Сердечка, доброго вечера!

за то экономия тепла то-какая не надо обогреватель включать

только ты смотри осторожно с этим обертыванием, если есть предрасположенность к варикозу их ни в коем случае делать низя! ...лучше ледяное делать....я где-то это читала, но вот где не могу вспомнить.

Только сейчас увидела что ты на 10 кг похудела за месяц, меня берут обидки на себя и свой организма...у меня +1,5 кг за полмесяца на пп ...я хочу минус... и минус как минимум 5-7 .
Ты какие нагрузки себе даешь помимо подсчета каллорий?

anna_8008
Аня.... я даже передать не могу, как это печёт............................................
Turmaline
Приветик))) точно, экономия
Ты не переживай, только не останавливайся, всё обязательно получится, я теперь в это точно верю
10 кг у меня ушло за полтора месяца, но это многовато, надо бы поменьше немного, сейчас вот корректирую полностью своё питание, много читаю того, что девочки уже выкладывали у себя в блогах и дневничках своих...
я вот ещё не совсем могу что-то советовать по ПП, могу сказать про себя только... я не ем вообще макароны, булки, хлеб только ржаной кушаю, конфеты... могу съесть, если капец как мне плохо без них, но только одну и только утром... после 18.00 ничего не ем, пью только кефир перед сном... картошку перестала есть жареную, которую очень люблю, бутерброды исключила, ну как исключила... хлебцы, а сверху сыр))) вот такой у меня теперь бутерброд)))
а по спорту
Лесли - 4 мили - ВТ,ЧТ,СБ
http://www.youtube.com/watch?v=GhseU6MK ... 9392DDA875 - ПН, СР, ПТ.
выходной по спорту в воскресение.
вот горчицей сегодня намазалась, так муж ржал ходил с меня, говорит, о, сало с горчицей ну это он шутя, я на его такие шутки не обижаюсь, наоборот, вместе ржём, потому как считаю, что над своими недостатками лучше смеяться, чем постоянно ходить и ныть... так веселее и комплексов меньше

привет, отличный график спорта
а макароны ничуть не калорийнее каш, я их раза два в неделю ем вместо каш, очень даже хорошо)))

А ложишься во сколько???
И,кстати,глянула счас твой кефирчик по менюхе...А чего он у тебя 0 Ккал???

Девочки пожалейте кожу-горчица это слишком!!!!! Попробуйте http://4e4evica.ru/?p=11111

Сердечка
Ленусик привет! Я слышала делают маски из горчицы для волос, на теле не слышала)

[b]Девочки, всем приветик[/b])))

Dajverwa
я почему-то так боюсь макарон, видимо это просто втемяшено в голову, что от макарон толстеют буду их по утрам вводить в свой рацион)))
anna_8008
а ложусь примерно в 23.00, иногда раньше, иногда позже, кефир пью обычно в 20.00

это я так невнимательно в перекусы его внесла, а так он 80 калорий, весь день отражается нормально в менюхе
Ylya
спасибо, попробую сделать такое))
NatB
Наташа, я тоже только про волосы слышала, а теперь и про такое узнала, но больше делать не буду, для меня это уж слишком)))

Приветульки!!!
Ты вечером можешь что-то существенней чем кефирчик слопать...Творожок например...,он сытней...Организм же и ночью работает...,пока ты дрыхнешь... ,ему энергия нужна...Что там тех 200 гр кефира ему...

anna_8008
Анечка, пока я не переборю свой психологический барьер, что можно и даже нужно, мне ничего в горло не полезет, не могу я пока
слишком долго в голову втемяшивалось мне ненужной информации, вернее вредной
вот вчера например съела я кальмар на ужин, наелась так, что потом кефир еле в себя вместила, не было у меня желания что-то кушать
кальмар делала так:
на сковородку немного масла, обжарила лук, потом туда кальмар, чуть-чуть обжарила, сметаной залила, соевый соус добавила и всё, готовится всё минут 7 максимум

ММММ Как аппетитно кальмар))))
Главное в мкароны масла не ложить) не не переваривать))) Я их ем с соевым соусом или кетчупом)