Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 05 ноя 2025, 15:49

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 469 ]  На страницу Пред.  1 ... 42, 43, 44, 45, 46, 47  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Паучок: только вперед и только к победе!!!
СообщениеДобавлено: 14 фев 2016, 09:19 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 1696
Изображений: 131
Откуда: Россия, Поволжье
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 2,795

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (21)
Nadyuskin
Мне кажется,что маловато жиров в коридоре,да и коридорчик маловат.
Для тренирующегося спортсмена особенно..
Паста занимает гр 10-15 жиров.Добавьье их к рациону и попробуйте.Может,веселее будет?)
Первая купленная мной паста тоже отправилась в мусорку через полгода. Но потом я её раскусила)))
Теперь всегда имеется на случай" завтракаю плотно")
Я думаю,тоже надо бы мне калорийность хотя бы в день тренировки чтоли поднимать,а то ночью уже просыпаюсь от голода :-)
Паучок
Хорошее меню бжуки в пропорциях самое то,мне думается)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Паучок: только вперед и только к победе!!
СообщениеДобавлено: 14 фев 2016, 12:00 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 21.07.2015
Сообщения: 669
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 817

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (2)
Паучок
Надо освоить шпинат. Я его даже на вкус не представляю :)
Пы.Сы.
Ты не против того, что я обсуждаю свои проблемы в твоей теме?
Извини за флуд, если чего.
Dream30
Коридор выставлен по калоризатору. Я его все равно систематически превышаю. По отчётам за месяц ср калорийность 1500-1600. Превышаются, кстати, за счёт жиров в основном, да. Значит интуитивно организм сам своё берёт :)
По поводу кожи-волос все пока на месте:) Но я это тоже на самотёк не пускаю (учитывая возраст). Но это личные заморочки, так ещё до спорта было и до диет. И я особенной разницы не ощущаю. с месячными тоже все ок.

Добавлено спустя 5 минут 1 секунду:
Re: Паучок: только вперед и только к победе!!!
ТаТьяНаночка
Спасибо за совет. Добавлю в дни силовых тренировок, посмотрю на результат.
По факту у меня 1500-1600 получается и жиры через день красным горят. Мне этот коридор помогает психологически. Сейчас выставлено 14480- ем на 1500-1600.
Выставлю 1600- буду наедать на 1800-2000.
А по поводу веселого рациона... Он у меня сейчас, я бы даже сказала, изощренный. Кто б мне сказал полгода назад слова Булгур, авокадо, красная чечевица. Я б долго смеялась...

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Паучок: только вперед и только к победе!!!
СообщениеДобавлено: 14 фев 2016, 18:11 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.10.2013
Сообщения: 431
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 483

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Nadyuskin
Ничего страшного, общайтесь, обсуждайте что волнует :-):

Сегодня была пешая прогулка на море. Пройдено 7км. Потом еще пешие походы по магазинам в поисках обуви маме, мне и доче. Потом с дочей погнали на стадион, в мячик поиграли. Купила себе тарелку :-): Довольная аки слон) :-):

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Паучок: только вперед и только к победе!!!
СообщениеДобавлено: 14 фев 2016, 18:54 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.10.2013
Сообщения: 431
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 483

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Мое меню сегодня

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:
Тарелка

Добавлено спустя 6 минут 50 секунд:
Чуток моря


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Паучок: только вперед и только к победе!!!
СообщениеДобавлено: 14 фев 2016, 20:51 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 1696
Изображений: 131
Откуда: Россия, Поволжье
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 2,795

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (21)
Паучок
Прекрасное меню !
Спасибо, за море)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Паучок: только вперед и только к победе!!!
СообщениеДобавлено: 14 фев 2016, 22:50 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 21.07.2015
Сообщения: 669
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 817

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (2)
Паучок
Море нереальное. Обожаю Одессу.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Паучок: только вперед и только к победе!!!
СообщениеДобавлено: 16 фев 2016, 00:17 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.10.2013
Сообщения: 431
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 483

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет!
Рабочая неделя началась и как в песне "И уносят меня,и уносят меня.... три белых коня" :-)
С утра тренировка была у меня. Питание по плану. С утра сварила пшеничную кашу с молоком, туда добавила банан и изюм. Нормально пошло :-):

После работы ходьба по ТЦ с поисках обуви малой. Ничего не купили, поиски продолжаем.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Паучок: только вперед и только к победе!!!
СообщениеДобавлено: 16 фев 2016, 11:36 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.10.2013
Сообщения: 431
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 483

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Снова начала болеть голова каждый день :-( Не пойму, что провоцирует и как быть.
Прошла перед поездкой курс электрофореза и пропила диакарб с каинтоном. Значительно попустило. С субботы начала болеть голова, и прям ощущение чтоб напряжена шея по бокам. И давит на глаза. :-(

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Паучок: только вперед и только к победе!!!
СообщениеДобавлено: 17 фев 2016, 01:04 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.10.2013
Сообщения: 431
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 483

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
День прошел и слава Богу.Норму по ккал не выполнила. На обеде зашла в аптеку померить давление, совсем муторно было. 136/83 и пульс 103. Дали табл мне. Еле досидела до конца раб дня и на такси поехала домой.
Обед свой - макарохи из твердых сортов, с филе, шпинатом и овощной смесью я съела около 17.00. Полдника не было. На ужин дома поклевала.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Паучок: только вперед и только к победе!!!
СообщениеДобавлено: 17 фев 2016, 02:13 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2015
Сообщения: 3348
Откуда: из фитнесса
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,418

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (1)
Цитата:
пропила диакарб с каинтоном

А какие для этого были основания? Доктор назначал? Невропатолог?

_________________
Разработка индивидуальных тренировочных программ, согласно Вашей цели.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 469 ]  На страницу Пред.  1 ... 42, 43, 44, 45, 46, 47  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: *Dulsineya*, AdminForum, Алла291185, Baurzhan, BBK*v, BingBot, сергей1964, ClaudeBot, силвия, GoogleBot, GPTBot, Iceflue, Lena4e, MetaExternalAgentBot, NinaD, Галя97, sannirina, TrendictionBot, YandexBot, Дэя, ЛунаСолнце, Любовь Г, Людмила Г, Юлия Пик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB