ЭIЄ: Удержать вес

ЭIЄ

tiagnitania73 писал(а):

Ты голодная?

Да я и даже 2200 голодная. Что уж говорить о 1500...
Конечно, голодная.

.... И вот сижу я такая голодная, слопав положенные мне 1500 и думаю: "А на фига мне твердая пятёрка?" :-)

Алва

ЭIЄ

ЭIЄ писал(а):

1500 это низколакорийка, или нормальное разумное для моего веса ограничение калорийности питания?

если жрать хочется - значит НКД) Если не хочется - нормас)))

ЭIЄ

Алва писал(а):

если жрать хочется - значит НКД)

Ну так для меня, значит, и 2 с лишним НКД. Ну, то есть и при такой калорийности жрать хочется.
Эх, надо мне было другой коридор ставить. Завтра начинаю повышать понемногу.

Алва

ЭIЄ

ЭIЄ писал(а):

2 с лишним НКД

ну вот это уже перебор... надо смотреть тогда что с нутриентами... мб белка - жиров мало из-за поста?

ЭIЄ

Алва
Белка, конечно, мало. Но тофу мне не подходит. Да ведь я и не во время поста хочу жрать на 2+. На 2 ровно у меня вес на 1 кг в месяц примерно снижается.
Жиров набираю не меньше 70 сейчас. А в обычное время даже больше

ЗЫ. Ты спрашивала продолжаю ли я завидовать отличницам? Ну да, ведь все они--- дочери маминых подруг)

Отчитаюсь за воскресенье:

Юлия Пик

ЭIЄ писал(а):

И вот сижу я такая голодная, слопав положенные мне 1500 и думаю: "А на фига мне твердая пятёрка?"

Меня чуть не каждый день аналогичные мысли посещают. :-)

Но вообще-то я знаю для чего мне циферки, поэтому гоню дурные мысли.
Зачем тебе твердая пятерка - это вопрос к тебе. С головой надо разбираться, как тут любят говорить.
Хотя как по мне, так азарт неплохой стимул в жизни. Может тебе азарта не хватает?

ЭIЄ писал(а):

На 2 ровно у меня вес на 1 кг в месяц примерно снижается.

НКД - это когда дефицит больше 500 калорий.
А голодная я тоже всегда. На 2500 не голодная, но при этом я набираю весьма резво. Это плата за лишний вес в прошлом.

Этих анорексичек не слушай, откуда им знать? Анорексия - это отсутствие чувства голода, если что.