Умочка

Оля, поздравляю!!! Рубеж серьезный, ты молодец!

светдим
flowers000
Спасибо)) Мне было очень важно перешагнуть за эту цифру)
Конечно, вес еще может немного качаться туда-сюда, но сам факт

Вау! Это серьезный рубеж -
Умничка!

Dzen-deva

Dzen-deva
Поздравляю!!!
Какая будет следующая цель?

Корочея
Ленусечка
Sansara
Спасибо
Следующая цель будет 74-75 кг - примерно столько я весила сразу после вторых родов. Думала, смогу сбросить, как и в первый раз, но на стрессах вес только вверх пошел Так что это своего рода возвращение к точке отсчета.
А пока решила фиксировать вес реже - хотя бы раз в 3 дня. Связано это с тем, что сбилась работа кишечника, мне надо ее налаживать, а в период сбоя вес отображается черт те как. Семена льна, что ли, попробовать, или клетчатку. Лактулозу пить не хочу, это достаточно сильное (для моей ситуации) средство, так что надо искать какие-нибудь нелекарственные средства стимуляции перистальтики.
Сегодня, например, встала на мифитовские весы - о, 78,4, ура, держится. Пару раз проверила, одно и то же показывает. Пошла за телефоном, внести данные в приложение - и тут весы стали показывать 78,7. Ничего не ела, не пила, ни одежки лишней, ни заколки, телефон на кресле. 78,7 - и хоть тресни.
При этом старые весы показывают стабильно меньше. Дурдом....
То есть взвешиваться я буду, наверное, каждый день, просто чтобы быть в курсе, но фиксировать - реже.
И еще я опять стала позже ложиться спать, увы(( Зато закончила вышивку с голубями - десятилетний "хвост" закрыт Потом покажу)

Знаешь, возможно прозвучит не совсем корректно, заранее прощу прощения, рекомендуют взвешиваться один раз в неделю, а не каждый день. Это снимает огромное количество стресса. А стресс - это кортизол, гормон, который полностью останавливает процесс жиросжигание, наряду с инсулином. Так что, чем реже взвешиваешься, тем ниже уровень гормона и следовательно больше прогресса.

Sansara

Это я знаю)) Просто мне так легче мотивацию поддерживать, когда вижу прогресс или хотя бы отсутствие отката. Возможно, это опять проявляется мой загон на контроле всего и вся, который создает иллюзию безопасности. Изнанка - боязнь отпустить процесс и расслабиться (не совсем) и да, стресс.

Я стараюсь в каждый прием пищи, если это только не сладкая каша или сырнички, есть какой-нибудь салатец из овощей, свеклу частенько ем. Это, конечно, времязатратно, каждый раз салатики строгать, но оно того стоит.