Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 31 окт 2025, 00:16

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 469 ]  На страницу Пред.  1 ... 42, 43, 44, 45, 46, 47  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: elenamango: плоды моих усилий не пропадут даром!
СообщениеДобавлено: 01 дек 2016, 14:32 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.01.2013
Сообщения: 871
Изображений: 0
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 66

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (9)
Значит так, замеры я сделала. Результат, как говорится, "на лицо" :-)
Вложение:
01.11.2016-01.12.2016.png

Поплыла, так поплыла :smu:sche_nie: В общем за свои проступки надо отвечать и браться снова за свое тело и разум.


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: elenamango: плоды моих усилий не пропадут даром!
СообщениеДобавлено: 02 дек 2016, 12:41 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.01.2013
Сообщения: 871
Изображений: 0
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 66

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (9)
Снега у нас навалило за ночь, и до сих пор идет. Вес сегодня 77,2 кг.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: elenamango: плоды моих усилий не пропадут даром!
СообщениеДобавлено: 03 дек 2016, 15:45 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.01.2013
Сообщения: 871
Изображений: 0
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 66

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (9)
Отекла я еще немного, вес сегодня 77,6 кг. Решила устроить таки с сегодняшнего дня монодиету на рисе. В планах 3 дня, но будет видно. С утра "пустой" рис без соли и чего-бы то ни было шел очень гадко, но съела небольшую порцию. Собаку водили с мужем в лес гулять сегодня - хорошо, только ноги вязнут в снегу, почти сугробы сплошные. Ближе к обеду рис совсем никак не хотелось, добавила в него 1 ч.л. меда , потому как иначе совсем буду голодная ходить. Последующие приемы риса сегодня постараюсь делать, как положено, без добавок. Ну и естественно весь день у меня зеленый чай, благо его я могу выпить много.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: elenamango: плоды моих усилий не пропадут даром!
СообщениеДобавлено: 04 дек 2016, 09:58 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.01.2013
Сообщения: 871
Изображений: 0
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 66

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (9)
ну что, вчера по сути получился разгрузочный день. вес сегодня 76,6 кг. пару дней подряд снова делаю по утрам комплекс упражнений "сурья намаскар" (приветствие солнцу).

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: elenamango: плоды моих усилий не пропадут даром!
СообщениеДобавлено: 04 дек 2016, 12:12 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.01.2013
Сообщения: 871
Изображений: 0
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 66

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (9)
Так как сегодня я бы на рисе не высидела, устроила себе овоще-фруктовый день. С утра отварила слегка немного листьев белокочанной капусты и морковь крупной соломкой без соли, но с небольшим количеством оливкового масла (0,5 ч.л.). Позднее слопала яблоко и поставила варить свеклу.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: elenamango: плоды моих усилий не пропадут даром!
СообщениеДобавлено: 04 дек 2016, 20:34 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.01.2016
Сообщения: 5677
Изображений: 111
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,215

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (1)
elenamango писал(а):
Так как сегодня я бы на рисе не высидела, устроила себе овоще-фруктовый день. С утра отварила слегка немного листьев белокочанной капусты и морковь крупной соломкой без соли, но с небольшим количеством оливкового масла (0,5 ч.л.). Позднее слопала яблоко и поставила варить свеклу.

Я сейчас как-то и представить не могу, как можно целый день только на одних овоще-фруктах или тем более рисе. Мне кажется, тут надо всю волю в кулак.

_________________
Изображение
Изображение


Цели:
От 114 кг до 105 кг с 11.01.16 до 07.03.16
От 105 кг до 95 кг с 07.03.16 до 23.07.16
От 95 кг до 84 кг с 23.07.16 до 25.11.17
От 84 кг до 79 кг с 25.11.17 до 27.01.18
От 79 кг до 75 кг с 27.01.18 до 22.03.18
От 75 кг до 69 кг с 22.03.18 до 14.08.18

От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе
to be continued...

Мои конкурсы:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: elenamango: плоды моих усилий не пропадут даром!
СообщениеДобавлено: 05 дек 2016, 12:35 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.01.2013
Сообщения: 871
Изображений: 0
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 66

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (9)
Odelle писал(а):
Я сейчас как-то и представить не могу, как можно целый день только на одних овоще-фруктах или тем более рисе. Мне кажется, тут надо всю волю в кулак.

привет!
Ох, да, стремно это :-) Но за два таких разгрузочных дня, слилось немного отеков - 1,6 кг. Вес сегодня 76,0 кг. И мордочка сразу меньше.
Сегодня уже питаюсь (относительно) как обычно, вот только ограничу жестко сладкое (за исключением меда) хотя бы всю эту неделю.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: elenamango: плоды моих усилий не пропадут даром!
СообщениеДобавлено: 06 дек 2016, 15:15 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.01.2013
Сообщения: 871
Изображений: 0
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 66

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (9)
Вес сегодня еще на крохи меньше, итого 75,9 кг. С утра снова поделала немного упражнений из йоги. К привычному набору "приветствия солнцу", добавила еще "позу льва", "позу кошки и коровы" (попеременно выполняя), еще пару упражнений на потягивание-растягивание спины, ну и просто приседания - надо бы попу подтягивать :men: .
Была днем на рынке, купила 0,3 кг вкусной сушенной сливы - именно сушенной сливы без косточки, а не чернослива. Невероятно вкусно и натурально. Впервые на своем рынке такие нашла. Даже мужу понравились, хотя обычно он от чернослива всегда нос воротит. Это я себе такое подспорье вместо сладкого наметила, чтобы не только одним медом перебиваться да фруктами :hi_hi_hi: .

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: elenamango: плоды моих усилий не пропадут даром!
СообщениеДобавлено: 06 дек 2016, 17:34 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
Лена :pri_vet:-: Привет
Втягиваешься потихоничку :bu_ket: :butter-fly:
удачи тебе


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: elenamango: плоды моих усилий не пропадут даром!
СообщениеДобавлено: 06 дек 2016, 23:20 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.01.2013
Сообщения: 871
Изображений: 0
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 66

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (9)
Luchs писал(а):
Лена Привет
Втягиваешься потихоничку
удачи тебе

Угу, спасибо! :a_g_a:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 469 ]  На страницу Пред.  1 ... 42, 43, 44, 45, 46, 47  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, Blaga, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, hatelijkheid, MetaExternalAgentBot, SentiBot, shipovnik, tumarkin5619@mail.ru, YandexBot, Зояул


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB