Но и без правильного питания мало толку будет от тренировок, или я не права?
А 3-х часовые тренировки оставим солнцеедам.

Всем привет!

Во во!! Вчера зацепилась языком в инете со знакомой. Спать легла в 24.00 Как итог-сегодня не смогла встать позаниматься с Джилл с утра(((...правда на растяжку 15 минутную все же себя сподвигла, но этого мало конечно.
Только вчера пришли к выводу, что режим- это важно..и тут на тебе!

Юльчонок-Бельчонок
ты права, надо постепенно начинать, но не затягивать))
а я вот завтракала всегда. Правда, несколько лет, как перешла на кашу, а не кофе с бутерами

Я очень долгое время считала, что на завтрак у меня нет времени. С обедами тоже проблемы были. А ужин- гуляй душа! Потом серьезно простыла по женски, положили в больницу. За месяц +20,я не шучу.
Потом полнейший депрессняк, сменившийся безразличием к себе, еще +12.
А можно было бы избежать хотя бы части моих "+", если вовремя за ум взялась и истерики не устраивала.

Юльчонок-Бельчонок
на больничной койке +20??
Если б знать заранее где , что и как.. мы бы не совершили бы наших ошибок. Но мы не можем этого знать.
Не важно какой был старт, важно- что мы можем повлиять на то, каким будет финиш.
Так подумать, так я тоже когда то весила 55 кг.. и даже казалась себе толстой. Потом развод... и вуаля! я вешу меньше 50кг. Казалось бы все ок! Ан нет. Никому не пожелала бы ТАКОГО результата.
и мне бы одуматься и взяться за себя всерьез! а я наоборот- ну типа я и так стройная, чего мне бояться обжорства??... ну вот и жрала!все радовала себя, бедняжечку.. за несколько лет нажрала 15 кг..
Так вот... важно то,что ты делаешь сегодня, а не то,что ты могла бы сделать тогда!

+20 за месяц (3 недели в больнице и 1 дома)
Я в 56кг тоже думала, что не плохо бы 4кг скинуть! - вот дурочка!

Прорвемся!
А вот со сном надо работать. Я сплю по 4-5 часов, в лучшем случае 6 часов. Ну куда это годиться?

Юльчонок-Бельчонок

ниче се!! я стараюсь конечно 8 спать, но чаще 6-7...но точно не 4!!!....было такое по молодости)))когда на гулянки ходила))..а сейчас даже после гулянки-сплю 7-8 часов))..стараюсь , по крайней мере))

Я сова, по своей природе. У меня с 20 часов повышается активность.

не, ну я тогда хомяк... я хочу спать всегда..утром, вечером, днем, после обеда, до обеда....капец..
А вообще , я тоже сова)) китайский прищур приоткрывается после 16 ч... и до 21...потом опять спать хотца))но я терплю)))) столько интересного : стирать, готовить , убирать... слава богу уроки теперь делать не надо

Стирать, готовить, убирать -очень интересное занятие! И когда это делать-то, если не ночью?