Егозища: Привет всем!

Егозища

Минус 600 за неделю и ровно 0 за месяц, во я похудалица :-)

Хорошо веду записи и можно делать выводы...

Егозища

Не удалось ни пообедать ни позавтракать ... взвесилась вес тот же... :-(

Завтра тренировка, думаю сделать белковый день

pushestek86

Егозища писал(а):

Не удалось ни пообедать ни позавтракать ... взвесилась вес тот же... :-(

Завтра тренировка, думаю сделать белковый день

а почки как на одних белках?

Егозища

Не знаю как, бесит меня уже этот вес :cry_ing:

Вчера маленько схуднула по своему кругу опять я в 90..как же хочется уже просто видеть 8 и не видеть 9
Сегодня ела овсянку, так что белковый день опять не случился, на обед курица, на ужин рыба..
Настроение просто упадническое… Хорошо есть место где можно поныть...

pushestek86

вес зависит от дня цикла, от объема съеденной пищи, от съеденного на ночь сладкого/соленого/острого и еще от кучи факторов, о которых мы даже не задумываемся
главное не сдаваться и вес обязательно уйдет

Егозища

Спасибо за поддержку :in_love:

Пока решила снизить углеводы и калорийность до 1400, углеводы до 40-50 грамм.
Вес стабилен всю неделю и после вчерашней мега силовой-кардио тренировки не шолохнулся :ny_tik:

но калорий было 1900 почти, я еще наелась после трени на 800 кк..
После тренировки такой жор просто нереальный..

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:
Итак... если похудею на 10 кило поеду на море, вот куда уж лучше мотивация :-)