Аллочка75: Мой путь к красивому телу:)))

mh33

Привет, Аллочка!

Аллочка75 писал(а):

Да, работаю в школе, т.к. я в августе 2014 года подписала контракт на 1 год, теперь нужно отработать. Я люблю математику ,люблю детей. Но я не рассчитала свои силы , когда меня уговаривали на две ставки, т. к. некому работать. Я очень сильно устаю( морально). Дети изменились, за время моего отдыха. Нет уважения к учителям, нет желания учиться . Хотя может быть это из-за того , что я работаю в обычной школе, а не лицее. Но я пошла в эту школу, т.к. идти на работу ровно 5 минут.

ох даааа, восхищаюсь тобой! Я бы в школе точно работать не смогла бы

Аллочка75 писал(а):

После операции полностью восстановилась, правда, не могу кушать сильно острое ,соленое, жирное, жаренное. И нужно каждые 3 часа кушать ,иначе все печет.

ну вот как хорошо. Нельзя как раз то, чего ненадо нам кушать :)))

Аллочка75 писал(а):

Девчонки учатся . Старшая в этом году лицей заканчивает, а младшая 4 класс. У меня в это году два выпускных!!!

ооо, большие девочки совсем :cool_cool:

Аллочка75 писал(а):

Вот, что сегодня я кушала.Белки и жиры недобор, углеводы перебор.
Знаю, что много, но и это для меня сокращенное меню.

По моему нормально с калориями аккуратненько организм приучшь к уменьшенному количеству еды :)))

Аллочка75

Добрый вечер!!!
Прошел мой первый-рабочий день .Тяжело. Поняла, что мои бутерброды на работе, потянули на себя большую часть калорий. Следовательно, завтра буду менять свои бутерброды, что-либо другое съесть нет условий. Уберу сливочное масло и колбасу, потоньше порежу батон.
Получится батон+ сыр+ салатный лист. Боюсь завтра я останусь голодная. ::yaz-yk:

mh33 писал(а):

По моему нормально с калориями аккуратненько организм приучишь к уменьшенному количеству еды :)))

Мариночка , сегодня , когда пришла с работы и моя рука потянулась все подряд тянуть в рот.Ох, тяжело мне было себя остановить, но я выдержала. А потом села и смеюсь, "я раба еды, нет не буду ,не хочу".

Добавлено спустя 6 минут 14 секунд:
Мое сегодняшнее меню. Белок и жир -норма, углеводы-недобор.

Нарушать не буду, остался только ужин.

cnutty

привет)) какая умничка, все заполнила, повесила :-):

а если сыр типа брынзового, а в место колбаски куросиськи? будет мнямка, мне кажется :a_g_a:

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
блин, прочитала рецепт диетической лазаньи тут, счас вот тянет попробовать сделать) но придется отложить до после поста...

Аллочка75

Добрый вечер, стройняшки!!!
Отработала, сил нет. Но после работы успела сходить на концерт к младшей дочери в музыкальную школу.Спорт прибавить пока не получается. На работе забыла Закваску, до утра скиснет ::yaz-yk:

, но ничего спеку на ней оладьи .

cnutty
Я наконец-то доехала в магазин и купила себе сыр "Грация". Он не такой жирный, как голландский. Завтра смогу себе на бутерброд положить кусочек потолще :-)

.
Сравниваем:сыр Голландскийна 100г - 352 ккал, белок-26г, жир - 26,8 г, углеводы -0 г.
сыр Грация Баштанка на 100г - 209 ккал, белок- 30г, жир - 9г, углеводы - 0 г.

Диетическая лазанья, а где рецепт посмотреть.

Мое сегодняшнее меню. Белки, жиры, углеводы -недобор.

luchick

Аллочка, привет. А сыр этот , Грация, съедобный? Не видела у нас, надо присмотреться, очень неплохо по жирам получается. :a_g_a:

cnutty

я в темке для новичков про ПП видела) лазанью)
Аллусь, чтот ты грустишь, или мне показалось?

