Да....,понимаю...,уж очень долго нам втемяшивали,что чтобы худеть---надо меньше жрать и бла,бла,бла...
Я только этот раз,когда начала худеть и видела,что реально есть толк...,то уяснила простую истину---что надо чувствовать свой организм и не допускать даже лёгкого чувства голода...,как в топку закидывать дровишки...,постоянно поддерживая тепло...Тогда и в запасы жирок он не будет откладывать...
Я счас даже если не дома...,то предпочитаю скушать что-то даже не совсем ПП...,но только чтобы поддерживать этот огонёк...

anna_8008
вот глядя на тебя я начинаю уже потихоньку понимать и осознавать, что надо есть, иначе толку не будет опять, похудеть - похудею, но качественно это будет или нет? явно нет... хотя могу честно сказать, что столько еды мне тяжело в себя впихнуть, я привыкла есть на обед, например, только первые блюда, второе - это для меня уже лишнее, сейчас начала подключать вторые блюда, наедаюсь просто капец как...
в общем, всё приходит со временем, честно, буду стараться

Сердечка
Блин, вот и я , Лен тоже с такими же страхами борюсь. Иногда сама не понимаю - худею или не худею. Вроде ем много - худею, ем мало - не худею или на месте.. Всё перемешалось в доме Обломова)))))))

Диета - это краткосрочное мероприятие и оно когда-нибудь закончится, а вот ПП и КБЖУ это образ жизни.
А когда меняешь образ жизни всегда возникают какие-то страхи и опасения...
Ну, ничего! Если мы встали на этот путь - будет нам награда!

А ты тоже на бэби.ру?
И это кто-то из девочек писал про то, что "горячие" обертывания вредны у кого сетка венозная на ногах. Это абсолютно - точно!
Я пользовалась греющим кремом, дурочка, а у меня потом после него звездочки повылезали(((((

Можешь массажики с медом поделать, класснооо)))) Ну это для кожи больше.
Если будешь делать напишу как, меня массажистка научила

Анечка, прости, спёрла у тебя из дневника (ну ты не лучше, тоже у кого-то спёрла )

Наши отвесы делятся на некоторые условные этапы:

Первый этап. Сначала уходит задержавшаяся в тканях организма вода с токсинами и содержимое кишечника, как правило, вместе со всем залежалым мусором. Это происходит обычно на 1 этапе при любом ограничении в питании – жестком и несбалансированном или сбалансированном и правильном. Может за короткое время уйти таким образом от 3 до 10 кг (в зависимости от изначального веса). Стоит вернуться к прежнему несбалансированному питанию на этом этапе – все возвращается снова и с лихвой.

Второй этап. Вес уходит медленнее, но уходят объемы – это внутренний жир, очень легкий, но объемный. И это большая радость, что он уходит с внутренних органов (без сбалансированного и правильного питания и регулярных кардионагрузок – что присутствует в твоей системе – этого не получится). После этого неизбежно придет плато – органы по-новому займут свои места внутри тебя и перестроятся на более энергосберегающую и эффективную работу.

Третий, как правило, последний этап. Трясешься над каждым из потерянных кг. Только теперь уже, над последними. Очень неохотно плавится и трогается твой упругий и застарелый подкожный жир (опять же – при условии правильного питания + физнагрузок). На этом этапе необходимы особая воля и выдержка.

Многие после первых сброшенных кг упираются в так называемую фазу плато. Так вот – плато это не так плохо. Именно во время стояния веса, после сброса какого-то количества кг, подтягивается кожа. Правильнее - не плакать или переживать, а воспользоваться этой возможностью! Ни в какой другой момент не будут так эффективны – йога, стретчинг, плаванье, скраб и мумие!

laguna
Ленуся, приветик))) вот справимся мы, однозначно, я теперь в этом уверена)) в воскресение достала свои брюки 52 размера и джинсы, они на меня не просто налезли... а застегнулись и мне в них комфортно
а ещё мой лыжный костюм..... куртка то на мне стала застёгиваться, а вот штанов...... кг так 7 точно надо ещё сбрасывать

