Вообще это было запланировано, а не из-за лени. У меня есть даже тетрадка, где есть график физ.нагрузок на неделю.

Вообще-то я утром написала, что отвеса нет. Как бы то ни было, я всегда отчитываюсь по весу каждый день.

ну а это..ну не хотелось мне больше жидкости, и так было выпито много, не думаю, что за это на расстрел следует вести

дело не в том, что стыдно или не стыдно. У меня сейчас сложный период в похудении, когда вес скачет то вниз, то вверх, то стоит на месте. В обычном своем состоянии я бы спокойно ждала отвесик, как делала все три месяца. А так ответственность перед конкурсом начинает на меня давить, что хочется начинать снижать калорийность, меньше пить воды, обкручиваться пленкой и часами потеть в ней на велотренажере. Плавали, знаем..я так уже худела 10 лет назад, похудела на 40 кг, но ценой выпавших волос, крошащихся зубов, полу обморочных состояний. Может это и смешно звучит, и тут могут сказать, чтоб не преувеличивала, что такого из-за конкурса не будет, но я себя знаю, как никто другой, и знаю, что все к этому придет.
Я сбрасываю вес в своем темпе, да, я понимаю, что можно не торопиться в весе ниже центнера, что на кону мое здоровье. Может кому-то кажусь черепахой, слабовольной и т.п., но вот такая я, какая есть
А срыв..я не считаю срывом вечер шашлыка куриного с овощами и без алкоголя Это не недельный загул пироженками, на следующий день я вернулась к привычному питанию.
Я не воспринимаю в штыки если что..я здесь, физически укрепляюсь по-тихоньку, питаюсь правильно..может моё правильно не всем таким кажется, но для меня прогресс - не объедаться от пуза до полуночи, не есть по 2 шоколадки в день, не перекусывать булочками с молоком, не съедать за раз пол кило жаренной грудинки (да и такое было).
Я такая как есть, не приукрашиваю ничего, не считаю себя суперженщиной, вставшей на тропу здоровья. Тяжело менять привычки, которые годами вписывались в каждую извилину моего мозга, но я это делаю, пусть и не в быстром темпе.

Прошу прощения за откровения.. но такая правда.

Вот такой настрой мне нравится!
Я ждала такой реакции когда писала!
Ты меня успокоила!
Но прошу, если заметишь у меня какие-то виляния, послабления, надеюсь, что ты на меня надавишь куда сильнее!
Поскольку

Все точно обо мне! Ты подсматривала?


Даже и не пытайся просить, бессмысленно! Я все равно буду приставать и надеюсь на взаимность!
Понимаю, если ты сдашься, следующей за тобою побегу я. Поэтому за твою ситуацию переживаю не меньше чем за свою!

Договорились:)

Мне кажется, что такая история у многих на этом форуме, в конце концов мы не сельдереем себе лишние килограммы наели

Врагу не сдается наш гордый Варяг

Добавлено спустя 8 минут 18 секунд:
Отчет:
Завтрак - сырники с медом и сметаной, 2 куриных голени запеченых
Перекус - чай, пряник.
Обед - куриное филе запеченое в рукаве, салат (огурец, помидор, сыр фету)
Ужин - тот же, что и обед.

К- 1662
Б - 160
Ж - 64
У - 110

Спорт - 30 км на велотренажере, махи ногами для конкурса (450 раз).

Питание было однообразное, готовить не хотелось совсем - весь день работала.

Всем доброе утро.
Сегодня вес снова на месте, жара у нас..у меня всегда в жару ноги отекают.. заварила себе сегодня листья брусники, надеюсь немного сойдут отеки.
Стараюсь за рабочий день вставать из-за стола, двигаться, чтоб не сидеть постоянно, но прям чувствую как ноги наливаются..скорее бы прохлада.

Сегодня я себе рабочий день немного сокращу, пойдем с мужем по магазинам пройдемся, завтра приезжает моя сестра, пойдем пофотографируемся завтра, потом к родителям в гости, но застолья не будет у нас, всех я посадила на диету Хотя мама упирается, у нее вес вроде и не сильно большой 73кг, но рост - 149 см и она считает, что уже не похудеет в этом возрасте, что мы с сестрой ее фигуру навсегда изменили после своего рождения. Но булки вечерние и ночные поджоры - это, конечно, не влияет, совсем

Истинная женщина! Настоящая женщина никогда и не в чем не виновата! И пусть попробует кто-то доказать обратное!

Хорошего тебе дня!
А я пошла на ... прогулку, а то со своими делами ... уже 12 часов, а у меня еще ни одного шага не нагуляно!

Спасибо) Тебе тоже хорошего дня, Ларисочка!

Вечерний отчет:
Завтрак - сырники со сметаной, кофе с молоком.
Перекус - чай с пряником.
Обед - суп щавелевый со сметаной, кусочек хлеба, огурцы.
Перекус - яблоко.
Ужин - салат (огурец, черри, фета), бутерброд с паштетом печеночным (домашний).

Спорт - 30 км на велотренажере, 8т шагов.

Сегодня на велотренажере занималась по-другому: 2 минуты крутила педали на скорости 30 км/ч, 1 минуту на скорости 40 км/час, 30 сек на скорости 45 км/час. Как итог с меня сошло 100 потов

Жива_Я
Я, как всегда, пришла с комплиментами - ты верно движется к цели .

Я топчусь на месте пока!

sofytness
Привет, с возвращением)

Всем доброе утро!
Весы показали минус 100гр, раньше пришли КД (на 3 дня), вот почему вес стоял, кроме отеков. Надеюсь, что скоро сброс веселее пойдет.
У нас сегодня в планах было пойти фотографироваться, но на улице тааакая жара, что после 5 минут на солнце я уже вся мокрая.
Сегодня поздно проснулась, меня вчера с правой стороны просквозило, воспалились лимфоузлы, стреляет ухо..полный комплект.
С утра сходили на рынок за овощами, купила клубничку, уже на завтрак слопала 200гр

Скоро придет сестра, не виделись уже около месяца, потом все вместе пойдем к родителям.

Всем хорошего дня!

По чем сейчас клубника в Брестской области? В Минске по 8-9 руб., для заготовки дорого. Я обычно морожу килограмм 15. Мы всегда на вашу область ориентируемся, но говорят, что в этом году клубника не сильно урожаистая