суббота
Сегодня весь день работала. Весь день на ногах. Но нам, худеющим, это только на пользу.
Брала с собой контейнеры, термос с имбирем и лимоном, так что никакие запахи меня в ланч не соблазнили. Ужин дома обычный, но иначе никак. Ну и ничего.

Мне перед мужем как-то неловко говорить о том, что похудеть бы надо, что ресницы в парикмахерской покрасила. Я же естественная красавица и всё. Понятно, что он меня любую видел и любую принимает, но все равно про такие штучки, мне кажется, ему не обязательно знать.

Так что ужинаем как обычно, но я очень аккуратно, а в остальное время всякие ем "овсяноблины"

не быстро, но шагаю.
Были выходные, гости и всякое такое. Сильно в загул не ушла, но в понедельник взвешиваться не решилась. Понимаю, что ушло маловато для первой недели. Но килограмм сам тоже себя не сгонит
Продолжаю

Если рабочий день очень длинный, то важно собрать с собой кучу всякой еды. Иначе в рот лезет не то

У нас отличные яблоки. И я их испекла с сах замом и корицей, плюс плошка с салатом типа метелка, плюс грильная макрель, которой в этом году очень много

Это всё меня спасло вчера и сегодня снова приятный минус. Пошла готовить пп завтрак и снова на работу

Магкейк кокосовый

1 яйцо
10 гр кокосовой стружки
20 гр рисовой муки
80 гр греческий йогурт
разрыхлитель
подсластитель
ванилин

в кружке все смешать и в микроволновку

Надо худеть. Обязательно. Даже обидно, что нажрать так просто, а избавиться вовсе не легко.

Самое вредное и жирненькое такое вкусное и очень доступное. А чтобы вместо торта съесть "сельдерей", надо включить голову.

Посмеялась Действительно - пипец как обидно! Но даже голова не поможет мне вместо тортика выбрать сельдерей

Сегодня свекровь приготовила шоколадно-банановые кексики, не удержалась Но я тоже без фанатизма к похудению подхожу )))

Шпагетти
Ну а как кексики не попробовать? Это какая же сила воли должна быть? Или сейчас не попробуешь, потом слопаешь пять.
Все правильно.
Надо только стараться контролировать количество. Ну и нагрузку бы немного увеличить.

ПП моё в этот раз никак не удается. У нас культ еды. Мы любим после работы вкусно поужинать.
Я не готовлю ничего типа картошки фри, но ужин явно не ПП

Вывод: надо идти другим путем! Я набрала сильно с началом этого ужаса. Те самые 4-5 кг прилипли.
Значит надо просто брать под контроль дневной рацион. На работу контейнеры, в холодильнике всегда кефир, творог. И никаких голодовок, иначе рука потянется к "чипсикам"

Как я тебя понимаю У нас тоже культ еды - майонеза, хлеба и чего-нибудь к чаю И самое главное - это порции, у нас они всегда огромные! Я и росла так, и сейчас семья большая, и все привыкли есть "тазиками"

Дети у меня тоже "кровь с молоком". Поэтому еще и хочу взяться за себя! Конечно для себя в первую очередь, но и для них. Чтобы все вместе кипарисами были
Муж вот сейчас на диету сел, но он такой себе диетчик - именно голодовками решает вопрос. Я говорю ему, что это путь в никуда, но у него своя голова

Про контроль рациона - это да! Контейнеры со мной всегда, но помогает это только днем, вечером ужин.... И как будто весь день не ела...

АннаЯня
Привет! Какие люди!
Надеюсь опять с вкусными рецептами?

Приветик! За выходные все пропали )))
Я честно нарушала все выходные - выдались как и у многих наверно тяжелыми эмоционально. Мой вес спасло только то, что в субботу я вообще ничего не ела... Знаю, что так не очень, но у меня был насыщенный день - внутренний экзамен по вождению, экзамен по теории, дорога домой.. Приехала только после восьми вечера - уже конечно есть ничего не стала, да и кусок в рот не лез, вся на эмоциях Поэтому мои бутылочка вина и чипсы прошли для веса незаметно, даже с отвесом, но а для здоровья так себе наверно конечно...

Добавлено спустя 6 минут 6 секунд:


Я всегда мужу говорю Пусть знает, чего мне это стОит Ну он внимательный в этом плане, сам всегда увидит - единственное, комплимента от него за это не дождешься особо. Но увидел и ладно, если не увидел, так скажу. Единственное, что он видит и ценит - так это депиляция бикини
А по поводу веса - он мне говорит. Я раньше обижалась "по молодости", а теперь понимаю, что и я его не всегда готова принять с его "пузиком", тоже говорю ему об этом. Поэтому сейчас худеем вместе

Добавлено спустя 45 секунд:
у нас на Урале снег выпал И идёт не останавливаясь.... Вот так сентябрь