Сердечка
Привет! Вижу ты темпы похудения не сбавляешь. Молодец. Не вижу повода переживать. Позже ттак легко не будет.

tsukanova17
Олечка, приветки)) я вот к этому морально готовлюсь, потому как знаю, что чем меньше вес, тем сложнее сбрасывать лишнее, но всё же резко как-то у меня получается, вот эту неделю повысила немного коридор, хочу посмотреть, что в понедельник будет с весом на этой почве, мне просто интересно, как мой организм отреагирует на такой коридор питания))) всё-таки эксперименты нужны в этом плане, чтобы выбрать для себя самый оптимальный вариант похудения. Если вес окажется на месте на этом коридоре, то вернусь к прежнему режиму питания, неделя должна показать результат, хоть + хоть -, но что-то будет. Единственное, что мне тяжело съедать столько много еды, я вообще даже чувства лёгкого голода не чувствую, не говоря уже про то, чтобы голод испытывать...
вот так я ела сегодня, закончу творогом часов в 20.00

Всем приветик))
что-то после двухдневного количества калорий у меня такая тяжесть в животе((( может это не для меня, я себя на меньшем коридоре лучше чувствовала гораздо
с туалетом проблем нет, а вот с тяжестью в животе есть проблемы(((((((((
КД уже были, это не от них.... вернусь ка я на свой прежний режим
Аня, не ругайся

Приветик,отступница!!!
Ты ж калории свои можешь не количеством,а качеством брать...Тогда и тяжести не будет...
Смотри сама...,как тебе комфортнее...(потом не говори,что не предупреждала... )

не, Ленуся, меня там нету))) видимо только там меня и нету
с мёдом я иногда делаю массаж, мажу свой кусочек сала мёдом и начинаю похлопытвать, а потом так больно похлопывать становиться........

Расскажу вам о сегодняшнем дне)) питалась я как и раньше, вот сегодня никакой тяжести в животе, есть чувство насыщения, а не переедания, всё отлично в общем
сделала сегодня эту бешеную женсчину Джил 1 уровень ноги дрожат
вот на ней я пока и остановлюсь + Лесли (пока 5 миль не одолею, с неё я не слезу)

и про массаж...
есть у меня вот такая штука
http://массажный-мир.рф/index.php/produktsiya/maccazhnye-poyasa/massazhnyj-poyas-feniks-rolikovyj-43-detail
покупала изначально для своей больной спины, а теперь вот и для живота и опы пригодился он мне, хорошо разогревает, да и ролики хорошо там так раскатывают жирочки мои
ещё, кстати, делала на область шеи, вернее на ту шишку, которая вечно торчит, типа как соли откладываются что ли, в общем, шишка стала меньше у меня)))
а вообще мне нравится в этих магазинах массажик иногда на халяву сделать в их самом дорого кресле

Добавлено спустя 3 минуты 15 секунд:
anna_8008
Аня, а как качеством брать?
завтра поеду опять в магазин, надо курогрудь прикупить, а то там одын штук остался у меня
творог куплю 5% вместо обезжиренного, это я поняла уже, он и вкуснее, сыну то я такой даю постоянно
сыр посмотрю с низким содержанием жира, подсмотрела у тебя и названия себе переписала
одна беда, опять с сыном поеду
а ещё мне так радостно на душе
в Краснодар переехала одна из моих любимых бывших учениц , завтра с ней встречаемся, дети у нас ровесники, вот пусть друг с другом и разговаривают

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:
anna_8008
Анечка, буду стараться придерживаться того, что ты говоришь, честно-честно, я вот на тебя сейчас ровняюсь, пока я не научусь всё правильно делать, так оно у меня и будет...

Ну не только всё низкокалорийное...,но и не бояться побольше калорий...Тогда и объём сократится за счёт увеличения общей калорийности...

Ты итак молодчина большая...
Просто я уже это проходила,что хочется быстрее и быстрее...А счас думаю,что можно было бы подольше растянуть удовольствие,чтобы кожа лучше подтянулась...
Она то не болтается как на картинке...,но на животике когда сижу или сгибаюсь есть некрасивенные три складки... ,которые сразу выдают сброс большого веса...Надеюсь,что с годами они подтянутся...