Питание обычное, калораж 1800, особых ограничений нет, до 12 дня могу съесть какую нибудь хрень, это ещё от системы минус 60 осталось такая фишка

Каши ем, курятину, овощей оочень много, утром могу латтэ выпить с бутербродом, рыбу не очень, если только в суши лосось, сёмга

Наталья Кривонос, поздравляю с восьмерочкой!!! Очень приятно видеть уменьшающуюся первую циферку!!!

Спасибо, Ирина, поддержка для меня очень важна

Наталья Кривонос
А на эту калорийность ты как вышла? "Разгонялась" специально как в минус фунт?
И стараешься ее держать постоянно или вверх вниз качели случаются?
Ты основной вес снижала на этом же питании или меняла

Не, мне девочки посоветовали при весе 125 кг 2000 каллорий не меньше, потом снизила 1900,и чуть позже в дневничке где то написано, 1800 поставила
У меня в телефоне калькулятор калорий Хи Ки

Еду взвесила и вбиваю туда, не, качелей нет
Долго было 1900,сейчас 1800

Я раньше думала что 1200 это круто, а нифига, на 1200 голод у меня, а вот 1800 отлично

Питание это же, единственное добавила больше овощей. Уже молодая капуста появилась, ещё не брала

И обязательно 2 литра воды пью

привет, я почитала ваш дневничок и вы - большая молодец буду теперь читать, если вы не против

Давай на ты, если не против
Конечно заходи, я тоже хожу по дневникам влохновляюсь результатами девочек

Наташа! Поздравляю с отличными цифрами!
Супер мега результат! Очень рада за тебя.

вот это даааа!!!!
На эту циферку какой подарок полагается Наташе?

Спасибо Натуль

Добавлено спустя 4 минуты 20 секунд:


Яна, не устаю благодарить тебя за бодифлекс
Подарок, а фиг его знает, мне сейчас главное держаться и бодифлексить