Значит так, замеры я сделала. Результат, как говорится, "на лицо"

Поплыла, так поплыла В общем за свои проступки надо отвечать и браться снова за свое тело и разум.

Снега у нас навалило за ночь, и до сих пор идет. Вес сегодня 77,2 кг.

Отекла я еще немного, вес сегодня 77,6 кг. Решила устроить таки с сегодняшнего дня монодиету на рисе. В планах 3 дня, но будет видно. С утра "пустой" рис без соли и чего-бы то ни было шел очень гадко, но съела небольшую порцию. Собаку водили с мужем в лес гулять сегодня - хорошо, только ноги вязнут в снегу, почти сугробы сплошные. Ближе к обеду рис совсем никак не хотелось, добавила в него 1 ч.л. меда , потому как иначе совсем буду голодная ходить. Последующие приемы риса сегодня постараюсь делать, как положено, без добавок. Ну и естественно весь день у меня зеленый чай, благо его я могу выпить много.

ну что, вчера по сути получился разгрузочный день. вес сегодня 76,6 кг. пару дней подряд снова делаю по утрам комплекс упражнений "сурья намаскар" (приветствие солнцу).

Так как сегодня я бы на рисе не высидела, устроила себе овоще-фруктовый день. С утра отварила слегка немного листьев белокочанной капусты и морковь крупной соломкой без соли, но с небольшим количеством оливкового масла (0,5 ч.л.). Позднее слопала яблоко и поставила варить свеклу.

Я сейчас как-то и представить не могу, как можно целый день только на одних овоще-фруктах или тем более рисе. Мне кажется, тут надо всю волю в кулак.

привет!
Ох, да, стремно это Но за два таких разгрузочных дня, слилось немного отеков - 1,6 кг. Вес сегодня 76,0 кг. И мордочка сразу меньше.
Сегодня уже питаюсь (относительно) как обычно, вот только ограничу жестко сладкое (за исключением меда) хотя бы всю эту неделю.

Вес сегодня еще на крохи меньше, итого 75,9 кг. С утра снова поделала немного упражнений из йоги. К привычному набору "приветствия солнцу", добавила еще "позу льва", "позу кошки и коровы" (попеременно выполняя), еще пару упражнений на потягивание-растягивание спины, ну и просто приседания - надо бы попу подтягивать .
Была днем на рынке, купила 0,3 кг вкусной сушенной сливы - именно сушенной сливы без косточки, а не чернослива. Невероятно вкусно и натурально. Впервые на своем рынке такие нашла. Даже мужу понравились, хотя обычно он от чернослива всегда нос воротит. Это я себе такое подспорье вместо сладкого наметила, чтобы не только одним медом перебиваться да фруктами .

Лена Привет
Втягиваешься потихоничку
удачи тебе

Угу, спасибо!