Oks_: Превращение? Трансформация? Рекомпозиция.

Oks_

Сладкира

Цитата:

калорийность сразу примерно на 250-300 вырастет.

Вижу калорийность селедки под шубой от 182 до 260 (просто в поисковике забила - даже странички не открывала).
Из калорийности селедки вычти калорийность салата, который обычно кушаешь в обед или ужин. Вот на столько калорийность и добавится) Ну 100 ккал даст наверно сверху. Или ты плюсом хочешь её есть а не вместо?

Да, я такое и имела ввиду. Заменить низкокалорийное на более калорийное. Винегрет, селедка, зимний/оливье в любом общепите найдутся. А то похудейцы обычно едят капустный салат с яйцом :-)

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:

Snowbaall писал(а):

вот прямо диетическими продуктами наесть сложно много. а сладким - это как не чего делать :hi_hi_hi:

Сладкира

Oks_
Ну, да, пожалуй меньше добавится, Разницу то я не учла между новым и капустным салатом :-)

Snowbaall

Oks_
не - капустный салат с яйцом - это вообще издевательство какое-то)))

ElenaSinDa

Snowbaall
Вот согласна. Капуста и мне на дух не нужна

Добавлено спустя 40 секунд:

Snowbaall писал(а):

вот прямо диетическими продуктами наесть сложно много. а сладким - это как не чего делать :hi_hi_hi:

И с этим тоже согласна

Вот, смотрите, какое меню у меня сегодня. Эти углеводы меня уже начинают раздражать. Продукты у меня не обезжиреные, куру ем не только грудь, но и бедрышки. И все равно и с калориями беда, и с углеводами. Вот начинаю соглашаться с
Oks без продуктов - паразитов сложно
По пп все супер, на завтрак сложные углеводы + белок, обед сложные углеводы + белок + клетчатка, ужин белок + клетчатка, перекусы углеводы + жиры. А по подсчету видно, что нифига не супер

Сладкира

ElenaSinDa
Я считаю недобор углеводов это не катастрофа. Белки и жиры важнее. Если вместо яблок есть бананы углеводы подскочат

ElenaSinDa

Сладкира
Это понятно, но на одних бананах не посидишь, хочется и других фруктов!

Сладкира

ElenaSinDa писал(а):

Сладкира
Это понятно, но на одних бананах не посидишь, хочется и других фруктов!

Ну и кто тебе запрещает другие фрукты? :hi_hi_hi:

ElenaSinDa

Сладкира
Ну просто яблоки какие то не калорийные, с бананом конечно ни в какое сравнение.
Мне важно углеводы повысить, без них я злюка :ved_ma:

А вот белки у меня в легкую до нормы доходят всегда.

Сладкира

ElenaSinDa
Хурма еще калорийней яблок. Попробуй 1 неделю есть бананы и хурму посмотри как углеводы поднимутся и как состояние будет. Яблок захочешь слопай :hi_hi_hi:

лишним не будет. А вобще углеводные все крупы (рис, перловка) и макароны. Попробуй их вставить побольше в рацион, если так хочется углеводов. А как со сладким? Это тоже углеводные блюда :-):

Snowbaall

вот пока находишься в зоне, так сказать, пп продуктов - все похоже ломают голову над меню. у одних жиры не дотягиваю, у других углеводы. зато в дни зажора - сразу все сверх нормы :hi_hi_hi:

Правила форума

Oks_: Превращение? Трансформация? Рекомпозиция.

Кто сейчас на конференции