понедельник -81 кг, хорошо

вторник-стоим, закрепляем

Среда- изменений по весу нет, аппетит повышенный думаю из-за сильного нервоза, связанного с ситуацией на работе. И ЭТО ОЧЕНЬ ПЛОХО!!!!!Нужно научиться не зависеть по еде от стресса, иначе не сохраню достигнутый результат.

Четверг - плюсанула, видимо из-за соленого бульона на ужине, и вообще как только больше 1700 кк вес сразу растет, печально это. Но я тут очень много для себя выводов сделала про подсчеты общаясь в коллективе, при подсчете одного и того же рациона вилка до 300 кк доходила, мне кажется я считаю с дефицитом и мои 1800 вероятно у кого-то 2100, еще не всегда фиксирую яблоки-апельсины, а это еще +100 кк как минимум. Но внешний мой вид мне уже нравится, ничего не обвисло, кожа наоборот стала лучше, я думаю позитивное влияние витаминов и льняного масла, тк пью постоянно, чего никогда не делала. Вот совсем худой я не хочу быть, опять же вес не показатель - ХУДАЯ КОРОВА ЕЩЕ НЕ ГАЗЕЛЬ, но 6-7 кг все-таки надо скинуть, уходить на меньшую кк что то не хочу пока, посмотрим. пусть закрепляется вес, да и нарядов на меньший вес уже нет

Пятница - есть отвес, вода слилась, но не вся. Как же многое зависит от настроения!!! А еще сегодня гости, придется пить опять - ужас как не хочется , а придется...бывают такие ситуации....что надо....

Суббота - вес в норме, вечер прошел хорошо, мало ела и пила, не считала, думаю в коридоре.
Очень хочу к 14 увидеть первую 7-ку на весах!!

Ох, чуть воздержания и получишь заветную семерочку на праздник себе любимой!
Привет!

Занималась все утро расхламлением кухни, выбросила кучу всего, даже настроение поднялось, ну и чистенько...

Завидую. Тоже бы хотела расхламить кухню, чтобы просторнее в ящиках стало. Да нЕчего ...

Воскресенье - в плюсе (на ночь - пиво пшеничное 180 гр + копченая скумбрия 170 гр) не реально вкусно было, полгода ни того ни другого. ну охотку сбила, ничего страшного, Снова в бой с лишним весом!!!!