Аллочка75

luchick писал(а):

Аллочка, привет. А сыр этот , Грация, съедобный? Не видела у нас, надо присмотреться, очень неплохо по жирам получается. :a_g_a:

Привет! Даже очень съедобный. Только немного суховат. У вас точно должен он быть, т.к. изготовлен в Украине. Сыр Грация очень удобен белки набираешь, а жир в норме.

cnutty писал(а):

я в темке для новичков про ПП видела) лазанью)
Аллусь, чтот ты грустишь, или мне показалось?

Сбегала в темку ,рецепт посмотрела, на выходные попробую, если силы будут.

Ох и как ты все замечаешь? Во-первых, вторую неделю болею на ногах с противной температурой 37,1, нос не дышит, голова болит через день. На больничный уйти не могу, т.к. у детей неделю в школе не будет математики.

Во-вторых, с этими скачками, убивает размер зарплаты. Учителя, уже упали ниже плинтуса.
Потом не хватает солнца, пасмурно и вообще хочется забраться под одеяло и поспать денечка три. Муж уговаривает отдохнуть, а я не могу.

natali_0909_

Аллочка75
Доброго утречка!
Хорошего настроения и самочувствия, солнечного дня!
Да уж, сейчас солнышка всем не хватает.

cnutty

Аллочка75 писал(а):

luchick писал(а):

Аллочка, привет. А сыр этот , Грация, съедобный? Не видела у нас, надо присмотреться, очень неплохо по жирам получается. :a_g_a:

Привет! Даже очень съедобный. Только немного суховат. У вас точно должен он быть, т.к. изготовлен в Украине. Сыр Грация очень удобен белки набираешь, а жир в норме.

cnutty писал(а):

я в темке для новичков про ПП видела) лазанью)
Аллусь, чтот ты грустишь, или мне показалось?

Сбегала в темку ,рецепт посмотрела, на выходные попробую, если силы будут.

Ох и как ты все замечаешь? Во-первых, вторую неделю болею на ногах с противной температурой 37,1, нос не дышит, голова болит через день. На больничный уйти не могу, т.к. у детей неделю в школе не будет математики.

Во-вторых, с этими скачками, убивает размер зарплаты. Учителя, уже упали ниже плинтуса.
Потом не хватает солнца, пасмурно и вообще хочется забраться под одеяло и поспать денечка три. Муж уговаривает отдохнуть, а я не могу.

ты ж мой зайчик :-|-:

иди, пожалею :-):

температура да, гадкая... меня в таких случаях бодрит очень смуззик. Беру апельсинку, полгрея, делаю сок, потом в блендер с бананном, корицей, кивюшкой и йогуртом, можно ванильки добавить, очень поднимает настрой, честно-честно :co_ol:

Добавлено спустя 4 минуты 8 секунд:
с зарплатами да, швах. и у нас тоже. Но, если не можешь поменять ситуацию, меняем отношение) дети не те, да, но ты и об этих заботишься :-):

а там и они к тебе потянутся, на самом деле тепло все чувствуют, они сейчас очень ежастые, это да... даже моя кнопка стала поершистее, вошли в подростковый кошмарик :-)

mh33

Приветики, Аллусик!
Не грусти! Я конечно даже представить не могу, насколько там у вас тяжело! Но очень надеюсь, что рано или поздно (лучше конечно рано) все наладится! Скоро станет тепло и немножко радостнее!

Аллочка75 писал(а):

Мариночка , сегодня , когда пришла с работы и моя рука потянулась все подряд тянуть в рот.Ох, тяжело мне было себя остановить, но я выдержала. А потом села и смеюсь, "я раба еды, нет не буду ,не хочу".

Правильный настрой! Молодец!

Правила форума

Аллочка75: Мой путь к красивому телу:)))

Кто сейчас на конференции