Я пока на месте топчусь, калории считаю периодами, сложный волнительно-переживательный период сейчас: дочка выпустилась со школы, теперь ждем поступления, все это мешает сосредоточиться на похудении, отдаться так сказать процессу с душой В целом у меня за 2 месяца вес не прилип и объемы те же, что тоже результат, но сбросить еще пару-тройку лишних кг надежду не теряю
Дочке тоже очень надо сбросить лишнее, гораздо больше, чем мне , последний год в школе сложный, наела себе бока от малоподвижности, хотела ей донести твою систему, нравиться она мне очень, тем, что формирует правильные привычки, которые потом на поддержании ломать не приходиться, но дочка меня не слушает, говорит, что уже взрослая и так все знает
Я пока решила к ней подойти с другой стороны: подарила ей фитнес-браслет, в понедельник запишу на фитнес
Немного мне с ней сложно в этом плане, на предложение о легкой запеканке обижается, что я теперь вообще её кормить не буду Стараюсь очень деликатно с ней, боюсь что обрастет комплексами или РПП

LoRicky
У меня дочка за 10-11 класс тоже сильно прибавила. Смысла в разговорах не было. Точнее, тут грань тонкая. Они же в самобичевание могут уйти. Трудный возраст, стресс от экзаменов, поступления, первый год в вузе очень трудный. Я боялась ее хрупкую самооценку подорвать.
Она сама потихоньку за себя взялась. Мальчики вокруг новые появились, с одногруппниками на тусовки стали выбираться, новые подружки тоненькие.. Короче, она сейчас привела себя в очень достойную форму. Сейчас сессия. Третий курс заканчивает. Овсяночка утром или делаю нам двоим свои завтраки, кабачок просто в духовке на гриле, рыбка отварная. Ну и минус всякие чипсики и нездоровые перекусы.
Хрупкий возраст. Твой фитнес абонемент может в тумбочке потом лежать. Если тебя это не огорчит- покупай.

Я системы ПП четко не придерживаюсь. Я контролирую набор продуктов. Сейчас сезон, я черешню с клубникой лопаю от души. Понятно, что без сахара. Могу с молоком 1% , если в охоточку. А по ПП вроде как это только в первой половине дня можно и горстку. Но на мне не отражается. Если я на обед сегодня съела грудку с салатом, то чего же мне не слопать клубники? Не жареная картошка же с ломтем сала)

АннаЯня
Аня, привет!

Ты умница
Не смотря на мою неправильную диету я очень рада, что у меня голова встала на место, в последнее время все эти подсчеты доводили до истерик, постоянная нервозность и срывы. Хочется немного отдохнуть от всего этого, а потом может быть заложатся правильные привычки к правильной еде.

Знач так. Мне снова надо все начинать. Пока не взвешиваюсь, боюсь.

Итак мой план:
-каждый день писать о съеденном и об активности.
-Как почувствую изменения, встану на весы и открою линеечку
-Постараюсь больше пить воды. Но пока без подсчета

Страшно, что в этот раз будет сложнее. Всё очень сильно изменилось.

Взвесилась. Охренеть. Пока морально не готова добавить линейку. Сейчас вес немного опустится и я попробую

Вчера была умницей. Сегодня, надеюсь, тоже буду

Немного сложно, что временно вынуждена совмещать две работы. Между ними нет перерыва. А на стрессе или от усталости могу незаметно для себя взять и съесть что-то вкусное, но зазряшное. Собираю контейнеры с правильной и вкусной едой.
Помню, что чтобы худеть, надо не быть голодной.

стряхнула пыль с тетрадки с пп рецептами и в путь.
Вкусно и пока получается.
Небольшой отвесик. Ну да, пока вода и бла бла бла, но минус на весах-это приятно.

Надо бы цели добавить, наверное
1) Вес 73 кг
2) вес 70 кг
3) удержать вес 70
- 3 месяца
- 6 месяцев
- 12 месяцев

АннаЯня
Привет.
Успехов и удачи в достижении результатов.
Пиши что делаешь.
Буду поддерживать.[

Dimana
Привет!
Большое спасибо, что заглянула!!!

Я на ПП.
Почитала твой дневник, ты считаешь калории, верно?
У меня не выходит. Мне проще всего ПП
Там только одна заморочка, чтобы были под рукой всегда нужные ингредиенты и готовить с запасом.
Я не могу голодать. Срываюсь на зажор.
При ПП очень вкусно и сытно, а еще важно вовремя покушать, чтобы не было голода. И это не кето, которое очень плохо для почек. Результат не быстрый, около 2-3 кг в месяц, но первые кг уходят намного быстрее. Мне ПП подходит, короче.

Сперва хотела описывать свое меню дня, но поняла, что это занудство.

У меня вся семья со стороны мужа прекрасно худые. ВСЕ! Две сестры, у которых по четверо детей, имеют прекрасные фигуры и просто красавицы! Всю жизнь размеры между XS /S . Брат и папа тоже такие.
Пекут регулярно, обожают покушать и вообще живут обычной жизнью. Обожаю их всех.

Но мне надо работать, чтобы M/L окончательно не перешел в L
Очень хочется на совместных фотографиях не быть слоном и теткой.

Пошла пить утренний стакан воды и жарить рисовый блинчик. День начинается. Постараюсь быть умницей, чтобы и завтра увидеть минус на весах. Пока вес предсказуемо падает. Просто вода. Скоро заметное понижение остановится. Знаю. Готова к этому.

Не взвешивалась сегодня. И пока не буду. Надо бы не чаще раза в неделю. Но ок, пока хочется радоваться тому, что лед тронулся, буду два раза в неделю.

Из хорошего:
ПП идет по плану, но...

Из плохого:
Как я и ожидала, ужинать своей едой у меня не выходит, но я стараюсь кушать максимально правильно.

Надо бы себя похвалить, что ли
-На десерт вместо аппетитного пирога была клубника. Ну разве я не молодец!
-Собрала на завтрашний рабочий день контейнер с правильной едой. Это же тоже дело
-В холодильнике есть всё для вечернего перекуса типа творога, греческого йогурта, если захочется. Значит рука не прихватит чипсики или что-то

Бока, сдувайтесь!