет, потом появилась возможность учиться в Питере,переехала с подружкой и вскоре с будущим мужем познакомилась,так здесь и осталась. В Сургуте родственники,подружки,друзья остались

Сч@стлив@яЯ
Если честно, очень вкусно! Я- не любитель гречки, но второй раз запекаю ее с творогом и сухофруктами (фруктами) и наслаждаюсь... Это очень вкусно!
В мае мы планируем на родину съездить; но пока не знаю, как получится... Точнее, поедем-то мы 100%, а вот в мае ли- вопрос...
Друзья даже остались... Интересно... У меня в статусе друзей уже никого не осталось, время и ситуации сожрали все отношения...

У меня как-то наоборот,как уехали из Сургута,с девчонками еще больше сблизились,постоянно связь держим,но их тоже немного,по пальцам сосчитать.....

-----
Я вот гречку как тоже не очень,надо попробовать запечь,прям интересно что получиться.

Сч@стлив@яЯ
А мне уже некого считать! Не, ну, есть, конечно, люди, к которым я питаю теплые дружеские чувства; но чувства некой обиды все равно сидят глубоко внутри меня, и я постоянно об этом помню... Наверно, я слишком злопамятна...
Попробуй обязательно! Думаю, понравится.

18 февраля

Встали в 10. Спала очень крепко, видимо, тренировка меня хорошо вымотала. Ноги и попа приятно ноют от боли, новая программа дала о себе знать.
Сделала зарядку.
Калорийность и водный баланс в норме. Из новенького: Блинный тортик с черникой, Оякодон... Все! Странно, мне казалось, что я много чего сегодня готовила... Наверно, потому что еще поставила на завтрашнее утро ленивую овсянку и на вечер Морковь по-корейски...
Муж сегодня приятно порадовал. Предложил съездить куда-нибудь за город на базу... На сутки... Я уговорила его потерпеть до следующего месяца и приурочить этот выезд к моему ДР. Только ехать не в сам ДР, а на следующий день. Как раз будет понедельник, народу будет мало, отдохнем спокойно без загульных соседей. Тем более ребенка с собой возьмем. В общем я идеей прям загорелась! Муж тоже спит и видит! Ну, а доча пока не знает, что ее ждет, но, думаю, ей тоже все понравится; тем более, что мы так редко бываем все вместе...

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
Блинный тортик с черникой:


Оякодон+ Лапша гречневая+ Морская капуста:


Добавлено спустя 2 минуты 41 секунду:
Девочки, не знаю я, как блины сделать низкокалорийными... Мои вышли почти 200 ккал на 100 г... Поэтому пеките, как умеете, и вписывайте пару штук в рацион; это реально. Если знаете менее калорийный рецепт, делитесь!

Я нашла только такой рецепт:
Диетические блинчики на кефире.
132 ккал на 100 г.
Нам понадобится:
1 стакан кефира,
1 яйцо,
4 ст. л. муки
сода.
Взбиваем кефир и яйцо блендером,
затем добавляем муку и опять
взбиваем, потом добавляем
щепотку соли. Берем соду на
кончике ножа и гасим кипятком,
выливаем это в тесто.
Можно жарить без масла на
сковороде с тефлоновым
покрытием.

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:
А что такое Оякодон

Елен-ка
Хм... Возможно, попробую на днях...
Оякодон- это куриное филе с луком в яйце и соевом соусе.

Привет)
О,надо будет оякодон запомнить)
Чем блинный тортик пропитала?

Сч@стлив@яЯ
Привет! Творог+ кефир+ сах/зам.